Good Lifestyle

Protein yang disediakan oleh tahu dan kacang-kacangan ini membuat pilihan vegetarian ini merasa substansial, cukup untuk membuat Anda lari dari perbatasan: Sosis Taco Bell dan Burrito Telur memiliki delapan kali lemak jenuh dan 60% lebih banyak natrium.

Sandwich ramping dan zesty ini tidak menginginkan rasa berkat sosis apel ayam yang kaya protein. Terutama memuaskan: memiliki kurang dari setengah kalori dan seperempat dari lemak McDonald's Sosis McMuffin dengan telur.

Wafel biasanya tidak berada di bagian atas daftar sarapan sehat, tetapi opsi organik ini mendapat skor yang layak di kami. Sajian memiliki 10 gram biji-bijian untuk membakar lemak perut, ditambah potongan stroberi organik dan blueberry, yang mengandung polifenol yang dapat menghentikan lemak perut dari forming. Teratas dengan buah segar untuk dorongan kesehatan yang lebih besar dari beberapaBuah terbaik untuk kehilangan lemak.

Pertahankan lampu makan pertama Anda tanpa menggunakan yogurt rutin Anda dengan frittas putih telur ini. Dosis Feta dan susu memastikan Anda mendapatkan cukup protein dan lemak untuk membuat Anda kenyang tanpa meroket kalori, dan Anda akan menyelinap di sayuran sebelum pertemuan pagi pertama Anda. SekarangItu memulai hari yang tepat.

Mangkuk vegetarian berbasis tahu ini menawarkan 22G protein, tertinggi dalam daftar. Perpaduan sayuran organik dan minyak zaitun ekstra-virgin meminjamkan vitamin dan lemak yang baik. (Untuk mengurangi jumlah natrium tanpa mengorbankan protein, tinggalkan beberapa kandungan hash.)

"Biji-bijian daya" terdengar seperti kartun paling membosankan sepanjang masa, tetapi wafel gandum ini mungkin memberi Anda sentuhan nostalgia masa kanak-kanak - belum lagi protein peledakan lemak perut - tanpa mabuk rasa bersalah yang diinduksi Eggo.

Sandwich sarapan Muffin-Muffin tidak lagi merupakan asalkan lengkungan emas: Sosis Turki Lean meminjamkan ini rasio protein, lemak, dan kalori yang baik.

Bergantilah dengan topi Pharrell Anda, Quaker Oats Dude: Tujuh biji-bijian organik membuat ini merupakan pilihan oatmeal peleburan perut, dengan lebih banyak serat dan setengah lemak oat kuno.

Jangan biarkan kehadiran kata "lite" mengingatkan Anda: Souffle putih telur ini gurih dan memuaskan dalam protein, rendah lemak dan kalori, dengan zucchini kaya antioksidan.

Ini adalah wafel paling berkemas serat yang akan Anda temukan di bagian freezer. Jika Anda ingin memberi daya pada pagi hari dengan lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat, persiapkan hanya satu wafel dan tambahkan satu sendok makan selai kacang dan beberapa irisan pisang.