Good Lifestyle

Diet seimbang dapat mencakup sedikit sehat, sedangngemil, tetapi pergi ke bawah pada apa punmakanan cepat saji dapat melakukan kerusakan nyata. Sementara Anda mungkin berasumsi Anda bisa pergi dengan makan beberapakeripik, Anda dapat dengan mudah membatalkan tujuan nutrisi positif yang Anda peroleh dari makan sehat. Jika Anda suka memanjakan diri dalam chip, Anda dapat menjamin untuk melihat beberapa perubahan tubuh yang sangat menakutkan selama hidup Anda, terutama jika Anda makan banyak makanan ringan asin dan penuh lemak ini setiap hari.Berkat segudang studi dan penelitian, para ilmuwan telah menemukan tujuh efek samping yang sangat merugikan dari makan banyak keripik kentang secara teratur. Lain kali Anda berpikir tentang mengatasi ukuran porsi itu, pikirkan lagi!

Temukan efek samping yang jelek dari memakan keripik kentang yang bisa Anda hadapi, dan untuk tips yang lebih bermanfaat, pastikan untuk memeriksa daftar kami15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.

Tidak ada yang mau mengalamitekanan darah tinggi, terutama ketika itu dapat menyebabkan segudang efek kesehatan seperti demensia atau masalah jantung, menurutMayo Clinic.. Jika Anda suka memotong chip, Anda memiliki peluang yang meningkat untuk mengalami hipertensi, A.K.A. Tekanan darah tinggi, berkat tingkat tinggisodium ditemukan di setiap porsi. MenurutKlinik Cleveland danHarvard Medical School., Garam yang ditemukan dalam camilan ini secara signifikan mengacaukan kadar natrium Anda dibandingkan dengan barang-barang makanan lainnya, segera menempatkan Anda dalam bahaya.

Untuk diet sehat dan umur panjang, hindari mengambil risiko pada diri sendiri dan memeriksa banyak pilihan rendah natrium di19 Pesanan makanan cepat saji rendah natrium, menurut diet.

Anda mungkin tidak pernah menebak bahwa tas chip favorit Anda dapat meningkatkan risiko kanker. MenurutAmerican Cancer Association., bahan kimia yang disebut akrilamida yang muncul dalam makanan olahan memiliki sifat karsinogenik dan dapat mengarah pada berbagai kanker.

Ini datang sebagai berita mengerikan untuk pecinta chip-keripik kentang mengandung kimia kimia yang tinggi ini, dan mereka menghadirkan jalan yang sangat langsung di mana banyak orang mengkonsumsi akrilamida. Anda mungkin berasumsi bahwa tidak ada keripik kentang dapat menyajikan bahaya yang sama sebagai karsinogen berisiko tinggi seperti nikotin, tetapi jangan tertipu! Baik asap rokok dan keripik kentang berisi karsinogen ini, membuat ancaman bagi kesehatan Anda sangat mendesak dan jelas.

Ini diaApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan sekantong keripik kentang.

Anda selalu mendengar bahwa makanan berlemak olahan dapat melakukan kerusakan serius pada hati Anda, dan keripik tidak menarik pukulan apa pun ketika datang untuk menghancurkan kesehatan Anda. Jika Anda suka menggali ke dalam sekantong chip, Anda harus berencana untuk menghadapi efek samping potensialpenyakit jantungTerima kasih atas akrilamida karsinogenik.

BerdasarkanSains setiap hari, akrilamida dapat menyebabkan peningkatan peluang penyakit jantung. Studi medis 2009 diterbitkan melaluiPerpustakaan Kedokteran Nasional Mengonfirmasi hasil akhir dari konsumsi akrilamida pada kesehatan jantung, membuat keripik camilan berbahaya yang terbukti secara ilmiah jika Anda perlu menghindari komplikasi jantung.

Sebaliknya, fokuslah pada makan ini20 makanan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung Anda.

Ketika datang untuk ngemil chip, Anda harus khawatir tentang lebih dari sekadar akrilamida. BerdasarkanGriffin Health., keripik mengandung banyak kolesterol dan jika Anda memiliki riwayat keluarga stroke, Anda perlu menghindari camilan ini lain kali hit keinginan.

Jika Anda mengabaikan peringatan dan langsung untuk sekantong keripik kentang yang penuh lemak ini, Anda menghadapi kemungkinan aneurisma di masa depan Anda. MenurutMayo Clinic., deposit lemak yang ditinggalkan oleh makanan yang mengandung jumlah tinggikolesterol, menyebabkan penyumbatan di arteri Anda yang dapat mengarah langsung ke stroke. Lain kali rasa lapar, ambil satu detik untuk mempertimbangkan konsekuensi keripik itu dapat menyebabkan - dan mungkin beralih ke salah satu dari ini50 camilan paling sehat untuk dimakan sebagai gantinya.

Jika Anda pikir Anda hanya perlu khawatir tentang lemak ataukolesterol Di tas chip Anda, pikirkan lagi!Trans lemak dapat melakukan beberapa kerusakan yang sama serius, dan menurutUniversitas Negeri Singapura, Keripik menyajikan salah satu cara paling langsung kita mengkonsumsi lemak berbahaya ini setiap hari.

Para ilmuwan masih dalam proses meneliti efek jangka panjang dari lemak trans, tetapi penemuan mereka yang baru-baru ini dapat membuat Anda segera meletakkan tas keripik itu. MenurutHarvard Medical School., Lemak trans dapat meningkatkan risiko infertilitas pada wanita.

Tidak mengherankan bahwa keripik dapat menyebabkan sebagian besarpenambahan berat badan, Mengingat mereka mengandung begitu banyak kalori kosong dan mudah makan berlebihan.

Sebuah studi diNew England Journal of Medicine makanan camilan langsung terkait seperti keripik untuk bergeser berat ekstrem, sementaraUniversitas Deakin. menemukan bahwa kandungan garam chip membuat mereka tak tertahankan bagi selera kita, menyebabkan kita mudah makan lebih banyak daripada kita. Menggabungkan kandungan lemak ekstra dengan garam dan Anda berakhir dengan badai yang sempurna dari nutrisi yang buruk yang menjamin kehancuran siapa punTujuan berat.

Efek samping dari makan keripik kentang tidak hanya melakukan angka pada kesehatan fisik Anda. Dengan memanjakan diri dalam kantong keripik, Anda menempatkan kesehatan mental Anda dalam risiko, semua berkat penambahan lemak trans yang tinggi.

Menurut penelitian 2016 yang diterbitkan dalamPerpustakaan Kedokteran Nasional AS, peningkatan konsumsiTrans lemak mengarah pada peningkatan peluang depresi. Jika Anda berpikir meraih camilan ekstra bisa mengangkat semangat Anda dan membantu kesehatan mental Anda, bersiaplah untuk mengambil stok efek samping yang mengerikan ini yang hanya dapat merusak hidup Anda. Lain kali keinginan untuk ngemil, letakkan keripik dan meraih camilan yang sehat.

Pelajari makanan ringan mana yang dapat menawarkan pengganti yang sempurna untuk chip dengan memeriksa15 camilan gizi makan setiap hari.