Good Lifestyle

Tahukah Anda bahwa minum anggur setiap hari bisamembantu Anda menjalani kehidupan yang lebih panjang dan bahkanLindungi otak Anda? Itu benar!

Tetapi terlepas dari semua ituManfaat minum anggur,mempromosikan Penurunan berat badan bukanlah salah satunya. Namun, sementara dimungkinkan bahwa minum alkohol dapat menahan penurunan berat badan,itu tidak berarti Anda perlumenyerah alkohol untuk menurunkan berat badan.

Bagaimanapun, penurunan berat badan adalah permainan angka, jadi jika Anda dapat mengurangi kalori dalam diet Anda di luar segelas anggur biasa (atau jarang) Anda, Anda masih bisa menurunkan berat badan. Plus, alkohol mungkin sebenarnya tidak membuat Anda menambah berat badan jika Anda meminumnya dalam jumlah sedang. Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa asupan alkohol ringan-ke-sedang tidak terkait dengan gain lemak (tetapi minum berat adalah), menurut ulasan yang diterbitkan dalamLaporan obesitas saat ini.

Dengan pemikiran itu, segelas anggur biasa aman untuk diminum dalam diet, tetapi jika Anda ingin menikmati sementara juga sedang memperhatikan tujuan penurunan berat badan Anda, mengapa tidak memilih anggur rendah kalori?

Alkohol adalah kontributor utama kalori dari minuman dalam diet Amerika, menurut aBMC Public Health.analisis, dan berkontribusi, rata-rata,150 kalori untuk diet Anda per hari.

Anda dapat memotong jumlah itu lebih dari 45% dengan memilih anggur rendah kalori, mendukung tujuan penurunan berat badan Anda dalam proses!

Bagaimana sihir ini terjadi? Ini tidak sama rumit - atau sebagai casif gila - seperti yang Anda bayangkan. Sementara vintners dapat menggunakan beberapa proses yang berbeda, mereka semua berbagi kesamaan: anggur rendah kalori dibiarkan memfermentasi sebagian besar gula residu. Ini menghasilkan anggur yang memiliki banyak gula per botol karena hanya ada satu porsi anggur biasa! Gula sama dengan kalori, sehingga gula lebih sedikit berarti lebih sedikit kalori.

Berhati-hatilah agar anggur rendah kalori ini bukan izin bebas untuk minum seluruh botol.Tingkat asupan anggur yang aman masih kurang dari satu gelas sehari untuk wanita dan kurang dari dua hari untuk pria.

Delapan anggur rendah kalori berikut semuanya kurang dari 110 kalori per porsi, dengan beberapa serendah 80!

Baca terus, dan untuk makan lebih sehat, jangan lewatkanCara sederhana untuk segera menurunkan berat badan, menurut sains.

107 kalori, karbohidrat 2.7g, gula 0g, 12,8% ABV

Pernahkah Anda mendengar anggur oranye? Nah, sekarang yang Anda miliki, dan sekarang Anda tahu Winc's Wonderful Wine Co. membuat versi rendah kalori, Anda harus membuatnya menjadi pokok di rak anggur Anda. Anggur putih diizinkan untuk bersentuhan dengan kulit merah selama fermentasi, yang menghasilkan warna oranye yang indah dan anggur yang memiliki rasa dengan jeruk, buah persik, dan catatan honeysuckle. Untuk membuat merekaramah keto., anggur rendah kalori, Wine Wine Co. tidak menambahkan gula selama proses pembuatan anggur dan mereka memfermentasi anggur mereka kering, yang tidak meninggalkan gula sisa dalam anggur pada saat mereka botolnya. Tidak ada gula tambahan berarti lebih sedikit kalori total.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

80 kalori, karbohidrat 4.5G, gula 0,5 g, 8% ABV

Pinot dengan tujuan: tujuan mendukung tujuan penurunan berat badan Anda sambil memungkinkan Anda untuk menikmati! Cupcake Lighthearted membuat anggur kalori terendah yang bisa kita temukan, dan mereka menawarkan Chardonnay, Rosé, dan Pinot Grigio Selain pinot noir ini, yang memiliki nada mewah dari stroberi, prem, pala, dan vanilla.

Untuk mendapatkan anggur rendah gula, Jessica Tomei, pembuat anggur untuk Cupcake, menjelaskan bahwa itu semua tentang proses pemanenan: "Gula yang lebih rendah (<1g per 5-ons) dan 8% alkohol dicapai dengan memanen anggur di awal Musim tanam untuk meminimalkan kadar BRIX (ukuran jumlah gula yang secara alami ditemukan dalam anggur - semakin lama anggur yang matang pada pokok anggur, semakin tinggi kadar Brix). "

Dan sebelum Anda menuangkan gelas lain, lihatApa yang terjadi ketika Anda minum segelas anggur setiap malam.

110 kalori, karbohidrat 2G, gula 1g, 12,5% ABV

Nama anggur ini adalah pengingat ituYa, Anda dapat memiliki segelas anggur dan menurunkan berat badan! Jadikan lebih enak dengan anggur rendah karbohidrat, gula rendah yang masih penuh rasa. Ya cara Rosé adalah rosena gaya terbukti klasik dari selatan Prancis.

99 kalori, 2,4g karbohidrat, gula 0g, 11,5% ABV

Avaline, anggur baru dari Cameron Diaz dan Pengusaha Katherine Power, dibuat dengan anggur organik dan tanpa aditif yang tidak perlu seperti gula, warna, dan konsentrat. Putih renyah ini kering dengan sentuhan jeruk. Untuk opsi yang lebih rendah kalori, lineup Avaline juga dilengkapi dengan Rosé, Red, dan anggur yang berkilau. Sebagai bonus, anggur Avaline berisi sepertiga dari sulfit sebagai rata-rata putih Anda.

100 kalori, karbohidrat 2G, gula 0g, 6,9% ABV

Setelah memperhatikan bahwa orang-orang menyukai statistik keras seltzer yang keras dan rendah karbohidrat, anggur, anggur, tidak memberikan manfaat yang sama kepada orang-orang yang menyukai rasa anggur dan benci rasa jeruk nipis palsu? Jadi, sayang 100 lahir. Rosé akan diluncurkan secara nasional sekarang, jadi waspada!

(Terkait:5 rambu halus Anda minum terlalu banyak anggur)

104 kalori, 3,6g karbohidrat, gula 0g, 12% abv

Fitvine adalah anggur yang dibuat untuk orang-orang yang ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Para pembuat anggur membiarkan anggur fermentasi kering, artinya kadar gula yang lebih rendah, ditambah mereka menggunakan proses eksklusif yang menghilangkan lebih banyak tanin dan gula daripada metode pembuatan bir tradisional. Bau varietas berbadan terang ini dari melon honeydew dan memiliki catatan jeruk cerah.

90 kalori, n / a g karbohidrat, gula 0g, 9,9% abv

Ini mungkin anggur rendah kalori, tetapi anggur & anggur tubuh mendapatkan nilai tinggi. Sauvignon Cabernet ini adalah anggur 90 poin (kebetulan jumlah kalori yang sama yang dimilikinya per porsi!) MenurutPanel mencicipi. Menggunakan metode pembuatan anggur tradisional, anggur merah ini berusia di Prancis dan American Oak untuk mencapai aroma ceri cerah dengan Blackberry dan Raspberry.

Untuk mencapai jumlah kalori yang mengesankan itu, beberapa anggur jadi melewati teknologi cone berputar untuk menghilangkan alkohol saat menjaga aroma anggur dan rasa yang rapuh. Kemudian, anggur dealcholized dicampur dengan anggur tradisional untuk menghasilkan botol dengan rasa lebih berani daripada anggur rendah kalori lainnya.

100 kalori, karbohidrat 4G, gula 0g, 8,5% ABV

Klasik rendah kalori: Skinnygirl! Putih ini berusia di pohon ek Prancis dengan catatan jeruk dan vanilla, dan telah memenangkan penghargaan untuk selera bertubuh penuh, termasuk Los Angeles International Wine & Spirits Competition Silver Competition.

Untuk lebih banyak, lihat ini5 hacks untuk menghindari sakit kepala anggur.