Good Lifestyle

Kembang kol telah dengan cepat menjadi salah satu makanan yang telah meroket ke atas daftar makan sehat setiap orang, dan mudah untuk melihat alasannya. Ini cara sederhana untuk menurunkan jumlah karbohidrat dalam makanan apa pun, tanpa mengorbankan rasa. Ini adalah veggie yang disalurkan yang mengemas ton manfaat kesehatan, termasuk memberi Anda perbaikan vitamin C, B, dan K dan bahkan membawa folat dalam campuran juga. Jika Anda kebetulan menggunakan kembang kol sebagai pengganti, katakanlah, nasi atau kentang, jangan berpikir semuanya akan mencicipi semua yang berbeda. Tekstur sayuran ketika dimasak di semua negara bagian yang berbeda ini membuktikan betapa serbagunanya.

Ini 13.kol bunga Resep yang membuktikan sayuran benar-benar tak tertandingi dan membuat setiap hidangan yang jauh lebih baik.

Sepertinya semakin sulit untuk menemukan resep yang menyerukan nasi yang sebenarnya alih-alih alternatif ini!Nasi kembang kol dapat dimakan sendiri atau dimasukkan ke dalam banyak hidangan. Dan sementara mudah dilakukan jika Anda memiliki food processor, jangan berpikir Anda keluar dari permainan kembang kol jika Anda tidak memilikinya di dapur Anda. Anda dapat menggunakan parutan sebagai gantinya! Mungkin butuh sedikit lebih lama dan membutuhkan minyak siku yang serius, tetapi masih menyelesaikan pekerjaan.

Dapatkan resep kami untuknasi kembang kol.

Kami merasa tidak akan melakukannyakembali ke kentang dasar lagi. Apa yang membuat kembang kol tumbuk menonjol adalah bahwa sementara itu kurang karbohidrat-berat dan kalori dan keseluruhan pilihan lebih ringan daripada kentang, Anda benar-benar tidak akan melihat perbedaannya, karena Anda masih berakhir dengan semangkuk tumbuk krem.

Dapatkan resep kami untukKembang Kol yang dihaluskan.

Jika Anda berada di pasar untuk tumis berbasis vegetarian, ini adalah resep untuk Anda. IniGaya India. Curry mengambil panggung pusat, meringkukButternut Squash. kubus dan kembang kol untuk piring yang membawa api dan bisa membuat siapa pun lupa mereka hanya makan sayuran!

Dapatkan resep kami untuk aKari dengan kembang kol dan bubernut tumis tumis.

Jika Anda kebetulanMengikuti Diet Keto, Maka Anda tahu kentang tidak pergi. Tetapi jika Anda mencabut beberapa daging domba, Anda memerlukan lauk yang sempurna! Dan di situlah mash kembang kol keju Swiss ini masuk. Percayalah pada kita ketika kita mengatakan itu oh begitu lembut dan dekaden dan tidak akan membuat Anda kehilangan kentang sedikit pun.

Dapatkan resep kami untukDaging domba dan tumbuk kembang kol.

Tumis daging sapi ini hanya akan membawa Anda sedikit lebih dari setengah jam untuk dibuat. Dan denganCoconut Aminos Mengambil panggung tengah sebagai dasar saus yang menarik bersama semua bahan, ini adalah cara lain untuk membumbui beras kembang kol. Itu kebetulan juga makanan yang ramah paleo.

Dapatkan resep kami untukTumis daging sapi Thailand.

Mencari makanan yang membawa rempah-rempah? Hidangan kari ayam ini untuk Anda, karena jalapeño adalah unsur yang diperlukan dalam resep. Antara kelapa manis dan keasaman tomat yang dihancurkan, hidangan berbasis padi kembang kol ini adalah salah satu yang tentunya memiliki tendangan.

Dapatkan resep kami untukKari ayam tomat dengan nasi kembang kol.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Menggigit iniburrito Dan Anda tidak akan menemukan daging. Sebaliknya, Anda akan disuguhi kembang kol panggang pedas, bawang, paprika, jagung, beras, kacang-kacangan, dan keju cair. Kami tahu - ada kemungkinan besar mulut Anda sudah menyiramnya semua!

Dapatkan resep untuk aBurrito kolik panggang kolis burrito dari rasa terinspirasi.

Tidak, tidak ada steak yang sebenarnya di sini! Kumparan kukus berfungsi sebagai "steak," karena dilapisi dalam kerak mete ini yang juga terbuat dari garam laut, bubuk bawang putih, paprika asap, curry bubuk.

Dapatkan resep untuk aSteak kembang kol yang berkulit mete dari Baker Minimalis.

Ketika Anda berminat untuk asemangkuk sup hangat, Biarkan resep ini menjadi yang Anda putar. Sup ini tidak hanya membeku dengan baik, yang berarti Anda dapat menghasilkan satu ton dan sebagian untuk bertahan lama, tetapi secara mengejutkan tidak memiliki keju di dalamnya. Itu benar: Anda dapat memiliki sup yang lezat dan lembut tanpa keju. Kembang kol dan mentega adalah kombo yang mengesankan di piring ini, itu sudah pasti.

Dapatkan resep untuk aSup kembang kol bakar krim dari cookie dan Kate.

IniHidangan Ramah Vegetarian adalah salah satu yang hanya ledakan rasa. Kunci untuk iniEnchilada Apakah cara pasangan kembang kol karamel dengan saus enchilada gurih, yang bersama dengan kacang-kacangan dan keju meleleh di dalam pengisian, adalah kesempurnaan murni.

Dapatkan resep untukEnchilada kembang kol panggang dari beri beberapa oven.

Jika Anda telah mencari cara untuk mengubah-up apiring pasta dasar, Ini resep yang Anda cari. Di sini, kuntum kembang kol ini ditumis dengan bawang putih sampai mereka emas di rona, kemudian dilemparkan dengan kacang polong, kulit lemon, dan keju parmesan. Anda bahkan dapat menambah beberapa remah roti parmesan bacon renyah untuk menambahkan beberapa tekstur dan rasa besar. Bagian terbaik tentang makanan ini adalah bahwa semuanya dimasak dalam satu panci, dan ya, itu termasuk mie.

Dapatkan resep untukPasta kembang kol dari berlapis dengan baik.

Taco kembang kol ini mengambil inspirasi dari aikan taco., Karena setiap taco dipenuhi dengan Mango Salsa, kubis merah yang baru diparut, alpukat krem, dan saus crema Meksiko, semua yang sangat melengkapi kembang kol pan-goreng.

Dapatkan resep untukTaco kembang kol renyah dengan salsa mangga dari cinta dan minyak zaitun.

Ada peluang bagus Anda belum memiliki lasagna seperti ini sebelumnya! Kembang kol ikut berperan dalam saus, sebagai lapisan pasta, bayam, dan artichoke ditutupi dalam saus alfredo kembang kol.

Dapatkan resep untukCauliflower Alfredo bayam artichoke lasagna dari vegan richa.