Good Lifestyle

Starbucks. mungkin hanya rantai kopi yang paling dikenal di dunia, dengan lebih dari24.000 toko beroperasi di 75 pasar yang berbeda. Dengan popularitas massa seperti itu, aman untuk mengatakan bahwa rata-rata orang Amerika telah memesan minuman dari raksasa kopi setidaknya sekali. Dari minuman manis dan krem ​​seperti frappuccino, yangdiperkenalkan secara nasional pada tahun 1995, untuk minum kopi yang lebih sederhana sepertiklasik latte., Starbucks adalah franchise Coffee Go-to Coffee untuk banyak orang. Tidak semua minuman yang disajikan di coffee shop yang dicintai ini baik untuk kesehatan Anda, itulah sebabnya kami ingin memamerkan beberapa yang paling bermasalah, serta beberapa pilihan yang lebih sehat juga.

Ini gangguan kami dari minuman Starbucks terbaik dan terburuk dari menu.

Minuman kopi dingin dan frappuccino

Frappuccino terburuk dari mereka semua mungkin hanya menjadi krisis pita karamel karena mengandung 68 gram gula, hampir semua yang ditambahkan. Bahan ketiga, setelah es dan susu, adalah sirup frappuccino kopi. Bahan-bahan yang dipenuhi gula lainnya termasuk sirup vanili, saus karamel, dan topping gula karamel. Belum lagi, minuman ini mengandung 490 kalori, yang hampir sama jumlah kalori yang ada dalam tigaPops Kue Donat Frosted. Tiga kue Pops mengandung 20 gram lebih sedikit gula daripada minuman ini - sesuatu yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda masuk ke pesanan.

Mocha mungkin menjadi cara terbaik untuk mendapatkan hit kafein tanpa berjalan-jalan melalui secangkir kopi sendirian. Lagi pula, tidakSemua orang suka rasa kopi, Tetapi mereka meminumnya untuk meningkatkan energi instan. Namun, jika Anda pergi rute Frappuccino, Anda mungkin ingin menahan diri dari memilih minuman ini. Cookie Mocha Crumble Frappuccino dengan banyak susu mengemas 500 kalori, 15 gram lemak jenuh, dan 63 gram gula. Anda seharusnya tidak memiliki lebih dari 22 gram lemak jenuh sehari, dan dengan minuman ini, Anda memusnahkan hampir 70 persen dari penjatahan harian Anda.

TERKAIT: Panduan Mudah untukmengurangi gula Akhirnya di sini.

Tepat ketika Anda berpikir vanilla akan menjadi yang paling tidak mungkin menjadi pelanggar kesehatan, Anda belajar bahwa itu terdiri dari 71 gram gula-lebih dari frappuccino berukuran besar lainnya dengan susu murni. MenurutAmerican Heart Association., wanita harus memiliki maksimum 25 gram gula tambahan per hari, dan pria harus menatapnya pada usia 36 untuk mempertahankan kesehatan jantung yang baik dari waktu ke waktu. Sebagian besar gula dalam minuman krim ini ditambahkan antara berbagai sirup dan rasa yang dicampur dalam, sehingga Anda dapat menghabiskan hampir tiga kali lipat jumlah gula tambahan yang harus Anda miliki dalam satu hari dalam satu minuman.

Ada tiga bahan dalam latte ini: susu, es, dan espresso diseduh. Kami menyukai minuman ini karena tidak termasuk gula tambahan - semua gula yang ada dalam minuman inilaktosa, gula yang terjadi secara alami dalam susu sapi.

Jika kamu cintaMinuman kopi Dengan rasa espresso yang kuat seperti cappuccino, maka Anda mungkin menyukai cappuccino es dengan busa dingin. Hanya 60 kalori dan 6 gram protein, ini adalah minuman kopi dingin yang ingin Anda pesan jika Anda berminat untuk sesuatu yang kuat dalam rasa, namun ringan dan menyegarkan.

Mengapa memesan kopi es ketika Anda dapat memiliki kurang asam, lebih berkafeinNitro Dingin Brew.? Memesan minuman halus ini - yang kebetulan terlihat mirip dengan bir - untuk dorongan langsung dalam energi dan pengorbanan hampir tidak ada kalori atauMacronutrients. dalam proses.

Minuman kopi panas dan minuman espresso

Ketika Anda berminat untuk sesuatu yang hangat dan kaya,Starbucks menu Memiliki banyak godaan, salah satunya adalah Cinnamon Dolce Crème. Sirup Cinnamon Dolce adalah bahan kedua yang tercantum, yang masuk akal mengapa ada begitu banyak gula yang dikemas dalam mug kecil ini. Jika Anda benar-benar harus minum ini, cobalah memesan tinggi dengan susu almond dan tidak ada krim kocok, yang akan memangkas kadar gula menjadi dua dan membawa kalori ke 140.

Kami mendapatkannya, minuman yang disebut cloud karamel sangat menarik. Namun, kami menyarankan Anda untuk melihat dengan cepat nutrisi sebelum menindaklanjuti dengan pesanan. Hindari mengkonsumsi semua gula itu dan sebaliknya, pilihlah urutan tinggi macchiato latte dengan susu murni. Hanya dikenakan biaya 170 kalori dan 13 gram gula, yang semuanya berasal dari seluruh susu.

Lebih sedikit bahan seringkali merupakan indikasi besar bahwa minuman sehat. Ada dua bahan dalam minuman ini: susu dan espresso diseduh. Belum lagi, minuman kecil ini memiliki 8 gram protein yang memuaskan. Pasangkan cappuccino ini denganBayam, Feta, dan Bungkus Sarapan Putih Telur Bebas Kandang, yang berisi 20 gram protein, untuk sarapan mengisi.

Seperti disebutkan di atas,Latte. Macchiato adalah alternatif yang bagus untuk minuman hangat yang diisi gula. Jika Anda mencoba untuk menonton karbonya dan asupan lemak Anda, cobalah menukar susu sapi untuk susu almond. Pesanan grande hanya akan dikenakan biaya 100 kalori dan sama sekali tidak memiliki lemak jenuh.

Jika Anda muak dengan kopi tetap Anda memesan, mungkin sudah waktunya untuk memesan sesuatu dengan sedikit lebih banyak pizzazz seperti caffè americano, yang hanyalah tembakan espresso yang atas air panas. Semakin banyak tembakan yang Anda tambahkan, semakin kuat rasa, dan semakin tinggikafein isi.

Minuman teh

Kita semua mencintai Chai Lattes, tetapi Starbucks memperkuat manisnya bawaannya dengan membuang gula dan madu ke dalam campuran. Jika Anda ingin teh chai latte, pilihlah ukuran pendek dengan susu almond hanya 90 kalori dan 17 gram gula.

Anda akan berpikir apa pun denganTeh Matcha. Di dalamnya akan secara otomatis berarti itu sehat, bukan? Dalam hal ini, Anda mungkin merasa lebih cenderung mendapatkan ukuran yang lebih besar, tetapi haruskah Anda? Ukuran es ventil dari minuman ini mengandung hampir 40 gram gula, hampir semua yang ditambahkan dari gula dalam limun dan gula dari campuran teh Matcha. Itu tentang gula sebanyak yang berada di vanilla crème frappuccino tinggi dengan krim kocok, semua bersembunyi di limun Matcha yang tampaknya sehat ini.

Pengungkapan penuh, teh diseduh yang berdiri sendiri di menu Starbucks akan membuat daftar terbaik. Namun, teh lain yang akan menjadi pilihan yang masuk akal adalah teh diseduh kesehatan pertahanan, yang diinfuskan dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin C, termasuk jeruk, apel, dan nanas. Ada dua gram gula, yang berasal dari potongan nanas manisan, tetapi jika Anda telah mencapai sejauh ini di artikel, Anda telah melihat banyak pilihan yang tidak sehat.

Pesan teh yang menyegarkan ini untuk meningkatkan energi. Dengan petunjuk Spearmint dan Lemon, ini adalah teh yang enak untuk disederhanakan untuk meremajakan tengah hari.