Good Lifestyle

Anggur telah mendapatkan reputasi sebagai minuman sehat, dengan banyak sommelier amatir menggembar-gemborkan manfaatnyatekanan darah,kesehatan jantung, dan relaksasi. Namun, ada garis bagus antara tuangkan pinot sesekali dan membuat bagian anggur dari rutinitas harian Anda.Jika Anda jatuh ke dalam kemah peminum anggur harian, Anda mungkin hanya untuk efek samping yang kurang menyenangkan dalam hal kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Sebelum Anda keluar dari pembuka botol, baca untuk menemukan alasan nomor satu Anda tidak boleh minum anggur setiap hari. Dan jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan Anda, mulailah dengan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Jika kamumencari untuk langsing, membuang gelas anggur setiap hari mungkin adalah tempat yang baik untuk memulai. Meta-analisis 2019 yang diterbitkan dalamJurnal Nutrisi Inggris menemukan bahwa "minuman beralkohol konsumsimeningkat secara signifikan dari asupan energi pangan, "Potensi mengarah pada kenaikan berat badan.

Mengingat bahwa segelas anggur 5-oz rata-rata bisamengandung lebih dari 120 kalori-Dan banyak orang tidak berhenti hanya pada satu - minuman itu bisa menjadi kontributor penting untuk asupan kalori mingguan Anda jika Anda tidak hati-hati.

Untuk berita makan yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami!

Jika Anda menemukan bahwa kulit Anda terlihat merah atau ruddy, konsumsi anggur harian Anda bisa menjadi pelakunya.

Studi 2017 yang diterbitkan dalamJurnal Akademi Dermatologi Amerika Menemukan bahwa alkohol itu "terkait secara signifikan" dengan risiko Rosacea di antara wanita.

Bahkan, menurut penelitian dari National Rosacea Society, di antara 353 individu yang menderita rosacea,anggur merah dinamai sebagaipemicu paling umum. Untuk kondisi tersebut, dikutip sebagai sumber flare-up di antara 72% individu yang disurvei. Dan jika Anda ingin bersinar, parit iniMinuman populer yang dapat menyebabkan kerusakan abadi pada kulit Anda, kata sains.

Sementara segelas anggur malam mungkin membuat Anda merasa mengantuk, bukanmenguntungkan tidur Anda dalam jangka panjang. Menurut penelitian 2015 yang diterbitkan dalamJurnal Korea Obat Keluarga, penggunaan alkohol biasa dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih buruk, durasi tidur pendek, danpeningkatan gangguan tidur Di antara peserta studi pria.

Ini bukan hanya konsumsi minuman keras yang meningkatkan risiko Andamenjilat hati Anda-Menambahkan anggur setiap hari dapat memiliki efek yang sama. Sementara penelitian menunjukkan bahwa anggur mungkin lebih kecil kemungkinannya untuk berkontribusi pada sirosis daripada minuman keras atau bir, studi 2015 yang diterbitkan dalamJurnal Hepatologi. Ditemukan bahwa konsumsi harian dari segala jenis alkohol terkait dengan peningkatan risiko sirosis di antara pria. Dan jika Anda ingin melindungi organ vital itu, mulailah dengan nixing iniMakanan populer yang dapat menyebabkan kerusakan abadi pada hati Anda, menurut sains.

Jika Anda ingin mengurangiRisiko Mengembangkan Kanker Seumur hidup Anda, membuat anggur sesekali mengumbar daripada memperlakukan harian adalah tempat yang baik untuk memulai. Jadi, berapa banyak konsumsi anggur biasa meningkatkan risiko kanker Anda? Menurut penelitian 2019 yang diterbitkan diBMC Public Health., Minum sebotol anggur seminggu meningkatkan risiko kanker seumur hidup sebesar 1% pada pria dan 1,4% pada wanita.

Berikut ini beberapaEfek samping yang mengejutkan anggur memiliki pada sistem kekebalan tubuh Anda, kata Sains.