Good Lifestyle

Pergi makan dengan diet ketat bisa rumit, dan itu terutama benar jika Anda mengikuti aDiet Bebas Gluten. Apakah Anda memilikiPenyakit celiac, sensitivitas gluten, atau hanya berusaha mengurangi makanan yang mengandung gluten, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang makan bebas gluten ketika Anda makan. Anda benar-benar dapat makanBebas Gluten di restoran cepat saji dan rantai restoran-jika Anda tahu apa yang harus dipesan.

Makan bebas gluten melibatkan lebih dari sekedar menghindari item pada menu yang memiliki roti. Anda juga ingin mencari hal-hal yang dibuat dengan cuka malt, atau saus berat di mana tepung dapat digunakan sebagai bahan penebalan. Tidak pernah ada ide yang buruk untuk memberi tahu pelayan Anda, Anda bebas gluten, juga - mereka mungkin menyajikan pelanggan lain dengan pembatasan diet dan dapat membantu memandu Anda menuju item pada menu yang bekerja dengan diet Anda.

Untuk mendapatkan ide yang lebih baik tentang cara makan bebas gluten di restoran, kami berbicaraSandy Wolner., RDN dan pampered chef food and trend, tentang apa yang harus dicari pada menu.

"Mulailah dengan opsi yang Anda tahu memiliki bahan bebas gluten secara alami," kata Wolner. "Telur dan salad mudah go-tos, selama pengunjung memeriksa ulang dengan crouton atau opsi tepung roti lainnya."

Dan jika Anda berada di restoran yang menawarkan alternatif gluten, tahu apa yang harus dicari juga. Anda mungkin menemukan resep yang dibuat dengan tepung buncis, misalnya, atau Anda bisa makan tortilla jagung atau selada.

"C kembara / quinoa / buncis adalah alternatif bebas gluten yang baik untuk pasta dan pizza," kata Wolner. "Beberapa orang terkejut mengetahui bahwa kentang dan beras benar-benar aman bagi mereka yang menghindari gluten. Pengunjung juga dapat menggunakan daging tanpa roti, tortilla jagung, atau pilihan selada. Yang hebat adalah sandwich salmon dengan selada bukan roti . "

Berikut adalah beberapa pilihan bebas gluten di 10 populerRantai restoran.

Apa yang bebas gluten di Texas Roadhouse?

Banyak item menu di Texas Roadhouse digoreng dan dapat berisi gluten di breading, tetapi Anda dapat menemukan beberapa opsi bebas gluten di sana juga. Pada daftar pembuka, misalnya, Anda dapat mengambil saran Wolner dan memilih kentang bebas gluten secara alami. Dan jika Anda tetap dengan steak, daripada ayam dilapisi tepung roti, Anda dapat memiliki makan malam bebas gluten yang bagus. Anda tidak akan dapat menikmati breakbasket tanda tangan rantai.

Satu peringatan utama dalam daftar ini: Anda akan ingin bertanya kepada server Anda bagaimana makanan yang Anda pesan disiapkan. Situs web Roadhouse Texas mencatat bahwa rantai ituItem "ramah gluten" Belum tentu bebas gluten, jadi Anda ingin memeriksa ulang bagaimana mereka siap sebelum memesan apa pun, untuk menghindari kontaminasi silang. Anda selalu lebih baik dengan aman, daripada menyesal, ketika datang ke alergi makanan.

Salad

• Salad ayam bakar, tanpa crouton dan bumbu ayam, minyak dan cuka
• Steakhouse filet salad, tanpa crouton, tidak ada bumbu di filet, minyak dan saus cuka
• Salad rumah, tidak ada crouton, saus minyak dan cuka

Steak dan tulang rusuk

• Fort Worth Ribeye, tanpa bumbu, tanpa mentega
• Filet Dallas, tanpa bumbu, tanpa mentega
• Sirloin pilihan USDA, tanpa bumbu, tanpa mentega
• New York Strip, tidak ada bumbu, tanpa mentega
• Tulang-in ribeye, tanpa bumbu, tidak mentega
• Porterhouse T-Bone, tanpa bumbu, tanpa mentega
• Steak Kabob, tidak ada bumbu, tidak ada mentega, pengganti nasi dengan kentang panggang atau kentang tumbuk
• Roadkill, tanpa bumbu, tanpa mentega
• Medali filet, tanpa bumbu, tanpa mentega
• Rib utama, tanpa bumbu, tanpa mentega

Kombo

• Ayam bakar dengan sirloin, tanpa bumbu, tidak mentega, tidak ada bumbu
• Spesialisasi Ayam.
• Ayam bakar, tidak ada bumbu

Dinners Negara

• Piring sayur negara
• Daging babi bakar, tanpa bumbu, tidak ada saus lada

Favorit Dockside.

• Salmon panggang

Sisi

• Ubi jalar, dibumbui hanya dengan garam dan merica
• Sayuran segar, dibumbui hanya dengan garam dan merica
• Kentang panggang, hanya dibumbui dengan garam dan merica

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

Apa yang bebas gluten di Red Robin?

Situs web Red Robin memiliki opsi untuk melihat item menu yang diurutkan dengan alergen, termasuk gluten. Jadi Anda tidak perlu menebak kedua apa yang benar-benar bebas gluten di sini. Hanya tahu bahwa jika ada burger yang menarik perhatian Anda, Anda harus memesannya tanpa roti.

Makanan pembuka

• Chili Chili Cheese Fries
• Kentang goreng jantan melompat starter
• Bayam krim dan saus artichoke, tidak ada chip tortilla jagung putih
• Nacho.m.g., Tidak ada keripik tortilla jagung putih, tidak ada saus keju queso

Burger gourmet.

• Burger wedgie.
• Bacon cheeseburger dengan keju Amerika, tidak ada roti
• Banzai Burger, No Teriyaki Saus, No Bun
• Bleu pita burger, tidak ada sedotan bawang, tidak ada heinz 57 saus, tidak ada roti
• Burnin 'Love Burger, No Jalapeno Coins, No Whole Fried Jalapenos, No Bun
• Burnin 'Love Chicken, No Jalapeno Coins, No Whole Fried Jalapenos, No Bun
• Chili Chili Cheeseburger, No Bun
• El Ranchero, no BBQ saus, tidak ada sedotan bawang, tidak ada jalapeno gaun peternakan, tidak ada roti
• French Onion Ringer, Tidak Ada Cincin Bawang Roti, Tanpa Sedotan Bawang, Tidak Bun
• Guacamole Bacon Burger, No Bun
• Burger gourmet yang mustahil dengan keju Amerika, tidak ada roti
• Simpan burger sederhana, tidak ada roti
• Simpan burger vegetarian sederhana, tidak ada roti
• Burger monster dengan keju Amerika, tidak ada roti
• Burger keju robin merah dengan keju Amerika, tidak ada roti
• Royal Red Robin Burger, No Bun
• Burger vegetarian, tidak ada roti

Burger Tavern.

• Big Pig Out Tavern Burger, No Bun
• BESAR TACO TAVERN BURGER, NO BUN
• Empat keju meleleh dengan roti Italia pedesaan
• Red Tavern Double, No Bun
• Taco Tavern Burger ganda, tidak ada roti

Burger terbaik.

• Master Cheeseburger, tidak ada roti
• Asap & lada, tidak ada roti
• Burger Madlove, tidak ada roti
• Salmon Tuscan, tidak ada roti

Kesenangan lainnya di atas roti

• Burger ayam California, tidak ada roti
• Burger Turki bakar, tidak ada roti
• Hanya burger ayam bakar, tidak ada roti

Makanan pembuka

• Platter Ayam Ensenada

Membungkus, sandwich, & sup

• Chili Bowl.
• Mangkuk sup ClamDigger Chowder
• Burger ayam bruschetta, tidak ada roti

Salad

• Salad Avo-Cobb-O, tidak ada crouton
• Salad rumah tak berdasar, tidak ada crouton
• Salad Caesar Mighty, tidak ada crouton
• Hanya salad ayam bakar, tidak ada crouton
• Salad ayam barat daya, tidak ada crouton

Apa yang bebas gluten di Bonefish Grill?

Seperti Red Robin,Bonefish Grill menawarkan menu bebas gluten untuk pelanggan membaca.

Makanan pembuka

• Pangeran Edward Island Müssels Josephine

Sup dan hijau

• Salad Cobb Bonefish, tidak ada crouton
• Salad Caesar Klasik, Tidak Ada Crouton
• Salad Rumah Bonefish
• Salad Superfood Salmon panggang, tanpa Farro atau butiran kuno

Ikan bakar

• Bass Laut Chili.
• Baja Striped Bass.
• Salmon Atlantis
• Rainbow Trout.
• Georges scallop laut bank dan udang

Dari tanah

• Filet mignon.
• Steak tulang-in ribeye
• Chicken Lily.
• Steak Sirloin Angler

Spesialisasi makanan laut

• Udang gaya dinamit
• Ekor lobster air dingin

Sarapan siang

• Saucy Shrimp & Grits
• Oscar telur dadar
• California telur dadar

Tanda tangan dan Sisi Premium

• Bawang putih mencambuk kentang
• Sayuran musiman
• Nasi melati

Desserts.

• Macadamia Nut Brownie, Flourless
• Creme Brulee musiman

Apa yang bebas gluten di halaman halaman?

Sekali lagi, ini adalah salah satu restoran di mana Anda ingin berkonsultasi dengan server Anda jika Anda menderita penyakit celiac. Situs web rantai menyatakan bahwa sementara ada opsi menu yang sensitif terhadap gluten, ini adalah "bukan lingkungan bebas gluten," dan mungkin ada kontaminasi silang di dapur. Tetapi jika Anda membiarkan server Anda tahu Anda memiliki penyakit celiac, restoran harus dapat mengakomodasi Anda.

Sup & Starters.

• Bisque tomat, tidak ada kerupuk, tidak ada garnai basil goreng
• Cincang salad
• Salad peternakan klasik, tidak ada crouton

Camilan

• Telur iblis.
• Edamame dingin
• Guacamole dan chip, sub sayuran segar untuk chip
• Hummus disajikan dengan daun romaine, tidak ada saus Tahini, tidak ada pita crouton
• Hummus topping-lamb
• Hummus Topping-Veggy
• Salad bit panggang

Makanan pembuka

• Roll tuna pedas, tidak ada saus kedelai wasabi
• Dip keju bayam, tidak ada pita, sub sayuran segar
• Queso dip, tidak ada tortilla dan chip tepung, sayuran segar
• Dip Queso bacon chorizo

Hidangan Salad & Mangkuk

• Chicken Kale Caesar, tidak ada crouton
• Udang Kale Caesar, Tidak Ada Crouton
• Salmon Kale Caesar, tidak ada crouton
• Ahi Kale Caesar, tidak ada crouton
• Ayam Cobb.
• Cobb udang
• Salmon Cobb.
• Salad quinoa merah
• Salad quinoa merah dengan ayam
• Salad quinoa merah dengan udang
• Salad quinoa merah dengan salmon
• Salad ayam BBQ, tidak ada strip tortilla, tidak ada bawang goreng

Sandwich & Burger.

Dengan masing-masing opsi ini, Anda ingin memesan bungkus selada di tempat roti, dan campuran hijau, bukan kentang goreng.

• Sandwich ayam panggang dan alpukat
• Sandwich Steak Ahi Sared
• Klub Turki Roasted.
• Cheeseburger klasik.
• BBQ Bacon Cheddar Burger
• Kurobuta Baber Pork.
• Black Truffle Cheeseburger
• Burger domba rumah
• Pepper Jack Burger.
• Burger domba Mediterania
• Burger daging sapi Mediterania
• Beyond Burger. dengan salad

Street Tacos.

Alih-alih tortilla tepung, sub dalam dua tortilla jagung untuk setiap taco.

• Asada taco.
• Ayam tropis taco.
• Shrimp Taco. menghitam

Makanan pembuka

• Ribeye.
• Ribeye dan udang
• Filet berkerak lada
• Halibut panggang, tidak ada kaldu kedelai-miso
• Salmon Mediterania, tidak ada saus Tahini
• Ahi pan-searti, tidak ada vinaigrette kedelai
• Udang zoodle bowl.
• Chicken Caprese.
• Pedas Beyond Sosis dengan Zoodles

Sisi

• Mixed Greens, tidak ada crouton
• Edamame dingin.
• Sayuran campuran dikukus
• Buah segar
• Nasi melati
• beras merah
• Tumis asparagus
• Kentang tumbuk bawang putih
• Wasabi tumbuk kentang
• Parmesan tumbuk kentang
• Bayam tumbuk kentang

Apa yang bebas gluten di Steakhouse Outback?

Menu Gluten-Free Outback termasuk berbagai pilihan, daristeak. ke salad. Anda tidak akan menginginkan opsi pada rantai ini.

Salad hidangan utama

• Salad Aussie Cobb, tidak ada crouton
• Salad Brisbane Caesar, tidak ada crouton

Steak tanda tangan

• Outback Cuts-Cut Sirloin
• Victoria's Filet Mignon
• Ayers Rock NY Strip
• Ribeye.
• Ribeye Potongan Bone-in Natural
• Melbourne Porterhouse.
• Sirloin & Udang Panggang di Barbie
• Filet mignon dan lobster

Langsung dari laut

• Salmon panggang sempurna
• Hanya bakar tilapia.
• Lobster Tails.

Ayam, tulang rusuk, & lainnya

• Alice Springs Chicken.
• Ayam bakar di barbie
• Pork Porterhouse.
• Baby Back Ribs.
• Iga dan piring ayam DROVER

Kentang & sisi yang baru dibuat

• Homestyle tumbuk kentang
• Kentang panggang
• Ubi
• Sayuran campuran segar.
• VEGGIE musiman segar: brokoli
• Salad rumah, tanpa crouton
• Salad caesar, tanpa crouton
• Brokoli dan keju
• Memuat kentang tumbuk
• Asparagus panggang
• Salad wedge keju biru

Hidangan penutup

• Guntur cokelat dari bawah

Apa yang bebas gluten di Carrabba?

Anda mungkin tidak berpikir makanan bebas gluten dan masakan Italia dapat mencampur. Tapi Carrabba memiliki beragam pilihan pada menu bebas gluten, termasuk beberapa pasta.

Pelat kecil & makanan pembuka

• Asparagus bakar dengan prosciutto
• Tomat caprese dengan burrata segar

Sup & Salads.

• Sup ayam Sisilian Mama Mandola
• Sup minestrone.
• Sup dan Salad Combo
• Salad Italia
• Johnny Rocco Salad.
• Salad sisi Italia.
• Salad sisi rumah

Semacam spageti

• Linguine positano.
• Udang & scallop linguine alla vodka
• Fettuccine carrabba.
• Spaghetti Pomodoro.
• Spaghetti bolognese
• Fettuccine weesie.

Ayam, Pork, & Veal

• Tuscan Chicken Grilled.
• Tuscan-Grilled Ribeye
• Ayam bryan.
• Ayam Marsala
• Pollo Rosa Maria.

Steak & Chops.

Filet bakar tuscan
Potongan daging babi Tuscan-bakar

makanan laut

• Tilapia kayu bakar
• Tomat basil salmon.
• Hanya Mahi panggang

Kombinasi.

• Johnny.
• Ayam trio.

Sisi

• Tumis brokoli.
• Asparagus panggang
• Kentang tumbuk bawang putih

Apa yang bebas gluten di Maggiano?

Rantai Amerika klasik lainnya, Maggiano's terkenal dengan hidangan pasta gaya keluarganya. Untungnya untuk pengunjung bebas gluten, rantai memang menawarkan pasta bebas gluten. Namun, Maggiano tidak memiliki menu bebas gluten di situs webnya, jadi Anda harus memeriksa ulang apakah ada saus salad atau saus krim yang mungkin Anda pesan benar-benar bebas gluten, untuk berjaga-jaga. Dan jika Anda memiliki penyakit celiac, ada baiknya meminta server Anda jika panketta renyah dibuat dalam penggorengan yang sama dengan piring yang berisi gluten, karena Anda tidak ingin mengambil risiko kontaminasi silang.

Permulaan

• Pangeran Edward Island kusam kerang
• Tomat caprese.
• Sosis & Peppers.

Salad

• Salad Maggiano
• Caesar salad
• Salad Bayam
• Cincang salad
• Salad melemparkan Italia, tidak ada crouton
• Salad salmon panggang, tidak ada crouton
• Salad Caprese Ayam Panggang, Tidak Ada Crouton

Steak & Veal.

• Medali Tenderloin Beef, tanpa bawang renyah
• Denver steak.
• Filet mignon dan asparagus risotto
• Filet Mignon Cut-Cut
• Prime Ribeye.
• Contadina daging sapi braised.

Sisi

• Bayam bawang putih
• Brokoli Bawang Putih Panggang
• Asparagus segar

Pasta klasik.

• Spaghetti dengan pasta bebas gluten
• Baked Ziti dengan pasta bebas gluten
• Fettucini alfredo dengan pasta bebas gluten

Fitur Chef

• Potongan daging babi

Ayam

• Ayam piccata dengan pasta bebas gluten
• Ayam Marsala dengan pasta bebas gluten
• Chicken Francese
• Ayam Saltimbocca dengan Pasta Bebas Gluten

makanan laut

• Salmon lemon dan ramuan, tanpa orzo
• Shrimp Fra Diavolo dengan Pasta Bebas Gluten
• Linguine dan kerang dengan pasta bebas gluten
• Linguine di mare dengan pasta bebas gluten
• Tuscan Udang dan Ayam dengan Pasta Bebas Gluten
• Shrimp Scampi dengan pasta bebas gluten

Hidangan penutup

• Creme brulee.

Apa yang bebas gluten di Cracker Barrel?

Dengan menu yang mencakup opsi seperti pangsit dan pancake,Cracker Barrel bukan tempat terbaik untuk pergi jika Anda memiliki sensitivitas gluten. Tetapi jika Anda memesan makanan yang secara alami bebas gluten dan memberi tahu server alergi makanan Anda - terutama jika Anda menderita penyakit celiac - mereka harus dapat mengakomodasi Anda.

Dan sementaraDaftar Allergen Makanan Cracker Barrel Sangat membantu, Anda masih harus mengikuti daftar ini. Itu selalu yang terbaik untuk memeriksa dengan server Anda (dan koki, jika mungkin) untuk memastikan barang-barang ini benar-benar bebas gluten.

Sarapan

• Telur Hash N 'Sosis Barat daya
• Perebutan barat daya
• Selamat pagi sarapan
• Buah segar 'n yogurt sarapan parfait, tidak ada granola
• apel goreng
• Buah musiman segar
• Irisan apel segar
• Dua telur
• Dua putih telur orak
• Turki Sosis Patties.
• Roti sosis asap.
• Bacon irisan tebal
• Ham sugar-cured
• Country Ham.
• Potongan daging babi panggang
• Bubur jagung

Makan siang makan malam

• Potongan daging babi bakar
• Lemon Pepper Rainbow Trout
• Daging iga panggang
• Ikan lele panggang terangkat pertanian
• Ikan lele goreng yang dibesarkan
• Steak sirloin panggang
• Tenderloin ayam bakar
• Ham sugar-cured
• Ham pedesaan hickory-asap
• Dada ayam bbq apel
• Piring sayur negara

Sisi

• Kentang panggang
• Ubi jalar panggang
• Semangkuk kacang pinto
• Semangkuk hijau lobak
• Kacang n 'greens
• Kentang tumbuk
• Homestyle Fries.
• Wortel bayi yang manis
• Seluruh kernel jagung
• Kacang hijau pedesaan.
• Salad sisi hijau campuran, polos
• Brussel Sprouts N 'Kale Salad
• Selada kol
• Buah musiman segar
• Irisan apel segar
• apel goreng
• Kol rebus
• Kacang lima
• Casserole ubi jalar

Apa yang bebas gluten di Longhorn Steakhouse?

Seperti halnya beberapa restoran lain di daftar ini,Menu Longhorn Steakhouse Ditujukan untuk tamu-tamu yang peka terhadap gluten, karena dapur tidak bebas gluten. Tetapi jika Anda memiliki penyakit celiac, Anda dapat memberi tahu server Anda, dan mereka akan membantu memastikan makanan Anda disiapkan dengan aman.

Salad

• Salad wedge blue ridge
• Farm Fresh Field Greens dengan Ayam, Udang, atau Sirloin
• Longhorn Caesar Salad dengan Ayam, Udang, atau Sirloin
• Salad Salmon Panggang (Campuran Hijau atau Caesar, Tanpa Marinade)
• Salad 7-Pepper
• Salad hijau campur
• Caesar salad
• Salad ayam panggang dan stroberi dengan vinaigrette
• Strawberry dan salad pecan dengan vinaigrette

Burger / sandwich

• Burger Bacon Steakhouse, tanpa roti
• Sandwich ayam bakar, tanpa roti

Ayam

• Ayam Parmesan-Crusted, tanpa remah roti

Ribs & Chops.

• Baby Back Ribs.
• Daging babi negara

makanan laut

• Salmon Longhorn, tanpa bumbu
• Flo's Filet dan Lobster Tail
• Renegade Sirloin dan Redrock bakar udang
• Redrock bakar udang
• Ekor lobster

Steak legendaris

• Filet Flo
• Outlaw Ribeye.
• NY Strip.
• The Longhorn.
• Prime Rib.
• Steak besi datar
• Ribeye.
• Renegade Sirloin.
• T-Bone bakar api
• Delmonico

Sisi

• Kentang panggang
• Dimuat kentang panggang
• Ubi
• Tumis jamur.
• Tumis jamur & bawang
• Kentang tumbuk
• Asparagus kukus segar.
• Beras yang dibumbui
• Brokoli kukus segar
• Jagung bakar api di tongkol
• hidangan sup kentang
• Chowder udang dan lobster
• Bayam krim parmesan

Hidangan penutup

• Es krim kacang vanili

Apa yang bebas gluten di Bob Evans?

Ini tidak mudah, tetapi Anda dapat menemukan item menu bebas gluten di Bob Evans. Seperti biasa, biarkan pelayan Anda tahu Anda bebas gluten, terutama jika Anda tidak yakin tentang saus tertentu atau barang goreng.

Sarapan

• Steak telur dadar
• Perbatasan telur dadar
• Telur dadar keju kambing
• Telur dadar barat.
• Pot Roast Hash.
• Golden Cornmeal Mush.
• Daging babi asap
• Biton Bits.
• daging
• Tautan Sosis
• Sosis roti
• Tautan Sosis Turki
• Buah
• Bubur jagung
• Hashbrowns.
• Homefries.
• Havermut

Makanan pembuka

• Lemon Pepper Sole.
• Salad ayam Cobb.
• Salad Cranberry Pecan Chicken
• Salad ayam panggang liar
• Burger patty.
• Pot Roast.
• Ayam panggang
• Ayam panggang lambat
• Salmon panggang
• Turki panggang lambat
• Irisan kalkun.

Sisi

• Mentega jagung
• Cranberry Relish.
• Kentang panggang
• Dimuat kentang panggang
• Buttered Broccoli.
• Wortel mengkilap
• Jagung mentus
• Kentang goreng
• Bubur jagung
• Hash Browns.
• Home Fries.
• Kentang tumbuk
• Sup sayur sapi

Hidangan penutup

• Es krim vanila
• Caramel Sundae.
• Chocolate Fudge Sundae.
• Krim kocok
• Chocolate Whipped Cream.

Sekarang Anda tahu sedikit tentang apa yang diharapkan, Anda bisaPesan Bebas Gluten Di restoran dengan mudah.