Good Lifestyle

Bir non-alkohol seperti O'Douls bukanlah hal baru. BerdasarkanNPR, mereka pertama kali datang ke pasar pada 1980-an. Tetapi dengan ituMunculnya tren penasaran yang sadar Dalam beberapa tahun terakhir, pasar untuk birnya telah booming. Penjualan bir non-alkohol diharapkan untuk melampaui $ 25 miliar pada tahun 2024, menurut perusahaan risetWawasan pasar global.

Mengapa kenaikan minat bir non-alkohol sekarang terlepas dari dekade lambatnya? "Secara umum, saya pikir kita melihat tren bir alkoholik terutama di kalangan milenial karena alasan kesehatan dan kebugaran," kataAmber Pankonin, MS, RD, LMNT, diet terdaftar dan pemilik pendarlanan.

Dan tentu saja, "Kering Januari"Apakah ada hal yang Anda dengar melayang-layang selama awal setiap tahun baru." Selama bulan Januari, saya pikir kita melihat tren bir non-alkohol karena resolusi Tahun Baru dan lonjakan Januari kering, kampanye yang mendorong orang-orang kemenyerah alkohol Selama bulan Januari karena alasan kesehatan, "kata Pankonin. Meskipun, Anda dapat mencoba bulan kering kapan saja!

Apakah Anda tertarik untuk belajar lebih banyak tentang apa bir non-alkohol, apakah itu sehat, atau jika Anda hanya ingin memotong langsung ke pengejaran untuk melihat daftar bir non-alkohol, kami memiliki semua pangkalan tertutup.

Apa sebenarnya bir non-alkohol?

"Bir non-alkohol adalah bir biasa yang telah dikeluarkan alkohol melalui proses pemanasan dan kemudian memiliki karbon dioksida ditambahkan," kataKeri Gans., MS, RDN, CDN, ahli gizi diet terdaftar dan penulisDiet perubahan kecil.

Namun, beberapa alkohol masih ada di sana.

"Sebagian besar merek masih mengandung setidaknya 0,5% alkohol berdasarkan volume (ABV), sehingga mungkin tidak harus bebas alkohol," kata Pankonin. "Namun, beberapa merek memang mengklaim menawarkan 0% ABV."

Apakah bir non-alkohol sehat?

Pergi bebas alkohol, atau berusahaMinum lebih sedikit alkohol, keduanya mengejar kesehatan yang mulia yang dapat memiliki manfaat kesehatan.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin ingin mencoba bir non-alkohol, menurut Pankonin:

• Keinginan untuk kesehatan mental yang lebih baik
• Manajemen berat badan
• Faktor kesehatan lain seperti interaksi obat atau suplemen

Untuk menentukan apakah minum bir non-alkohol sehat, Anda perlu menilai titik awal Anda. "Manfaat menjadi kering hanya berasal dari apa hubungan Anda dengan alkohol akan dimulai dan seberapa sedikit atau seberapa sedikit Anda benar-benar minum," kata Gans.

Jika Anda belum minum bir, Menambahkan bir non-alkohol untuk diet Anda belum tentu sehat. Mereka masih merupakan sumber karbohidrat dan kalori kosong.

Jika saat ini Anda minum bir, Anda dapat menuai beberapa manfaat beralih ke bir non-alkohol. Mereka umumnya lebih rendah kalori daripada bir, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori Anda dan membantu dengan manajemen berat badan. Jika Anda cenderung minum lebih dari satu porsi alkohol per hari, Anda juga akan menuai manfaat dari bir non-alkohol. Terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan kerusakan kesehatan, termasuk ke Andahati danotak.

Perlu dicatat bahwa Anda tidak perlu memotong alkohol sepenuhnya untuk menjadi sehat. "Alkohol sebenarnya dilengkapi dengan manfaat kesehatan. Misalnya, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes; Tapi tentu saja, moderasi adalah kuncinya, "kata Gans.

13 dari bir non-alkohol terbaik yang layak dicoba

Tidak semua biji na diciptakan sama, jadi penting untuk membaca label dan membuat keputusan berdasarkan informasi. Untuk bir non-alkohol terbaik, "Saya akan mencari merek yang tidak memiliki lebih dari 100 kalori per botol," kata Gans.

Dan jika Anda ingin pergi sepenuhnya bebas alkohol, pastikan untuk membaca label.

"Saya akan menyarankan melihat ABV dan memastikan bahwa jika Anda ingin pergi ke alkohol sepenuhnya gratis yang Anda beli 0,0% ABV," kata Pankonin. "Sebagian besar bir non-alkohol mungkin masih mengandung sejumlah kecil alkohol. Juga, karena alkohol telah dihapus, kita sering melihat kalori yang digantikan oleh karbohidrat. Jadi kalori keseluruhan mungkin lebih rendah atau sedikit lebih rendah pada opsi non-alkohol, tetapi Mungkin memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi dibandingkan dengan bir yang mengandung alkohol, "kata Pankonin.

Berikut adalah 13 bir na yang harus Anda pilih. Dan saat Anda membuat pilihan yang lebih sehat, pastikan untuk menyimpan apa pun7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

1. Heineken 0.0.

Heineken 0.0 diluncurkan pada Januari 2019, dan mereka bahkan menjual 31 paket khusus untuk Januari kering. Satu porsi memiliki 0,05% ABV dan 69 kalori.

2. Athletic Brewing Company: Jalankan Liar IPA

Jalankan Liar IPA adalah best seller atletic Brewing. Ini memiliki Kurang dari 0,5% ABV, dan hanya memiliki 70 kalori. Bijaksana, diseduh dengan lima hop barat laut dan memiliki "kepahitan yang dapat didekati untuk menyeimbangkan tubuh malt khusus."

3. Dua akar pembuatan bir co.: Cukup kata neraka

Dua akar pembuatan bir co. Menawarkan bir kerajinan yang dibentengi vitamin B12 dan diisi denganelektrolit.. Bir "cukup berkata" adalah "neraka non-alkohol emas yang dibuat hanya dengan Hops Pilsner Malt dan Hallertau," dan memiliki 80 kalori.

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

4. Wellbeing Brewing: Victory Citrus Wheat

Wellbeing Brewing dari Missouri tetap setia pada namanya: Kemenangan Jeruk Gandum (Diseduh dengan Jeruk Zest) menawarkan "spektrum penuh dari semua elektrolit alami, vitamin, protein, antioksidan, dan anti-inflamasi." Seseorang dapat memiliki 0,19% ABV dan 85 kalori.

5. Perusahaan pembuatan bir sureal: 17 mil porter

Perusahaan pembuatan bir sureal yang berbasis di California mengkhususkan diri dalam alur alami, non-gmo, bir kerajinan non-alkohol .. Porter 17 mil yang baru dirilis diseduh dengan bahan-bahan sehat dan disebut-sebut sebagai minuman pemulihan yang hebat. Seseorang dapat mengandung kurang dari 0,5% ABV dan hanya memiliki 50 kalori.

6. Brooklyn Kerajinan: Bir Jahe Ekstra Pedas bisa

Bir jahe non-alkoholik Brooklyn dibuat dengan gula tebu murni dan segar, 100% keping jahe tanpa filter. Ini juga tidak memiliki pemanis, aditif, atau pengawet buatan, dan bebas vegan dan bebas gluten.

7. Brewdog: Nanny State

Negara pengasuh Brewdog adalah ALE pucat dengan kurang dari 0,5% ABV yang digambarkan sebagai "pahit, hoppy dan ringan", dan hanya memiliki 26 kalori per porsi.

8. Clausthaler: Grapefruit.

Bir grapefruit non-alkohol pertama yang ditawarkan di AS, Grapefruit Clausthaler adalah fruity dan menyegarkan 50/50 perpaduan dari klausthal pemenang penghargaan bir asli non-alkohol dan jus jeruk bali. Satu botol memiliki 96 kalori.

9. Briding Brewing: Oatmeal Stout

Stout super gelap ini dari Brewing Brewing California memiliki petunjuk cokelat, karamel, dan asap untuk selera yang sangat kaya. Ini kurang dari 0,5% ABV dan satu dapat memiliki 110 kalori.

10. Buckler: Lager Pale Non-alkohol

Lager pucat ini dari Belanda digambarkan sebagai "aroma manis, kasar dengan petunjuk lemongrass dan husky jagung," dan memiliki 80 kalori per botol.

11. Erdinger: Lager non-alkohol

Bir na ini dari Jerman disebut-sebut sebagai minuman pemulihan isotonik yang dimuat vitamin B9 untuk membantu mendukung metabolisme yang sehat dan mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Satu botol memiliki kurang dari 0,5% ABV dan hanya memiliki 82 kalori.

12. Kalibur: Bir Non-alkohol

Kalibur adalah lager pucat Eropa dari pembuat Guinness, berasal dari Irlandia, dan memiliki "aroma biji-bijian manis, madu, malt karamel, dan roti panggang." Ini memiliki 0,5% ABV dan memiliki 66 kalori per botol.

13. Bitburger: Menggerakkan Bir Non-alkohol

Drive Bitburger Jerman memiliki alkohol 0,0% dan merupakan lager fermentasi penuh dengan rasa super crips. Satu porsi memiliki sekitar 92 kalori per botol.