Good Lifestyle

Jika Anda seseorang yang bertarung dengan gigi sensitif (dikatakan itusetengah populasi tidak!), Maka Anda tahu ketidaknyamanan dan rasa sakit yang sering datang ketika Anda makan atau minum. BerdasarkanDr. Frank Cattan, DMD AT.Encore Dental of Lacey Di sungai bercabang, NJ, sensitivitas gigi bisa berkala atau dapat hadir setiap saat, dan itu adalah sesuatu yang pasien dapat memiliki seluruh hidup mereka atau dapat berkembang nanti.

"Dua penyebab utama sensitivitas gigi adalah tipis dari enamel gigi dan resesi gusi dengan paparan akar," kata Dr. Cattan. Sayangnya kondisi ini, menyebabkan orang sensitif terhadap suhu ekstrem yang berbeda saat makan dan minum, antara lain.

Yang mengatakan, dokter gigi menguraikan bagaimana cara terbaik mencegah gigi sensitif yang menjengkelkan bahkan dalam kehidupan sehari-hari, dan tidak mengherankan, itu dimulai dengan diet.

"Cara terbaik untuk menangani sensitivitas gigi adalah dengan menggunakan pasta gigi sensitivitas dan untuk menghindari kontak dengan makanan dan minuman yang menyebabkan masalah ini," kata Dr. Cattan, sambil menambahkan bahwa pemutihan gigi juga harus dihindari jika Anda mengalami sensitivitas.

American Dental Association (ADA) Selain itu merekomendasikan berlatih kebersihan gigi yang baik, yang termasuk menyikat gigi dengan lembut dua kali sehari dengan sikat gigi yang lembut.

Tidak peduli alasan mengapa Anda memiliki sensitivitas gigi, satu hal yang pasti: itu tidak menyenangkan dan itu bisa menjengkelkan. Untuk membantu mereka yang memiliki gigi sensitif terasa lebih baik, Dr. Cattanese menyediakan makan ini, bukan itu! Dengan daftar makanan dan minuman yang praktis untuk dihindari dalam upaya mencegah rasa sakit atau kesemutan.

Berikut adalah 12 makanan dan minuman untuk dihindari jika Anda memiliki gigi sensitif.

Menurut Dr. Cattanese, menghindari buah jeruk umum ini adalah ide yang baik jika Anda memiliki gigi sensitif karena "semua makanan asam dapat menghabiskan enamel Anda." Yang mengatakan, untuk menghindari sensitivitas, Anda lebih baik menjauh dari diet asam pada umumnya.

Karena dia menekankan bahwa asam sitrat adalah no-no yang besar untuk gigi sensitif karena mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan, disarankan oleh buah-buahan kuning dan hijau asam ini disarankan.

TERKAIT:Pelajari cara memecat metabolisme Anda dan menurunkan berat badan dengan cara yang cerdas.

Buah sitrat ini, umum saat sarapan, bisa lebih buruk untuk gigi sensitif jika Anda menambahkan gula di atas rasa ekstra. "Asam sitrat akan merusak gigi siapa pun, tetapi akan lebih buruk bagi seseorang dengan enamel yang lebih tipis," kata Dr. Cattan.

Baik kopi panas dan dingin dapat memicu sensitivitas gigi karena suhu ekstrem menjengkelkan, jadi yang terbaik adalah melewati minuman berkafein yang populer, terutama variasi es. "Sebagian besar keluhan yang saya dapatkan dari orang-orang dengan gigi sensitif adalah tentang cairan dingin," kata Dr. Cattan.

Karena kita tahu suhu adalah pemicu besar dalam hal gigi sensitif, seperti makanan manis, manis, es krim juga mendarat sendiri pada daftar no-no. "Sebagian besar waktu masalahnya adalah suhu ... suhu ekstrem dalam hal-hal panas dan dingin dapat memengaruhi gigi sensitif," kata Dr. Cattan.

Kita sekarang tahu bahwa suhu ekstrem dapat menyebabkan sensitivitas gigi, jadi cobalah untuk tidak pergi dengan sup panas pipa jika Anda tidak ingin merasakan sakit atau ketidaknyamanan. Memilih makanan suhu kamar sebagai gantinya.

Tomat adalah makanan lain yang tinggi keasaman, sehingga Cattanese menyarankan mengambil umpan pada seluruh tomat dansaos tomat untuk menghindari memicu sensitivitas gigi atau bahkan sialmaag.

Soda Baik manis dan asam, jadi pada dasarnya itu adalah whammy ganda ketika datang untuk menjengkelkan gigi sensitif. "Soda adalah yang besar untuk dihindari," katanya. "Hal utama adalah konsentrasi gula yang tinggi.

Cattan, mengatakan ituMakanan manis dapat secara negatif mempengaruhi mereka yang memiliki gigi sensitif, dan permen asam seperti asam patch anak-anak, misalnya, adalah salah satu suguhan yang sangat layak untuk diarahkan. "Tidak hanya mereka memiliki banyak gula, tetapi mereka sangat asam, itulah sebabnya mereka asam," katanya. "Makanan crunchier juga terkadang menyebabkan masalah pada beberapa pasien."

Dr. Cattanese menjelaskan bahwa "Beberapa orang sensitif terhadap panas, dan beberapa orang sensitif terhadap dingin," sehingga teh bisa baik-baik saja untuk Anda, atau tidak mungkin. Jika Anda peka terhadap panas, pilih es teh, dan jika Anda sensitif terhadap dingin, pilih teh panas. Ini bervariasi dari orang ke orang, jadi Anda harus mencoba ini untuk melihat sendiri untuk melihat gigi Anda paling banyak. Jika Anda peka terhadap keduanya, hindari minuman ini sepenuhnya.

jus jeruk Mengandung asam sitrat, gula, dan disajikan sangat dingin, jadi yang terbaik adalah melewatkannya, kecuali Anda meminumnya dengan sedotan. "Orang-orang dengan gigi sensitif dapat memiliki hal-hal yang sangat dingin, tetapi biasanya cara terbaik untuk meminumnya dengan sedotan sehingga Anda menjaga dingin dari gigi dan hanya mendapatkannya di belakang mulut," kata Dr. Cattan.

Minuman berenergi Seperti monster atau red bull diketahui dipakai di enamel gigi Anda dari waktu ke waktu, dan seperti yang telah kita pelajari, penipisan enamel adalah apa yang menyebabkan gigi sensitif. Sebaliknya, mungkin memilih air pada suhu kamar.