Good Lifestyle

Bagi banyak orang, itu bukan rahasia betapa buruknya kesehatan mereka secara keseluruhanminum soda. dapat. Jika Anda kebetulanSIP pada kaleng soda setiap hari, Maka Anda benar-benar berada di zona bahaya. Lihat, minum soda setiap hari dapat membuat Anda tidak hanyabertambah berat, tetapi Anda sedang bekerjamemperpendek umur Anda-Dan itu jelas bukan sesuatu yang ingin Anda lakukan. Dan itu tidak masalah jenis soda yang Anda minum. Apakah ituvarietas diet, ASoda rasa buah, atausekaleng Coke, Anda merugikan kesehatan Anda.

Masalah terbesar dengan soda-Anda tahu, selain fakta bahwa minuman ini dimuat dengan bahan kimia dan bahkan dapat mengkhawatirkan kalori-adalahjumlah gula.Konsumsi gula tambahan yang sering bisa menjadi faktor besarmengapa Anda tidak bisa kehilangan lemak perut yang tidak diinginkan, dapat berdampak negatif pada suasana hati Anda, dan bahkanTingkatkan risiko Anda mengembangkan diabetes tipe 2 danpenyakit jantung. Lagipula tidak begitu manis.

Jadi, manaSoda benar-benar tidak boleh melewati bibir Anda?

Kami melihat minuman Soda yang populer yang populer saat ini menawarkan dan menilai botol-botol soda 20-Oz dari yang buruk hingga yang terburuk dari mereka semua, dengan fokus pada kadar gula. Setelah Anda selesai melintasi bom gula ini dari daftar belanja Anda, pastikan untuk mencoba semua iniMakanan sehat untuk dimakan sekarang.

Fanta memulai debutnya rasa soda pada tahun 2020 Itu digambarkan sebagai minuman yang rasanya seperti berlibur. Nah, gula di sini hanya melalui atap, dengan satu botol 20 fl oz kemasan sebanyak hal-hal manis seperti yang Anda dapatkan dari 20 cookie tipis oreo. (Meskipun kami memiliki perasaan yang sangat kuat, kaleng hal-hal ini tidak akan lebih baik.) Anda jauh lebih baik menambahkan buah yang sebenarnya ke air Anda saat Anda melihat kembali foto dari ketika Anda dapat bepergian dengan bebas untuk memuaskan Anda liburan gatal.

PIBB XTRA digambarkan sebagai alternatif ceri yang beraroma, menyegarkan, cerewet hingga cola biasa. " Sementara itu mungkin menarik minat Anda, 64 gram gula harus menghentikan hak Anda di trek Anda. Mengingat,American Heart Association Merekomendasikan pria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram.

Sprite adalah soda lemon-kapur klasik, tetapi hanya satu botol mengemas lebih banyak gula daripada 13 cookie oreo. Bayangkan memiliki gula hanya dari satu minuman, tanpa memperhitungkan apa pun yang Anda dapat memutuskan untuk makan atau minum hari itu ...

Jika Anda bertanya-tanya,Dokter yang sebenarnya tidak membuat soda ini. Dengan 250 kalori dan 64 gram gula per botol, yang harus jelas!

Coca-Cola datang dengan ide agung untuk menggabungkan cairan ceri dan vanilla yang dicintainya menjadi satu soda. Itu membuat minuman yang menyajikan 65 gram barang-barang manis. Dan ya, itu semua gula tambahan yang Anda lihat!

Coca-Cola memecah rasa kayu manis iniSelama musim liburan, jadi masuk akal bahwa Anda ingin persediaan ketika Anda melihat botol akhirnya di rak toko. Hanya karena itu adalah rasa waktu terbatas tidak berarti itu dibebaskan dari daftar kami! Bahkan memiliki lebih banyak natrium daripada Cherry Vanilla Coke.

Pepsi menambahkan sedikit vanila ke rasa aslinya dan lagi, itu tidak membuatnya lebih sehat. Berbicara tentang…

Pepsi klasik sebenarnya rasa memiliki satu lagi gram gula daripada varietas vanilla!

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Soda rasa ceri Pepper's ceri menyajikan lima gram gula lebih dari rasa tradisionalnya, mencapai 69 gram.

Rasa ceri liar Pepsi memiliki sedikit lebih banyak gula daripada versi dr Pepper. Bahkan, botol ini memiliki gula sebanyak 25 buahTambalan asam permen semangka. Menakutkan!

Dan Soda Vanilla Coca-Cola juga datang pada 260 kalori per botol dan 70 gram gula, seperti pepsi ceri liar.

Tambahan terbaru untuk lineup embun dikatakan membawa "rumah funhouse yang tidak pernah berakhir di Major Melon Land melalui semburan rasa semangka."Semangka yang sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan dikatakan untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda, tetapi Anda tidak akan mendapatkannya di sini. Sebaliknya, Anda menghirup lebih banyak gula daripada yang Anda dapatkan dari tujuh kerutan Prancis Dunkin.

Apel dikatakan sebagai senjata penurunan berat badan rahasia, sebagai satubelajar Ditemukan bahwa ngemil pada apel sebelum makan sebenarnya dapat membantu Anda mengurangi jumlah kalori yang Anda makan. Tapi jangan berharap hasil yang sama jika Anda menyusuri sebotol soda apel hijau Fanta sebelum makan malam!

SIP pada sebotol soda matahari beraroma jeruk dan Anda mengonsumsi gula sebanyak yang Anda dapatkan dari tiga batang cokelat susu hershey berukuran penuh.

Kode MTN Dew Red Flavour adalah soda berbasis ceri yang menyajikan 76 gram barang-barang manis. Minuman ini mendapat skip!

Dew menyerang lagi, kali ini dengan soda tegangannya, yang dikatakan "didakwa dengan rasa jeruk raspberry dan ginseng." Pernahkah Anda melihat raspberry biru?

Persik sebenarnya rendah kalori (sekitar 50 untuk satu berukuran sedang) dan tinggi serat, serta vitamin E, C, dan K. Secara keseluruhan,itu adalah buah yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh Anda. Jadi untuk melihat soda rasa Sunkist yang dibumbui adalah kemasan 240 kalori dan 76 gram gula tambahan benar-benar menjatuhkan rahang.

Melihat bahwa botol bir akar A & W ini memiliki 76 gram gula, mengejutkan untuk memikirkan berapa banyak yang akan Anda miliki jika Anda mengubahnya menjadi apung bir akar.

Satu studi terbuka Ceri sebenarnya dikatakan untuk membantu mengurangi peradangan, dan itu adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika Anda benar-benar fokus pada penurunan berat badan. Soda ceri naksir, di sisi lain, tidak melakukan apa saja untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan itu.

Dan hal yang sama dapat dikatakan untuk soda stroberi Crush, karena juga mengemas 76 gram gula.

Satu botol MTN Dew, dan Anda melihat 77 gram gula. Yikes. Jika Anda masih tidak yakin tentang kerusakan jangka panjang, soda, Anda mungkin ingin memikirkan senyum Anda.Penelitian telah menemukan bahwa erosi lentensi dan kerusakan gigi parah telah dikaitkan dengan konsumsi minuman ringan yang sering.

Mtn Dew mengambil soda oranye sama buruknya dengan rasa aslinya. Bahkan tidak repot-repot minum kawat hidup apa pun!

Nama soda rasa jeruk ini mungkin membuatnya tampak seperti dingin, minuman yang menyegarkan. Tetapi satu botol Mello Yello mengemas hampir 300 kalori dan 78 gram gula. Itu tidak bisa ditenangkan!

Soda krim dikenal karena rasa vanillanya yang mengingatkan pada es krim. Tetapi versi Mug dimuat dengan 79 gram barang-barang manis.

Makan mangga mungkin membuat Anda merasa seperti Anda berada di suatu tempat tropis, danSebuah studi baru-baru ini ditemukan Bahwa buah dapat membantu mengurangi keriput. Hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk Fanta's Mango Soda yang mengemas lebih banyak gula dari 21 chips cookie Ahoy.

Merasakan tren di antara soda rasa buah ini? Mereka semua diisi dengan gula tambahan yang lurus. Makan nanas yang sebenarnya, memiliki banyak kelebihan. Itu dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membantu pencernaan, dan meningkatkan suasana hati Anda,di antara banyak manfaat kesehatan buah. Yang semuanya - seperti yang Anda bayangkan - hilang dalam soda Fanta ini.

Jika Anda benar-benar mencari untuk memerangi asupan gula Anda,Ini adalah cara yang didukung sains untuk mengekang gigi manis Anda dalam 14 hari.

Pukulan buah Soda terdengar menarik, dan warna minuman Sunkist ini menarik, untuk sedikitnya. Lihatlah nutrisi, dan 80 gram gula itu cukup untuk menakut-nakuti Anda untuk selamanya.

Lebih dari 300 kalori dan 81 gram gula untuk sebotol soda persik naksir? Jika Anda benar-benar berminat untuk beberapa rasa persik yang sebenarnya, kami sangat menyarankan makan buah yang sebenarnya.

Soda nanas lain membuat daftar, dan itu bahkan lebih buruk daripada penawaran Fanta. Versi Sunkist dari Minuman Fruity ini hadir pada 320 kalori dan 84 gram gula. Itu lebih dari yang Anda dapatkan jika Anda makan tigaMcDonald's. Kerucut es krim vanilla.

Jika Anda mengunyah delapan donat Krispy Kreme, Anda masih akan mengkonsumsilebih sedikit gula daripada yang Anda dapatkan dari satu botol nanas soda naksir ini. Plus, soda ini memiliki jumlah kalori yang sama dengan dua kantongKeripik kentang klasik lay. Itu adalah alasan lebih dari cukup untuk tidak pernah mendekati minuman ini!