Good Lifestyle

Ketika datang ke teh hijau, apakah Anda secara eksklusifmenyeduh daun longgar Atau apakah Anda suka mengguncangnya dan minum Matcha juga?

Matcha terbuat dari daun teh hijau yang ditumbuk halus dan datang dalam dua kelas: seremonial (untuk minum) dan kuliner (untuk memasak / memanggang). Apakah Anda membuatMatcha Latte. atau tambahkan ke aSmoothie berbasis tanaman, kuncinya adalah meminumnya secara teratur untuk menuai banyak manfaat kesehatan sebanyak mungkin. Baca terus untuk mempelajari lima manfaat kesehatan potensial yang dapat Anda terima jika Anda minum Matcha di reg, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi hati melakukan banyak fungsi utama dalam tubuh, termasuk memetabolisme obat-obatan dan menyiram racun. Matcha sebenarnya dapat membantu mendukung hati Anda. Sebagai contoh,satu studi Itu dilakukan pada tikus dengan diabetes mengungkapkan bahwa setelah sekitar empat bulan konsumsi, Matcha membantu mencegah kerusakan pada hati dan ginjal. Tentu saja, lebih banyak penelitian diperlukan pada manusia untuk menentukan apakah itu akan memiliki efek positif yang sama.

Di sini adalah7 bubuk Matcha terbaik di Amazon, menurut seorang ahli.

Anna Kavaliunas, pelatih holistik dan rekan penulis "Matcha: Panduan Gaya Hidup"Sebelumnya memberi tahuMakan ini, bukan itu!bahwa Matcha berisi tentang140 kali lebih dari seorang.Antioksidan dikenal sebagai EGCG dari teh hijau normal. Mengapa ini penting? AStudi baru Menyarankan bahwa senyawa ini dalam Matcha dan Teh Hijau mungkin dapat menghambat pertumbuhan tumor kanker dan bahkan memperbaiki DNA yang rusak.

Apakah itu kejutan bahwa teh bisa bermanfaat untuk fungsi kognitif? Berbagai penelitian telah menghubungkan peningkatan fungsi otak ke konsumsi kafein, dari waktu reaksi yang lebih cepatmemori yang ditingkatkanNamun, Matcha dapat menawarkan sesuatu yang sedikit lebih unik daripada minuman berkafein lainnya. Seperti teh hijau biasa, Matcha mengandung senyawa L-teanine, yang dapat menghasilkan efek menenangkandi otak dan mengurangi tingkat stres.

Sepertiteh hijau daun longgar, Matcha Can.Bantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida-Yang adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah Anda. Lebih penting lagi, itu juga dapat mencegah LDLdari mengoksidasi, yang dapat berperan dalamNikmati penyakit jantung. Lain kali Anda mendapatkan Matcha Lattes dengan teman Anda, bersorak untuk kesehatan jantung yang baik!

Tidak hanya dapat beralih ke Teh Matcha di atas teh hijau manis yang berpotensi membantu Anda menjatuhkan pound, tetapi mungkin juga membantu Anda meningkatkan proses pembakaran lemak. Menurut satu kecilStudi 2008., Mengambil ekstrak teh hijau selama olahraga sedang dikaitkan dengan peningkatan 17% dalam pembakaran lemak. Karena Matcha berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau, itu harus menghasilkan efek yang sama.

Untuk lebih, pastikan untuk check outEfek samping yang mengejutkan dari minum teh hijau, menurut sains.