Good Lifestyle

Memanggang filletikan salmon Mungkin salah satu resep ikan sehat yang paling mudah yang dapat Anda tackle, tetapi itu tidak harus menjadi satu-satunya cara untuk menikmati makanan laut asin di rumah. Bahkan, dengan resep lezat ini, Anda dapat dengan mudah membuat ikan ramping untuk makan malam secara teratur.

Dari tuna atau scallop hingga udang dan bahkan cumi, hidangan makanan laut favorit Anda kemungkinan membutuhkan waktu memasak minimal. Plus, resep ikan yang sehat ini cantikrendah kalori, yang berarti mereka bahkan dapat membantu dengan Andapenurunan berat badan perjalanan.

Berikut adalah beberapa resep ikan sehat favorit kami untuk menurunkan berat badan.

Tidak hanya kombinasi tuna langka halus dan krimalpukat Cocok dengan beban kapal sehat menjadi satu hidangan, tetapi rasa sulit dikalahkan, terutama ketika dimahkotai dengan selada pedas dan Tang dari beberapa bawang acar. Lupakan versi goreng: Ini adalah resep taco ikan baru Anda.

Dapatkan resep kami untukTuna pedas dan taco ikan alpukat.

Tidak ada yang salah denganComfort Food.. Tetapi, lebih sering daripada tidak, makanan yang kami temukan paling nyaman dikemas dengan kalori dan lemak yang paling tidak perlu. Kami tidak berpikir bahwa harga untuk kenyamanan makanan harus setinggi itu. Di situlah inspirasi untuk hidangan ini berasal

Dapatkan resep kami untukLele jagung gaya selatan dengan saus tomat.

Sandwich ikan kami menggantikan roti olahan dengan fillet tilapia segar, memilih untuk menghitam bukannya menggoreng, dan menggunakan alpukat krim dan saus berbasis yogurt daripada saus tartar.

Dapatkan resep kami untukSandwich ikan yang menghitam dengan alpukat dan kubis.

Ini adalah seafood seafood yang ringan, menyegarkan, dan terpasang dengan sempurna untuk makan malam yang sehat setiap malam dalam seminggu.

Dapatkan resep kami untukIkan todak panggang dengan caponata.

Patri resep ini gemuk steak ikan todak di pesto sebelum memanggang, kemudian menopang mereka dengan tomat tumis cepat. Semburan manis dari tomat bergabung dengan pejalan bunga putung pesto, membuat resep steak pedang yang rasanya setiap bit penciptaan koki restoran.

Dapatkan resep kami untukSteak ikan pedang panggang pesto-topped.

Sementara sebagian besar taco ikan yang kita ambil babak belur dan digoreng (biasanya dengan sepotong kopi yang bagus), kami menemukan membuat taco ikan di rumah agar lebih mudah daripada yang kami perkirakan. Karena ikan yang kami buat untuk resep ini tidak melibatkan breading fillet ikan, Anda dapat menghemat kalori besar dan massal pada beberapa topping lezat.

Dapatkan resep kami untukTaco Ikan dengan Tilapia dan Alpukat.

Udang tidak membutuhkan banyak waktu untuk memasak, itulah sebabnya udang pot instan dan resep brokoli ini adalah resep sempurna untuk menyiapkan pada malam hari yang sibuk. Disajikan pada nasi, ataunasi kembang kol Agar karbohidrat rendah, resep ini adalah salah satu yang ingin Anda buat lagi dan lagi.

Dapatkan resep kami untukUdang pot instan dan brokoli.

Resep ini timbangan dengan mudah untuk melayani kerumunan, dan Anda dapat membuat sebagian besar fixin di depan untuk menghemat waktu. Salmon dimasak dengan sedikit jintan dan bawang putih untuk memberikan rasa dan disajikan di atas padi kembang kol susu kelapa.

Dapatkan resep kami untukFish Taco Bowls..

Menggabungkan rasa manis tropis kelapa dengan rasa udang yang halus dalam mengesankan iniketo. camilan pesta. Membuat ini di fryer udara Anda akan meyakinkan kerak yang homogen dan renyah yang tidak hancur dan jatuh. Belum lagi, Anda memotong jumlah lemak dengan melewatkan minyak goreng.

Dapatkan resep kami untukUdang kelapa fryer udara.

Kami menggabungkan semua pengalaman ikan dan keripik dalam satu gigitan, menggunakan keripik garam dan kentang cuka yang dihancurkan untuk melapisi fillet cod, yang kemudian dipanggang hingga renyah dan cokelat keemasan. Satu-satunya hal yang dihilangkan dari persamaan adalah bagian yang paling disesalkan dari ikan dan keripik: semua kelebihan kalori dari fryer yang dalam.

Dapatkan resep kami untukIkan dan keripik panggang.

Quesadilla ini adalah banyak keju, tetapi kelimpahan udang pedas dan sayuran karamel bekerja sama dengan kerak hancur tortilla berarti kita dapat memotong lemak tanpa mengorbankan rasa dalam resep ini. Ini salah satu resep ikan sehat yang selalu kami terobsesi!

Dapatkan resep kami untukQuesadilla udang chipotle renyah.

Jangan bingung dengan gulungan musim semi yang digoreng dan berlemak, gulungan musim panas asli adalah contoh utama tentang bagaimana beberapa bahan sehat, relatif membosankan dapat dengan hati-hati dipaksa menjadi sesuatu yang jauh lebih besar daripada jumlah bagian mereka. Kombinasi dari protein tanpa lemak yang sempurna; Udang, dengan mangga yang tajam-manis, dan beberapa potongan lada merah renyah akan membuat makan yang sangat baik!

Dapatkan resep kami untukGulungan musim panas udang dan mangga.

Dalam makanan ini, Anda bisa menuangkan chimichurri Anda pada scallop (dan hanya Anda tahu, kami pikir kerang adalah yang paling diremehkan dari semua makanan laut). Mereka sangat ramping, tetapi dengan rasa manis dan gemuk yang membuat mereka merasa memanjakan. Plus, mereka memasak dengan mudah dalam waktu sekitar 5 menit. Mengingat betapa mudahnya, itu salah satu resep ikan sehat yang ingin Anda lakukan berulang-ulang.

Dapatkan resep kami untukKerang dengan Chimichurri..

Salad ini memiliki semua trapping dari hidangan pembuka yang banyak dipantik dari kacang tanah, tomat, sedikit rempah-tapi jauh lebih banyak. Kami tidak ingin berjanji bahwa Anda tidak akan pernah kembali ke barang-barang goreng setelah ini, tetapi itu adalah kemungkinan yang berbeda.

Dapatkan resep kami untukSalad Calamari Panggang Pedas.

Restoran Wok-Fried Noodle dan Rice Dishes cenderung berat pati dan minyak, dengan beberapa sayuran token yang dilemparkan ke dalam warna. Kami di sini untuk membuat versi level takeout kami sendiri di rumah! Kami lebih suka lo mein kami untuk menghasilkan, kekurangan minyak, dan kaya dengan rasa yang membuatMasakan Asia salah satu yang terbaik di dunia.

Dapatkan resep kami untukUdang Lo Mein.

Kebenaran dikatakan, mentega rasa di sini adalah lapisan gula pada kue dalam resep tilapia yang menghitam ini; Jika Anda memiliki sepotong ikan segar yang besar, cukup lapis dengan sedikit menghitam, ikuti instruksi memasak, dan mungkin memeras lemon di atasnya.

Dapatkan resep kami untukNila Blackened dengan Bawang Putih-Lime Butter.

Memasak selama minggu yang sibuk bisa sulit, terutama jika Anda mencoba untuk makan malam di atas meja untuk dua orang. Itulah sebabnya pot instan dapat datang cukup berguna! Jika Anda mencari makanan rendah karbohidrat sederhana yang akan memakan waktu kurang dari 20 menit untuk disatukan, resep tilapia pot instan ini persis seperti yang Anda butuhkan.

Dapatkan resep kami untukTilapia pot instan dengan sayuran.

Resep COD ini, dibuat denganKentang goreng, dibuat dengan memanggang ikan dan keripik dalam oven alih-alih mencelupkannya ke dalam penggorengan yang dalam. Kami berjanji, setelah menggigit resep Cem renyah ini, Anda bahkan tidak akan melewatkan versi yang digoreng. Sejauh ini salah satu resep ikan sehat favorit kami untuk dibuat!

Dapatkan resep kami untukResep CRISPY COD dengan kentang goreng.

Meleleh tuna yang bakar mungkin tidak tampak seperti jenis makanan untuk berada di daftar resep ikan yang sehat, tetapi kami berjanji, itu sehat dan lezat. Versi kami menggantikan sebagian besar Mayo dengan gips pendukung yang jauh lebih sehat yang menambah rasa tanpa menambahkan lemak ekstra: pesto, jus lemon, zaitun, dan bawang. Itu berarti Anda dapat merasakan sesuatu selain lemak ketika Anda memakannya dan merasakan sesuatu selain lemak saat Anda selesai.

Dapatkan resep kami untukTuna Italia meleleh.

Jika Anda baru memasak makanan laut, Swordfish secara khusus adalah makanan yang enak untuk memulai. Ini adalah salah satu ikan yang paling terkenal, jadi biasanya diperlakukan seperti steak, dimasak dengan panggangan atau ditusuk pada tongkat. Resep ikan todak yang disoda ini sederhana dan dapat ditangani. Di sini, kami menyarankan panci panggangan untuk jangkauan dalam ruangan, tetapi Anda bisa dengan mudah melakukan ini di atas panggangan outdoor.

Dapatkan resep kami untukKeto membakar ikan todak jahe-cumin dengan salsa blueberry-alpocado.

Sebanyak yang kita suka tuna ahi karena banyaknya protein tanpa lemak dan penguatan jantung, meningkatkan otakasam lemak omega-3, Yang paling kami sukai dari ikan khusus ini adalah kenyataan bahwa bahkan neophyte dapur dapat memasaknya dengan sempurna dalam waktu kurang dari 5 menit.

Dapatkan resep kami untukSarai Ahi Tuna dalam saus jahe-scallion.

Cukup membingungkan, baik orang Meksiko dan Italia memiliki salsa verde mereka sendiri, dan keduanya merupakan bumbu yang sangat baik yang dapat digunakan dalam jumlah hidangan yang mengejutkan. Ini, versi Italia, didasarkan pada peterseli, ikan teri, caper, dan jus lemon, pukulan herbal yang cerah yang berpasangan dengan asap dan arang amemanggang.

Dapatkan resep kami untukMahi-Mahi-Mahi dengan Salsa Verde.

Kami lonjakan udang tumis dengan daun bawang, cayenne, dan renyah kielbasa di seluruh bubur jagung memasak cepat untuk menjaga kalori, cukup luar biasa, di bawah 400. Bandingkan udang ini dan bubur jagung resep dengan satu Anda memesan di restoran seafood, dan Anda Pasti menyimpan ratusan kalori dan menurunkan natrium secara drastis.

Dapatkan resep kami untukUdang gaya selatan dan bubur jagung.

Dalam versi yang sehat dari sup yang sangat dicintai dan klasik ini, kami memilih untuk menggunakan susu alih-alih krim, yang membuat alternatif yang ringan, bersih, rendah kalori yang tidak akan duduk di perut Anda sepanjang sore. Tetapi jangan salah dengan kita - kita bersedia berhemat pada krim, tetapi ada beberapa bahan yang membuat hidangan tertentu apa adanya, dan tidak boleh dihilangkan dengan alasan apa pun. Dan di clam chowder kita yang sehat, ada satu item yang tidak akan kita kompromi pada: bacon.

Dapatkan resep kami untukSup krim kerang.

Ikan yang kuat dan gemuk seperti tuna adalah prime picking untuk pengobatan burger, dan kami suka membuat burger tuna untuk makan protein. Yang diperlukan hanyalah denyut cepat diProsesor Makanan atau bahkan sedikit memotong halus.

Dapatkan resep kami untukBurger tuna yang terinspirasi Asia dengan Wasabi MeiHai.

Restoran merasakan penggunaan protein tanpa lemak seperti udang memberikan hak untuk menggunakan jumlah mentega, krim, dan keju yang egrez, semuanya tetapi menenggelamkan kesempatan untuk benar-benar mencicipi makanan laut yang dimaksud. Sebaliknya, kita beralih ke favorit Italia: udang pedas Fra Diavolo, dibuat dari sedikit lebih dari tomat yang dihancurkan, anggur putih, dan sejumput serpihan paprika merah. Indulgensi dengan lebih sedikit kalori terdengar jauh lebih enak, bukan?

Dapatkan resep kami untukUdang Fra Diavolo.

Kedelai fermentasi yang dihaluskan mungkin tidak terdengar seperti makan enak, tetapi miso adalah salah satu penambah rasa terbesar di dunia kuliner. Kredit pergi ke dosis besar Umami Miso yang berkontribusi terhadap sup, dressing, dan bumbu. Anda akan menemukan berbagai pasta miso di bagian kulkas dari bahan makanan kelas atas sepertiSeluruh makanan.

Dapatkan resep kami untukKerang Miso-mengkilap.

Terselip di dalam daun adalah kacang hijau vitamin-padat, tomat ceri yang dimuat likopen, dan tuna omega-3, memberikan keseimbangan sempurna dari protein, serat, dan lemak sehat dalam resep Nicoise tuna ini.

Dapatkan resep kami untukNicoise tuna terinspirasi Prancis.

Ikan oven-panggang ini masih dicabut mentega, tetapi dengan aTopping Breadcrumb Itu memberi Anda krisis yang memuaskan dan kekayaan makanan goreng tanpa merusak rasa yang melekat - atau nutrisi - ikan itu sendiri, ditambah itu memotong kalori dengan lebih dari setengahnya.

Dapatkan resep kami untukIkan oven-bakar dengan remah roti herbal.

Kombinasi tak terbenar dari bivalve briny dan mie licin adalah salah satu favorit kami dalam linguine klasik dengan hidangan kerang, tetapi masalahnya adalah, sebagian besar versi sangat pendek pada kerang, Anda perlu sirip dan tangki scuba untuk menemukannya. Semangkuk linguine kami dengan resep kerang lebih kerang daripada pasta, yang juga memberikannya rasio yang enak dan lebih sehat.

Dapatkan resep kami untukLinguine dengan kerang.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Resep telur orak-arik yang sehat ini memiliki semua bakat yang hangatsarapan Tarif-mentega, keju, protein - tetapi dengan lemak sehat, sayuran segar, dan korban kalori yang ringan. Sajikan dengan sendok kentang panggang dan buah segar.

Dapatkan resep kami untukTelur orak-arik dengan salmon, asparagus, dan keju kambing.

Dalam versi kami, kami mengurangi garam dengan membuat saus koktail buatan sendiri yang berapi-api dan meningkatkan masalah dengan udang dengan melewatkan jenis yang dibeli di toko yang sudah dimasak (yang sebagian besar mencicipi yang cukup mengecewakan) yang mendukung cepat oven-memanggang segar. Crustacea dilemparkan di bumbu Teluk Tua.

Dapatkan resep kami untukKoktail udang panggang oven.

Resep Maya Tuna Veggie ini dapat membantu memotong kalori sandwich tuna biasa. Alih-alih menggunakan dua irisan roti untuk meleleh, simpan kalori dari itukarbohidrat. dan menjaga sandwich berwajah terbuka.

Dapatkan resep kami untukTuna Veggie meleleh.

Lupakan belanjakan untuk versi restoran goreng ketika Anda dapat membuat ini tepat di rumah berkat salah satu resep ikan sehat kami yang termudah untuk menurunkan berat badan!

Dapatkan resep kami untukKue Kepiting dengan Salsa Mango-Avocado.

Banyak orang Amerika memandang ikan segar sebagai ongkos restoran, makanan paling baik diserahkan kepada para profesional untuk mempersiapkan dengan terampil. Tetapi ketika Anda meninggalkan ikan memasak ke "profesional" di tempat-tempat seperti pedalaman, Jumat, dan Applebee, harapan Anda makan malam yang sehat mungkin tenggelam. Mengapa meniup uang tunai dan korban kalori berat pada makanan yang dapat Anda persiapkan di rumah dalam waktu yang lebih singkat daripada yang dibutuhkan untuk keluar?

Dapatkan resep kami untukSalmon Madu-Mustard Mengkilap dengan Asparagus Panggang.

Ketika ada sesuatu yang dimakamkan di kepompong kelapa yang digoreng, semua taruhan untuk makan tanpa lemak mati. Dalam resep udang kelapa kami, kami membebaskan Anda (dan krustasea) dari pekerjaan goreng, tetapi bukan dari lapisan kelapa renyah yang membuat hidangan ini menjadi andalan pada begitu banyak menu restoran Amerika.

Dapatkan resep kami untukUdang kelapa renyah.

Namun, tidak ada hidangan yang lebih terkenal daripada Jambalaya, hodgepodge berbahan dasar daging, makanan laut, dan sayuran, tidak seperti Paella Spanyol. Dengan mengurangiNasi rasio (atau bahkan bertukar denganbiji gandum Untuk alternatif bebas gluten) dan meningkatkan produk dan protein, resep jambalaya ini memotong kalori dan karbohidrat secara dramatis.

Dapatkan resep kami untukJambalaya.

Mengapa lebih banyak orang tidak memasak makanan dalam paket adalah salah satu misteri besar dunia kuliner. Tidak hanya salah satu cara paling sehat dan termudah untuk memasak ikan, ayam, dan sayuran, tetapi kelimpahan uap beraroma yang terperangkap di dalam paket berarti makanan Anda masih akan lezat, bahkan jika Anda mengawasi.

Dapatkan resep kami untukPaket Bass Sea..

Ini adalah jenis resep yang mengubah skeptis ikan menjadi orang percaya bonafid, dan yang diperlukan adalah glasir yang dapat Anda ciri dalam beberapa menit. Kegemukan dariikan salmon Pasang dengan sempurna dengan rasa pedas dan manis yang asertif, dan resep ini memiliki keduanya. Mengelilingi makan ini denganbrokoli panggang (Dapat dipanggang dengan oven yang sama dengan salmon) dan sisi couscous.

Dapatkan resep kami untukSalmon Cabai-mengkilap.

Setelah makanan babak belur dan digoreng, bukankah semuanya mulai terasa sama? Resep lele ini meniru arunyian yang memuaskan dari fillet goreng dan salsa jagung memberikan lebih banyak rasa daripada yang pernah Anda temukan di mantel minyak kedelai.

Dapatkan resep kami untukLele jagung renyah dengan salsa jagung.

Apakah Anda ingin memutar taco biasa Anda Selasa? Nyalakan kombinasi taco daging sapi yang biasa dan coba membuat jenis taco ikan yang berbeda dengan resep taco udang ini! Anda dapat membuat seluruh makanan ini dalam waktu kurang dari 30 menit, dengan waktu juru masak hanya membawa Anda sekitar lima atau 10 menit!

Dapatkan resep kami untukTaco udang dengan bawang acar.

Kombinasi rempah-rempah yang manis dan gurih ini dapat digosok pada ayam atau babi, tetapi sangat baik untuk fitting (sehat) dari salmon. Pilaf quinoa adalah biji-bijian yang sehat, kompleks, dan bertekstur yang memberikan resep ini hangat dan terasa. Ini mungkin menjadi pasangan salmon favorit baru Anda!

Dapatkan resep kami untukPilaf dan Salmon Quinoa yang terinspirasi Maroko.

Dikemas dengan protein, omega-3, dan cache vitamin B yang meningkatkan energi, kerang membuat cara yang ideal untuk menyalakan makanan, atau cukup tambahkan salad ke samping, dan Anda bisa menyebutnya makanan lengkap untuk makan malam. Jadi lain kali Anda berminat untuk kerang, buat sendiri di rumah dengan salah satu resep ikan sehat favorit kami untuk menurunkan berat badan.

Dapatkan resep kami untukKerang dalam anggur putih.

Ini adalah resep Cioppino yang sangat cepat dan sangat lezat, menggabungkan daftar penuh superstar gizi: tomat, bawang putih, anggur, herbal, dan banyak makanan laut segar. Cioppino sangat bagus untuk pesta makan malam!

Dapatkan resep kami untukCioppino.

Kata "bayam" menciptakan lingkaran kesehatan untuk koki dan pengunjung. Orang-orang berpikir bahwa karena basis salad dibuat dengan makanan super, sisa salad dapat dipenuhi dengan topping yang meresahkan apa pun yang mereka sukai. Begitulah cara kami berakhir dengan puluhan salad bayam 1.000 kalori di restoran rantai. Bawaan salad udang dan bayam dengan bacon hangat menghancurkan lingkaran cahaya untuk memberi Anda salad yang sehat.

Dapatkan resep kami untukSalad udang dan bayam dengan bacon hangat.

Mencari beberapa resep ikan yang sehat Anda bisa makan persiapan? Resep meleleh tuna ini adalah salah satu dari jenis, hanya dengan cara yang dibuat. Mirip dengan leleha tuna berwajah terbuka, tuna ini meleleh memiliki basis roti dengan cheesy, salad tuna mengisi di atasnya. Plus, merakit mereka jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan.

Dapatkan resep kami untukTuna mini mustard cranberry meleleh.

Biasanya, hidangan ini disajikan dengan pasta. Tetapi jika Anda tidak menginginkannya, resep ini sangat lezat! Anda selalu dapat membuat resep scampi udang ini dengan beberapa sayuran panggang. Juga, saus scampi udang sangat lezat, roti kering yang segar akan sempurna untuk dicelupkan!

Dapatkan resep kami untukShrimp Scampi dengan linguine pasta.

Hidangan ini, sebuah Bistro Classic, adalah bukti kebesarannya. Sementara salmon memanggang di oven, lentil dididih menjadi pengajuan tender. Secara terpisah, masing-masing membuat untuk makan enak, tetapi bersama-sama mereka bergabung menjadi sesuatu yang benar-benar istimewa.

Dapatkan resep kami untukSalmon panggang dengan lentil.

Maut sederhana tapi sangat memuaskan, iniPerancis Bistro Classic menempati peringkat sebagai salah satu hidangan besar dunia - terutama ketika dibuat dengan ikan segar mungkin. Sole Meuniere sangat sulit untuk datang di sebagian besar Amerika, dan diketahui menimbulkan kerusakan pada dompet, jadi kami sarankan mencoba ini dengan Flounder, yang banyak tersedia sekitar setengah harga. Prancis mungkin tidak menyetujui, tetapi itu akan menjadi rahasia kecil kami.

Dapatkan resep kami untukSole Meunière yang diilhami oleh Bistro Perancis.

Udang sudah memiliki rasa yang berbeda sendiri tetapi dengan menambahkan beberapa bahan tambahan untuk itu, setiap gigitan hanya akan menendang takik, menciptakan makanan yang benar-benar menyiram. Anda dapat menyajikannya sebagai hidangan pembuka dan semua orang akan memohon kepada Anda untuk resep di pesta makan malam berikutnya. Atau Anda bahkan dapat menyajikannya dengan sendok couscous dan beberapaasparagus bakar, Dan Anda memiliki makan malam malam yang ajaib yang mengisi dan 100 persen baik untuk Anda.

Dapatkan resep kami untukUdang bawang putih Spanyol.

Pikirkan hidangan ini sebagai cara mudah untuk wow di pesta makan malam berikutnya. Plus, itu adalah salah satu resep ikan sehat termudah, yang berarti semua tamu Anda akan pergi dengan perasaan sangat baik tentang makan malam yang mereka makan!

Dapatkan resep kami untukSCALLOPS SEARED dengan kacang putih dan bayam.

Resep salmon panggang ini menggunakan mentega kedelai dan jahe untuk menambah rasa tajam dan menjaga makanan super ini, super sehat dan enak juga. Plus, Anda akan menghemat hampir 400 kalori dengan menjadi koki Anda sendiri!

Dapatkan resep kami untukSalmon panggang dengan jahe selir mentega.

Ini adalah New York Classic, minus bagel. Semua rasa besar yang membuat ini sarapan yang memuaskan masih di sini - kekayaan salmon asap, gigitan bawang dan caper, manisnya tomat - tetapi dengan membuang bagel kebesaran demi roti gandum, Anda hemat 200 kalori dan berdagang satu ton karbohidrat olahan untuk dorongan serat.

Dapatkan resep kami untukSandwich salmon asap..

Selama segar, ikan tidak perlu banyak membuatnya lezat, dan saus lada Afrika yang sederhana dan pedas (disebut Harissa) sesuai dengan tagihan untuk hidangan mahi-mahi bakar ini. Dengan hanya beberapa bahan, ia membawa rasa besar, ditambah lemak jantung-sehat dan dosis monster vitamin C, untuk protein bakar yang disentuhnya.

Dapatkan resep kami untukMahi-Mahi-Mahi dengan saus paprika merah.

Kami menggunakan mentimun dan bawang untuk crunch yang bagus, CHILILE untuk sedikit panas, dan sedikit ikan atau kecap untuk apik garam gurih. Menambahkan setengah alpukat membuat kapal yang sempurna untuk salad ini, teksturnya yang kaya dan krim yang meningkatkan manisnya kepiting.

Dapatkan resep kami untukSalad alpukat-kepiting.

Resep ini tidak hanya mudah dibuat dan siap hanya dalam beberapa menit, tetapi itu akan mengubah cara Anda membuat telur - dan resep ikan yang sehat! Dengan penambahan kreatif dari keju salmon dan boursin, memungkinkan Anda untuk melangkah keluar dari hidangan frittata dasar.

Dapatkan resep kami untukSalmon asap dan frittata keju boursin.

Mencari resep ikan yang lebih sehat Anda bisa makan persiapan? Coba iniMason Jar Salad Resep, dibuat dengan kacang Garbanzo, salmon, dan grapefruit, bersama dengan basis kangkung. Salad pink dan hijau ini adalah pembangkit listrik nutrisi.

Dapatkan resep kami untukKacang, salmon, dan salad kale.

Tidak ada yang seperti mangkuk panci panci panci panci untuk menghangatkan Anda! Meskipun Anda dapat membuat resep Jambalaya yang lebih cepat, menggunakan kompor lambat membantu menikmati semua rasa Jambalaya. Antara sosis, tomat, dan bumbu Cajun pedas, resep Jambalaya Pot Crock ini penuh dengan rasa.

Dapatkan resep kami untukJambalaya Pot Crock.

Salmon dan asparagus selalu besar bersama-sama dipanggang, tetapi resep salmon panggang ini bahkan lebih sesuai untuk pengikut diet keto karena menambah lemak yang lebih lezat dengan asam lemak omega-3 yang ditemukan secara alami dalam salmon. Petunjuk lemon di topping berbasis mayo juga lezat pada asparagus.

Dapatkan resep kami untukSalmon dan asparagus panggang.

Resep ini hanya memiliki beberapa bahan, yang mungkin tidak Anda pikir berjalan dengan baik bersama. Tetapi kehalusan kerang adalah protein sempurna untuk dipasangkan dengan gigitan kompleks teriyaki dan mari kita menjadi nyata, apa rasanya enak dibungkus dengan bacon? Pembuka yang hebat untuk pesta, atau bahkan acara utama yang luar biasa saat makan malam dipasangkan dengan salad tajam.

Dapatkan resep kami untukScallop teriyaki dibungkus dengan bacon.

Resep khusus ini akan membujuk Anda dari zona nyaman Anda. Ini benar-benar sesederhana yang lezat, sehingga Anda bisa mendapatkan perbaikan kari Anda dengan tergesa-gesa - makanan ini dapat siap dalam waktu kurang dari 30 menit!

Dapatkan resep kami untukKari Scallop Thailand dengan Mie Zucchini & Jamur Shiitake.

Memiliki nyaman,Makanan ringan yang baik Di tangan adalah harus makan sehat. Salah satu camilan seperti salmon dendy-renyah, crunchy, dehidrasi daging salmon yang tinggi lemak dan protein.

Dapatkan resep kami untukFryer udara lemon-pepper salmon dendeng.