Good Lifestyle

Letakkan gelas itu dan menjauh dari botol. Ya, kami mungkin berbicara dengan Anda. Lebih dari setengah orang dewasa di Amerika Serikat minum alkohol, menurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Konsumsi sedangalkohol-Satu atau dua minuman sehari untuk wanita dan pria, - aman; Namun, ketika Anda mulai melebihi rekomendasi tersebut, tubuh Anda akan menunjukkan efeknya.

Alkohol adalah racun, jadi seharusnya tidak terlalu mengejutkan untuk menemukan bahwa menyeruput minuman dapat menyebabkan beberapa dampak negatif.

Kami berkonsultasi dengan Badan Perlindungan Kesehatan Bangsa, TheCDC, untuk melihat lebih dekat dengan efek samping apa yang harus Anda harapkan saat minum alkohol dalam waktu yang lama.

Baca terus, dan untuk makan lebih sehat, jangan lewatkan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Asupan alkohol berlebih dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan peluang sakit, menurut CDC.Ahli Tersangka bahwa kerusakan organ, seperti penyakit hati beralkohol, diamati pada orang yang minum alkohol sangat disebabkan oleh autoimunitas yang dipicu alkohol. Apa artinya ini adalah bahwa sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh sendiri daripada pada "penjajah," karena mereka tidak benar-benar ada di sana!

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Bicara tentang saluran otak. Ketika Anda minum terlalu banyak alkohol, salah satu efek samping terburuk adalah Anda mungkin mengalami penurunan kognitif dan penyusutan otak. Selain itu,CDC Mengatakan risiko kesehatan jangka panjang tambahan yang terkait dengan alkohol termasuk masalah pembelajaran dan memori, termasuk demensia dan kinerja sekolah yang buruk.

Ketika kita mengatakan peningkatan risiko kematian, kita berbicara dalam hal umur. Alkohol menempatkan Anda pada kemungkinan kematian yang lebih tinggi lebih awal daripada Anda jika itu bukan karena kebiasaan itu. Penggunaan alkohol yang berlebihan bertanggung jawab atas 95.000 kematian di Amerika Serikat setiap tahun, menurutCDC.

Minum terlalu banyak alkohol menimbulkan risiko beberapa kanker, termasuk kanker payudara, mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, dan usus besar, menurutCDC.

CDC menjelaskan bahwa ketika Anda minum alkohol, tubuh Anda memecahnya menjadi bahan kimia yang disebut "asetaldehyde." Senyawa ini merusak DNA Anda dan mencegah tubuh Anda memperbaiki kerusakan. "DNA adalah manual instruksi sel 'yang mengendalikan pertumbuhan dan fungsi normal sel. Ketika DNA rusak, sel dapat mulai tumbuh di luar kendali dan menciptakan tumor kanker," kata CDC.

Kelebihan asupan alkohol telah dikaitkan dengan berbagai jenis masalah kesehatan kronis, seperti gangguan penggunaan alkohol dan penyakit hati. Menurut CDC, "penggunaan alkohol berlebihan membutuhkan korban pada hati dan dapat menyebabkan penyakit hati berlemak (steatosis), hepatitis, fibrosis, dan sirosis."

"Binge minum dan minum berat dapat menyebabkan penyakit jantung, termasuk kardiomiopati (penyakit otot jantung), serta detak jantung yang tidak teratur, tekanan darah tinggi, dan stroke," menurutCDC. Alkohol adalah stimulan, jadi ketika Anda meminumnya, itu dapat menyebabkan peningkatan temporer detak jantung dan tekanan darah. Ketika Anda meletakkan tubuh Anda melalui itu setiap hari, itu dapat menyebabkan peningkatan detak jantung yang sedang berlangsung, tekanan darah tinggi, otot jantung yang melemah, dan detak jantung yang tidak teratur. Jika Anda ingin mengurus hati Anda, baca selengkapnya:Ini adalah dua diet terbaik untuk kesehatan jantung, menurut dokter.