12 Minuman Starbucks Low-Calorie Terbaik

Sementara banyak ramuan kopi di Starbucks kelebihan beban dengan gula dan kalori, Anda dapat menjaga pesanan kopi Anda tetap sehat dengan memerintahkan minuman rendah kalori yang disetujui ahli gizi ini.

Minuman Starbucks selalu menyenangkan. NSStarbucks menu selalu berevolusi, tetapi sayangnya,Banyak minuman baru mereka sangat tinggi dalam kalori, lemak, dan gula. (IngatUnicorn frappuccino?)

Untungnya, jika Anda tahu cara memesan dengan benar, Anda dapat mengubah pesanan Anda menjadi minuman Starbucks yang sehat. Dan untuk lebih dari jalan pintas, simpan daftar ini bookmark di ponsel Anda sebagai panduan Anda untuk minuman Starbucks rendah kalori terbaik.

Cara memesan minuman Starbucks yang terbaik dan rendah kalori.

Brittany Modell, MS, RD, CDN, diet terdaftar dan pendiriBrittany Modell Nutrisi dan Kebugaran, memiliki 5 tips mudah untuk cara memesan minuman Starbucks yang sehat.

Pergi untuk opsi tanpa pemanis. "Minuman tidak selalu ada daftar ketika mereka dimaniskan, jadi tanyakan!" kata Modell.
Meminta lebih sedikit pemanis. "Jika Anda ingin rasa manis tambahan, minta hanya satu pompa sirup saat membangun minuman Anda," kata Modell.
Tambahkan kayu manis di tempat gula tambahan. "Tidak hanya Anda menghemat gula, tetapi Anda mendapatkan dorongan nutrisi dan manfaat kesehatan tambahan dari Cinnamon," kata Modell.
Tetap dengan opsi susu rendah lemak. "Coba pilih skim, 1 persen, 2 persen, atau susu almond," kata Modell.
Lewati Grande. "Pergi untuk ukuran cangkir yang lebih kecil (tinggi), yang akan menghemat uang dan kalori!" kata Modell.

Berikut adalah 12 dari minuman rendah kalori paling sehat yang harus Anda pesan.

Nitro Brew dingin dengan krim manis

Tinggi (12 ons): 70 kalori, 5 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 15 mg natrium, 4 g karbohidrat (4 g gula) 1 g protein

Salah satu minuman Starbucks terbaik adalah iniNitro Dingin Brew.. Ini penuh dengan rasa, dan memiliki atasan krim vanilla manis yang hanya mengandung 4 gram gula.

Teh hijau jade citrus mint

Tinggi (12 ons): 0 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (gula 0 g) 0 g protein

Lewati Earl Grey dan coba panas initeh hijau Dengan rasa ekstra Spearmint, Lemon Verbena, dan Lemongrass.

Caffè Misto.

Tinggi (12 ons): 80 kalori, 3 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 80 mg natrium, 8 g karbohidrat (8 g gula) 5 g protein

Misto adalah campuran satu-ke-satu dari kopi yang diseduh dan susu kukus. Setinggi yang dibuat dengan susu 2 persen hanya akan membuat Anda kembali 80 kalori.

Es pirang vanilla bean coconut latte

Tinggi (12 ons): 90 kalori, 4 g lemak (4 g lemak jenuh), 80 mg natrium, 14 g karbohidrat (12 g gula) 1 g protein

Untuk minuman non-susu, latte berbasis susu kelapa ini dibuat dengan bubuk kacang vanili dan suntikan espresso pirang.

Teevana Shaken Strawberry Green Tea Infusion

Tinggi (12 ons): 30 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), natrium 5 mg, 8 g karbohidrat (8 g gula) 0 g protein

Teh stroberi segar ini dikemas dengan antioksidan dari teh hijau, dan dibumbui dengan mint, bunga, dan serai.

Minuman campuran cahaya frappuccino karam

Tinggi (12 ons): 260 kalori, 11 g lemak (lemak jenuh 7 g), 160 mg natrium, 38 g karbohidrat (38 g gula) 3 g protein

Starbucks 'Frappuccinos. Sering dibuat dengan banyak jenis sirup, tetapi cahaya frappuccino karamel ini dibuat dengan sirup karamel bebas gula, kopi, susu tanpa lemak, kemudian dicampur dengan es.

Frap pro-tip: Untuk minuman Starbucks sehat, pesan frap Anda "cahaya." Ini berarti barista akan membuatnya dengan sirup bebas gula, susu bukan lemak, dan tanpa krim kocok

Cappuccino rendah lemak (1 persen)

Tinggi (12 ons): 90 kalori, 3,5 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 80 mg natrium, 9 g karbohidrat (8 g gula) 6 g protein

Minuman kopi panas klasik ini masih menawarkan Espresso yang khas dan bagian atas berbusa. Untuk minuman Starbucks rendah kalori, pesanan ini menggunakan 1 persen susu (bukan 2 persen) untuk sedikit lemak dan rasa.