Lucy Liu mengatakan diet yang tepat ini memberinya lebih banyak energi dan kurang kembung
Aktor itu mengatakan bahwa dia menjalani transformasi diet selama beberapa bulan terakhir.
Lucy Liu. lebih bugar dari pada 52, dan bintang telah menemukan aDiet dan Latihan Rutin Itu membuatnya merasa bersemangat dan sehat, bahkan ketika dia bekerja berjam-jam di set. Dalam wawancara baru denganKesehatan perempuan, Liu mengungkapkanRencana Diet dan Latihan Dia bertahan hingga akhir-akhir ini - dan secara mengejutkan mudah diikuti.
Baca terus untuk menemukan kebiasaan makan dan olahraga bintang yang tepat, dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana celebs favorit Anda menjadi lebih sehat, lihatJanet Jackson mengungkapkan kemajuan latihannya yang menakjubkan di foto baru.
Dia membuang diet vegannya.
Sementara Liu pernah mematuhi adiet vegan. Untuk mendekati setahun sebelum menjadi vegetarian pada Desember 2020. Namun, Anda tidak akan menemukannya menambahkan daging kembali ke makanannya dalam waktu dekat. Bintang itu memberi tahuKesehatan perempuan yang berpegang teguh pada dasarnyamakanan berbasis tanaman telah membantunya menjaga energinya tetap tinggi danKurangi kembung. Di antara makanan nabati favoritnya? Bubur quinoa gurih dan sup yang terbuat dari jamur Mane Lion, root lotus, tanggal merah.
Dan untuk berita kesehatan dan kebugaran selebriti terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!
Dia memuat protein.
Sejak beralih dari veganisme ke vegetarianisme, Liu telah menambahkan telur kembali ke dalam makanannya, atas saran akupunkturanya - keputusan yang membuatnya mudah untuk menciptakan makanan yang dia dan putranya Rockwell, dapat berbagi.
"Aku membuat banyak hal untuk anakku yang memiliki keju dan telur di dalamnya, jadi aku makan bersamanya karena dia suka berbagi makanan," jelasnya.
Dia menepati latihannya pendek dan manis.
Anda tidak akan menemukan Liu logging berjam-jam di gym untuk mencapai sosok yang sesuai dengannya. Sebaliknya, dia bergantung pada latihan yang lebih pendek untuk menjaga tubuhnya tetap kuat dan sehat. Di rumah, Liu melakukan 20 menitlatihan pada sepeda variisnya dan 10 menit menguatkan latihan untuk lengannya.
"Ini membantu menjalankan mesin," jelasnya. Ketika dia jauh dari rumah, dia mengambil kelas solasycle. Dan untuk lebih wawasan tentang bagaimana bintang favorit Anda langsing,Sherri Shepherd mengungkapkan rencana persisnya untuk kehilangan 15 pound.
Dia mengadopsi sikap sehat terhadap tubuhnya.
Sementara Liu mengakui bahwa pengawasan media bukanlah hal yang mudah untuk dihadapi, dia mengatakan bahwa dia bersyukur telah datang ke suatu tempat dalam hidupnya di mana dia menghargai tubuhnya.
"Kamu tidak harus berusia 20 tahun untuk mengenakan baju renang," kata Liu. "Dengan semua kekurangan dan semua kehidupan yang menjadi pengalaman tubuh, itu masih sesuatu yang harus Anda bawa dengan percaya diri." Dan untuk lebih banyak lebih dari 50 tubuh, lihatHeather Graham merayakan tubuh bikini di video baru.
22 seluruh resep untuk membuat Anda tetap di jalur
