Good Lifestyle

Sulit untuk melawancamilan, tetapi Anda tidak perlu jika Anda makan makanan ringan yang tepat. Lihat, alasan untuk ngemil, secara umum, adalah bahwa itu akan membuat Anda tidak terlibat dari waktu makan. Diet ideal akan terdiri dari sekitar enam kali makan kecil sepanjang hari, tetapi tidak ada yang bisa menjaga jadwal semacam itu, itulah sebabnya tiga makanan padat dan dua camilan kecil adalah cara yang baik untuk pergi. Alasan untuk Snack Smart? Untuk menjaga diri Anda penuh dan berenergi secara konsisten sepanjang hari - yang juga membuat Anda tidak mengisi wajah Anda ketika saatnya makan malam.

Jadi untuk membantu Anda tetap di jalur, kami mengumpulkan beberapa makanan ringan yang sangat sederhana yang super mudah untuk menyiapkan, dan akan menjaga perut Anda dipenuhi dengan keritingprotein. danserat. Dan sementara Anda membuat perubahan diet yang lebih sehat, pastikan untuk menyimpan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Aduk kombinasi kacang-pecan, almond, kacang tanah, kacang mete - dengan bubuk cabai, lada hitam, dan sejumput cayenne. Panggang dalam oven 400 derajat selama 10 menit, sampai hangat dan hangat.

Menyambangkan seledri dengan halus atau chunkyselai kacang. Dot dengan kismis. Favorit masa kecil yang masih bisa Anda nikmati!

Rebus beberapa cangkir edamame beku sampai lunak. Tiriskan dan aduk dengan lapisan cahaya minyak wijen, serpihan lada merah, dan garam halal.

Mencari lebih banyak piring?Ini adalah resep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.

Gabungkan 1 cangkir almond, kenari, atau kacang mete (atau campuran ketiganya) dengan 1/2 cangkir biji bunga matahari dan 1 1/2 gelas buah kering: kismis, aprikot, apel, jangkar, dan / atau chip pisang.

Oleskan bagian dalam pita dengan banyak hummus dan atas dengan irisan tomat, bawang, dan selada.

Hal-hal paprika ceri atau paprika botol dengan keju kambing lembut atau bola mini mozzarella segar.

Letakkan sepotong keju Swiss di atas papan pemotongan. Atas dengan sepotong Deli Turki dan sesendok hummus atau guacamole. Bungkus seperti gulungan jeli dan makan.

Potong mozzarella segar menjadi kubus 1/2 inci. Tusuk gigi pada tusuk gigi dengan zaitun hijau yang diadu dan tomat sundried.

Pop a Big of Popcorn. Meskipun masih panas, lempar popcorn dengan setengah cangkir parmesan parut dan jumlah rosemary segar cincang yang baik.

Gabungkan sekaleng tuna dengan salsa favorit Anda. Gunakan kesepakatan untuk meraup.

Untuk mengambil camilan yang manis! Pop a Big of Popcorn. Meskipun masih panas, aduk dengan satu sendok makan mentega meleleh, lalu 2 sendok makan gula dan satu sendok teh kayu manis.

Pave sepotong roti gandum panggang dengan selai kacang dan irisan pisang. Atas dengan gerimis madu.