Good Lifestyle

Ilmu pengetahuan telah jelas menetapkan bahwa mengenakan topeng, jarak sosial, dan kebersihan tangan rajin adalah semua langkah yang efektif ketika datang untuk mencegah penyebaran virus dan pilek. Namun, menurut beberapa ahli medis,ada lagi ritual perlindungan diri sederhana Anda tidak melakukan.

Dr. Lon Jones, DO, obat keluarga dokter di Texas, klaim bahwa mencuci hidung Anda mungkin secara efektif membuat Anda bahagia dan sehat,jika dilakukan bersama-sama dengan metode pencegahandisebutkan di atas, dan dia bukan satu-satunya.Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniGejala Semua orang Kebutuhan untuk Tahu Tentang Selama Pandemi ini.

Mengapa Dokter Ingin Kau Cuci Hidung Anda

dalam karyanyabuku baru, Dr. Jones, yang memelopori penggunaan nasal dari xylitol gula yang sehat, menawarkan dukungan ilmiah dalam bentuk penelitian ilmiah dan pengalaman klinis sendiri untuk mendukung kebiasaan sebagai metode pencegahan yang efektif untuk virus. Dia menjelaskan bahwa dengan mendukung pertahanan hidung kami, virus dapat dihilangkan ketika viral load adalah ringan dan virus masih terletak pada jaringan pernapasan atas sebelum memiliki menyebar ke paru-paru.

"North Carolina peneliti medis menunjukkan bahwa virus belakang picks pandemi saat ini pada hidung pertama dan berpendapat untuk mengobati sana," ia menjelaskan keMakan ini, bukan itu! Kesehatan.

Ini penting untuk dicatat bahwa sementara penelitian ilmiahmendukung metode ini untuk iritasi lainnya,R. Peter Manes, MD, FACS, Sebuah Yale Kedokteran rhinologist dan tengkorak-base ahli bedah, poin bahwabelum ada penelitian ilmiah yang kuat yang mendukung sebagai metode pencegahan coronavirus.

"Irigasi saline nasal sering dimanfaatkan untuk menyiram keluar alergen dan lendir. Mereka terkait dengan perbaikan gejala pada pasien dengan gangguan hidung dan sinus. Namun, tidak ada bukti definitif bahwa irigasi hidung akan melindungi pengguna terhadap infeksi COVID-19," katanya memberitahu ETNT Kesehatan.

Namun, ada suara argumen medis untuk irigasi hidung untuk orang-orang tertentu. Berdasarkansatu penelitiandilakukan oleh UW Madison, ada manfaat lain untuk hidung pembilasan-terutama bagi mereka yang menderita masalah sinus kronis. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan gejala seperti kemacetan dan hidung meler, peningkatan kualitas hidup, dan mengurangi penggunaan semprotan hidung dan antibiotik.

"Banyak uji klinis telah dilakukan, dan sebagian besar setuju bahwa irigasi hidung aman dan ditoleransi dengan baik. Pada terburuk, mereka mencatat bahwa prosedur dapat menjadi rumit, membutuhkan usaha lebih dari pilihan lain, seperti minum obat," laporanHealthLine. "Paling-paling, irigasi hidung menyediakan perbaikan yang signifikan dalam berbagai gejala alergi. Para peneliti diUniversity of California, San Diego, Mempelajari lebih dari 200 pasien yang menggunakan prosedur. Subjek mengalami 'perbaikan signifikan secara statistik' di 23 dari 30 gejala, ditambah perbaikan dalam kualitas-of-hidup peringkat subjektif."

Dr Jones menjelaskan bahwa infeksi saluran pernapasan atas di telinga (anak-anak) dan sinus (orang dewasa) serta alergi dan asma telah meningkat sejak pertengahan 1960-an. Hal ini dapat dikaitkan dengan dua faktor yang mempengaruhi ketersediaan air untuk hidung. Yang pertama adalah bahwa pemanas sentral dan AC menjadi standar dan kedua berkurang air di udara yang tersedia untuk hidung kita. Yang kedua adalah bahwa pil dingin dibuat tersedia di atas meja yang menutup keran untuk air datang dari tubuh dan memblokir histamin yang memicu mencuci back-up, "yang merupakan pertahanan kita semua memiliki mencoba untuk mencuci polutan dari hidung."

TERKAIT: 9 Everyday Kebiasaan yang dapat mengakibatkan Dementia, Say Ahli

Cara Cuci Hidung Anda

Jadi bagaimana Anda mencuci hidung Anda? "Pot Neti adalah yang tertua" bentuk, kata Dr Jones, meskipun ia merekomendasikan semprot xylitol, menemukan kurang merusak. "Neti pot terlihat seperti teko kecil dengan spouts panjang dan digunakan untuk membilas hidung dengan saline (garam-based) solusi," laporan CDC. "Mereka telah menjadi populer sebagai pengobatan untuk sinus sesak, pilek, dan alergi, dan untuk membasahi hidung terkena kering udara dalam ruangan."

NSFDAmerekomendasikan Anda menggunakan jenis berikut air:

• "Sulingan atau air steril, yang dapat Anda beli di toko-toko. Label akan menyatakan 'suling' atau 'steril'.
• Direbus dan didinginkan air keran - direbus selama 3 sampai 5 menit, kemudian didinginkan sampai suam-suam kuku. Sebelumnya air matang dapat disimpan dalam, wadah tertutup bersih untuk digunakan dalam waktu 24 jam.
• Air melewati filter yang dirancang untuk menjebak organisme berpotensi menular."

FDA juga menawarkan petunjuk penggunaan.

"Informasi yang disertakan dengan perangkat irigasi mungkin memberikan instruksi yang lebih spesifik tentang penggunaan dan perawatannya," kata mereka. "Perangkat ini pada dasarnya bekerja dengan cara yang sama:

• Miring di atas wastafel, miringkan kepalamu ke arah dahi dan dagu kira-kira level untuk menghindari cairan mengalir ke mulutmu.
• Bernapas melalui mulut terbuka Anda, masukkan semburan wadah berisi saline ke lubang hidung Anda sehingga cairan mengalir melalui lubang hidung bawah.
• Bersihkan lubang hidung Anda. Kemudian ulangi prosedurnya, memiringkan kepala Anda ke samping, di sisi lain. " Dan untuk melindungi kesehatan Anda, jangan lewatkan ini Tanda-tanda Anda mendapatkan salah satu kanker "paling mematikan" .