Good Lifestyle

Apa sereal favorit Anda sepanjang masa sejak kecil? Flake buram? Cocoa Pebbles? Sayangnya, beberapa sereal anak-anak yang paling dicintai memiliki tema umum - mereka banyak berisi banyakmenambahkan gula. Tidak semua sereal anak-anak dikemas dengan hal-hal manis. Sebenarnya ada beberapa merek yang membuat sereal yang dapat dinikmati anak-anak dan orang dewasa yang bisa nutrisi dan bahkantinggi serat dan protein, yang keduanya membantu membuat Anda merasa kenyang. Anda bahkan mungkin terkejut dengan beberapa yang ada di daftar ini.

Untuk memisahkan sereal terbaik dariyang terburuk, Kami menganalisis kadar gula yang dalam satu porsi setiap sereal. Kami juga diperhitungkan dalam konten serat, protein, dan lemak bila perlu.

Sekarang, lihat sereal anak-anak mana yang paling bergizi dan mana yang mungkin dianggap hidangan penutup.

Sereal anak-anak terbaik

Cinnamon on Toast. sudah menjadi game-changer, tetapi kemudian Anda memasukkannya ke dalam bentuk sereal dan permainannya berakhir. Ini adalah salah satu sereal anak-anak favorit kami, dan ternyata, itu tidak mengerikan untuk Anda. Bahan pertama yang tercantum pada produk ini adalah gandum gandum utuh. Berapa banyak sereal anak-anak yang dapat Anda pikirkan yang didasarkan pada tepung yang diperkaya atau diputihkan? Sereal ini jugadiperkaya dengan banyak vitamin dan mineral, termasuk beberapaB vitamin seperti vitamin B12 - yang terjadi secara alami dalam daging dan produk susu - danVitamin D3..

Apa yang membuat kami memberikan sereal ini B adalah 9 gram gula yang hanya dalam 3/4 cangkir barang. Namun, kami masih akan mempertimbangkan sereal ini pilihan yang lebih sehat!

Kami menyukai Cheerios Nut Honey karena keduanyabebas gula dan vegan, yang berarti lebih inklusif untukAnak-anak dengan pembatasan diet. Itu juga terkenal bahwa hanya satu porsi sereal ini meminjamkan 25 persen dari kebutuhan sehari-hari Andabesi, mineral penting yang Anda butuhkan untuk mencegah kelelahan. Kami dianugerahi sereal ini a + karena rendah lemak, tetapi masih mengandung 9 gram gula untuk di bawah satu cangkir barang.

TERKAIT: NSPanduan Mudah untuk Mengurangi Gula Akhirnya di sini.

Cinnamon Life Cereal adalah pilihan sereal yang bagus untuk anak-anak dan orang dewasa. Satu cangkir menyediakan tiga gram serat, yang lebih dari kebanyakan sereal anak-anak menyediakan. Meskipun memang memiliki 10 gram gula, kami peringkat yang satu ini hanya sedikit lebih tinggi (memberikannya A-) daripada Cinnamon Toast Crunch dan madu Nut Cheerios karena itu menyumbang secangkir penuh sereal daripada 3/4 cangkir. Kami juga suka bahwa itu berisi 4 gramprotein.!

EREWHON CINNAMON CRITPY BROW POFTS MENERIMA A POTOR AUT. Mengapa? Satu cangkir inisereal. Hanya memiliki 110 kalori dan 2 gram gula. Perk besar lain tentang sereal ini adalah bahwa itu hanya mengandung enam bahan - yang semuanya, dengan pengecualian garam, adalahorganik.

Yang terbaik dari yang terbaik adalah puffin asli Barabara, yang berisi lima gram serat dan tiga gram protein per porsi, yang keduanya meningkatkan kenyang. Tentu, ia memiliki 3 gram lebih banyak gula daripada puff beras coklat renyah Cinnamon Erewhon, tetapi kami membiarkannya meluncur mengingatnya memiliki lebih banyak serat dan protein per porsi.

Sereal anak-anak terburuk

Sementara kami menghargai kenyataan bahwa Golden Grahams menggunakan gandum gandum utuh, kita tidak bisa berada di belakang fakta bahwa itu menimbulkan 12 grammenambahkan gula per setiap porsi satu potong. Anak-anak tidak perlu memulai hari mereka dengan gula sebanyak ini!

Kita harus mengakui, kepulan Reese adalah salah satu sereal anak-anak kami yang paling berharga - bagaimana kita bisa menolaknyaselai kacang dan cokelat kombinasi? Sayangnya, kami memiliki beberapa daging sapi dengan sereal ini, bergizi. Mengapa? Seperti Golden Grahams, puff Reese mengandung 12 gram gula, dan juga mengandung hampir 5 gram total lemak. Kami lebih suka Anda akan mencari lemak Anda dari satu atau dua sendok makanmentega kacang nyata sebaliknya dan dapatkan hingga tiga kali protein.

Yang satu ini mungkin mengejutkan karena dua alasan: itu bukan sereal anak-anak dan itu seharusnyaMerek Diet-Maju. Pertama, kami mengidentifikasi Khusus K tidak dicap sebagai sereal anak-anak sejati. Namun, beberapa dari kita di kantor mengaku nghing di masa kanak-kanak, terutama ketika Anda mempertimbangkan rasa cokelat ini. Kedua, sementara sereal ini mungkin terlihat seperti pilihan yang lebih sehat karena memiliki perangko Khusus K, sebenarnya, ia mengemas lebih dari setengah gula yang ada di cokelat Hershey.

Kami tahu Tony, harimau itu menawarkan bahwa serpihan buram itu hebat dan semua, tetapi kebenaran dikatakan, satu cangkir paket banyak gula - hampir empat sendok teh yang tepat. Lebih buruk lagi, satu cangkir inisereal manis. bahkan tidak mengandung gram penuh serat. Flake buram adalah contoh sempurna dari apa yang disebutkalori kosong, atau kalori yang menyediakan nutrisi minimal tanpa gizi.

Yang terburuk dari sereal semua anak-anak, tanpa keraguan, adalah madu menampar. Mengapa? Satu cangkir berisi hanya di bawah 20 gram gula tambahan. Itu lebih banyak gula daripada apa yang paling beraroma yogurt. Jika kita anak-anak lagi, kita akan meneruskan sereal ini.