Good Lifestyle

Botol suplemen apa yang Anda lihat saat Anda membuka lemari obat Anda? Mungkin Anda memiliki minyak ikan untuk mengurangi risikopenyakit jantung, probiotik untukGut Kesehatan. pemeliharaan, dan vitamin D untuk asistem kekebalan tubuh yang kuat. Menurut penelitian baru, itupil minyak ikan sebenarnya bisa menjadi buang-buang uang.

Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Georgia menunjukkan bahwa mengambil minyak ikan setiap hari hanya bisa efektif jika Anda memiliki riasan genetik yang tepat. Studi, yang diterbitkan dalam jurnalPLOOSGenetika, termasuk data dari 70.000 orang yang merupakan peserta dalam studi kohort skala besar yang disebut U.K. Biobank, yang mengumpulkan informasi genetik dan kesehatan dari 500.000 peserta.

Dalam sampel, para peneliti memeriksa empat lipops-density lipoprotein tinggi (HDL, alias healthy cholesterol), low-density lipoprotein (LDL, alias cholesterol tidak sehat), total kolesterol, dan trigliserida - yang semuanya adalah biomarker untuk penyakit jantung. Temuan paling mengejutkan adalah bahwa suplemen ikan mungkintingkatkan risiko penyakit jantungpada beberapa individu. (Terkait:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang).

"Kita sudah tahu selama beberapa dekade bahwa tingkat asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah," Kaixiong Ye, penulis studi utama dan asisten profesor genetika di Franklin College of Arts dan ilmu,kata dalam sebuah pernyataan.

"Apa yang kami temukan adalah ituSuplementasi minyak ikan tidak baik untuk semua orang; Itu tergantung pada genotipe Anda, "Ye menambahkan." Jika Anda memiliki latar belakang genetik tertentu, maka suplementasi minyak ikan akan membantu menurunkan trigliserida Anda. Tetapi jika Anda tidak memiliki genotipe yang benar,Mengambil suplemen minyak ikan sebenarnya meningkatkan trigliserida Anda. "

Sampel data dibagi menjadi dua kelompok: mereka yang mengambil suplemen minyak ikan (yang sekitar 11.000) dan mereka yang tidak. Para peneliti kemudian melakukan pemindaian selebar genom untuk setiap kelompok, yang melibatkan pengujian untuk 8 juta varian genetik. Enam puluh empat juta tes kemudian, hasilnya menunjukkan varian genetik yang signifikan dalam gen GJB2. Mereka yang mengambil minyak ikan dan memiliki genotipe AG mengalami penurunan kadar trigliserida mereka, sedangkanIndividu dengan genotipe AA yang mengambil suplemen memiliki sedikit peningkatan di level mereka.

Uji klinis sebelumnya telah mengindikasikan bahwa minyak ikan tidak efektifMencegah penyakit jantung, yang Ye percaya mungkin ada hubungannya dengan tidak adanya pertimbangan genotipe. Tetapi penelitian baru ini menunjukkan gen tertentu yang dapat memodifikasi respons seseorang terhadap suplementasi minyak ikan.

"Personalisasi dan mengoptimalkan rekomendasi suplementasi minyak ikan berdasarkan komposisi genetik seseorang yang unik dapat meningkatkan pemahaman kita tentang nutrisi," kata Ye dalam siaran pers, "dan mengarah pada peningkatan yang signifikan dalam kesehatan dan kesejahteraan manusia."

Sementara itu, mengapa tidak menempel untuk menggabungkan ikan yang lebih sehat seperti salmon dan mackerel ke dalam diet Anda sekali atau dua kali seminggu? Hatimu bisa mendapat manfaat dari asam lemak omega-3 yang kaya akan sumber makanan ini. Untuk lebih lanjut, pastikan untuk membacaKedua suplemen ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung Anda, kata studi baru.