Good Lifestyle

Matcha. telah menjadi tren di dunia makanan selama beberapa tahun terakhir, dan apakah Anda telah mengendarai pertandingan Matcha sejak saat itu atau telah menemukan diri Anda hanya melompat di atas kapal, semua orang dapat memperoleh manfaat dari beberapa pendidikan pada semua jenis Matcha dan merek yang berbeda di luar sana.Anna Kavaliunas., pelatih holistik dan rekan penulisMatcha, panduan gaya hidup, Lends Insight di mana bubuk Matcha di Amazon adalah kualitas terbaik. Tetapi sebelum kami mengungkapkan bubuk Matcha terbaik, inilah yang perlu Anda ketahui tentang bubuk hijau sehingga Anda dapat membuat pembelian yang lebih terinformasi.

Bagaimana Matcha berbeda dari teh hijau?

Perbedaan utama: Matcha adalah teh yang datang dalam bentuk bubuk, daripada daun dalam kantong teh. Ini berarti bahwa manfaat rasa dan gizi lebih menonjol dalam Matcha.

"Kebanyakan daun teh, seperti yang Anda temukan dalam kantong teh sehari-hari, penuh air untuk mengekstraksi rasa dan manfaatnya. Matcha, bagaimanapun, adalah seluruh daun teh menjadi bubuk dan dikonsumsi. Jadi ketika Anda minum Matcha, Anda. Secara harfiah minum tanaman, "kata Kavaliunas.

Matcha berasal dari daun Tencha, yang berarti itu ditanam-naungan. Ini memberi bubuk warna yang melekat dan bermacam-macam nutrisi unik.

"Bubuk tanah tidak larut dalam air, sehingga partikel-partikel tidak akan larut ketika ditambahkan ke air atau susu," jelasnya. "Sebaliknya, bubuk itu ditangguhkan dalam cairan []."

Inilah sebabnya mengapa Matcha bekerja dengan sangat baik di lattes, smoothie, dan getar; Viskositasnya yang lebih tebal memberikan minuman krim.

TERKAIT: Pelajari cara memanfaatkan kekuatan teh untuk menurunkan berat badan.

Apakah Matcha lebih sehat daripada teh hijau?

Matcha tentu menawarkan lebih banyakantioksidan.

"Matcha mengandung lebih dari empat kali level antioksidan yang ditemukan di goji berry dancoklat hitam. Antioksidan ini telah terbukti melindungi terhadap kanker, menangkal penyakit kardiovaskular, mengurangi kolesterol dan tekanan darah, mendetoksifikasi darah, menggigisi tubuh, dan menstabilkan gula darah, "kata Kavaliunas.

Ada polifenol katekin tertentu yang disebut EGCG bahwa Matcha mengandung kekalahan 140 kali lebih dari yang dilakukan oleh rekanan teh hijau khasnya.

Jenis Matcha apa yang bisa Anda beli?

Ada dua nilai Matcha yang dapat Anda beli: seremonial dan kuliner. Jika Anda ingin minum menggunakan Matcha, Anda akan ingin menggunakan seremonial, dan jika Anda memanggang Matcha menjadi sesuatu sepertiroti Anda akan ingin memilih kelas kuliner.

"Semakin tinggi teh, yang lebih manis dan lebih halus. Matcha Anda harus berupa warna hijau yang dinamis, dan itu harus terasa enak," kata Kavaliunas tentang bubuk Matcha kelas seremonial.

Sekarang jika bubuk Matcha membosankan dalam warna atau berbau seperti rumput yang terbakar, dia merekomendasikan Anda memasukkannya ke dalam sesuatu yang manis sepertibebas gula Kue kelapa, misalnya, untuk menutupi rasa pahit.

"Sayangnya, tidak ada peraturan yang mengelilingi penggunaan kata Matcha atau seremonial, jadi pastikan Anda membeli dari sumber tepercaya," nasihat.

Sekarang, berikut adalah 7 bubuk Matcha terbaik yang dapat Anda beli di Amazon.

Chalait adalah salah satu merek Matcha favorit Kavaliunas. Di Amazon, Anda dapat membeli Matcha kelas upacara sehari-hari Chalait, yang bersumber langsung dari tempat asalnya di Uji, Jepang. Rasa digambarkan sebagai lembut, dengan petunjuk halus dari pahitcokelat dan nibs kakao. Nikmati minuman kaya antioksidan ini setiap saat sepanjang hari!

Kavaliunas menyukai Ippodo Matcha, dan toples 40-gram khusus ini dari Ummon-no-Mukashi adalah nilai Matcha tertinggi kedua di bawah merek. Digambarkan sebagai bertubuh penuh dan kaya, Matcha hijau zamrud yang bersemangat ini adalah pilihan yang bagus.

Kaya akanL-theanine., bubuk teh hijau kelas upacara ini bersumber dari Kagoshima, Jepang. Matcha ini memberi energi, dengan setiap porsi yang berisi sekitar 80 miligramkafein, yang tidak jauh dari apa secangkir kopi khas mengandung 95 miligram.

Tidak terbiasa dengan bubuk Jade Leaf Matcha? Ini salah satu favorit dietitian terpercaya kami.

"Ini Organik Bersertifikat USDA, tidak mengandung aditif lain, dan apakah pihak ketiga diuji untuk logam berat dan potensi kontaminan lainnya," kataCynthia Sass., RD, CSSD, ahli gizi kinerja berbasis LA.

Anda bisa membuat Matcha yang hangatLatte., tapi Matcha Breakaway paling baik dinikmati dingin. Daun stoneground bersumber dari Kyoto, Jepang. Matcha ini juga merupakan salah satu favorit Kavaliunas. Ingin tahu apa lagi yang bisa Anda lakukan dengan Matcha?

Kelas seremonial ini, USDA organik Matcha diproduksi di YAME, Jepang, dan menyatu dengan baik di lattes, getar, Smoothie. , dan bahkan dalam memanggang campuran. Um, Matcha cookie siapa pun?

Jika Anda memiliki anggaran terbatas tetapi Anda ingin menuai manfaat dari merek Matcha yang berkualitas, ini adalah taruhan terbaik Anda.