Good Lifestyle

Memiliki sebuahminum pada akhir hari yang panjang atau untukRayakan acara adalah sukacita bagi banyak orang. Namun, itu menjadi masalah ketika seseorang minum dengan santai berubah menjadi dua, tiga, atau mungkin bahkan empat dan secara teratur.

MenurutCDC, konsumsi alkohol moderat untukwanita didefinisikan sebagai memiliki hingga satu minuman per hari. Bagi pria, terserah dua minuman. Namun perlu diingat, ini tidak dimaksudkan rata-rata selama beberapa hari. Mereka yang minum 8-15 minuman per minggu (atau lebih) dianggap peminum berat, dan gaya hidup ini dapat menyebabkan banyak seriuskesehatan masalah.

Di bawah ini, Anda akan melihat hanya lima efek samping berbahaya yang minum alkohol secara berlebihan dan secara teratur dapat berpose pada kesehatan Anda. Dan untuk berita kesehatan yang lebih penting, pastikan Anda membaca tentangDokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.

Setelah minum alkohol setiap hari, Anda dapat ...

Mereka yang minum secara kronis lebih cenderung memiliki masalah terkait jantung daripada mereka yang tidak minum. Wanita yang minum secara teratur bahkan pada risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung daripada pria.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan olehObat Johns Hopkins., asupan alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan segudang hasil kesehatan yang buruk,yang mencakup kondisi jantung seperti tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan bahkan stroke.

Selain itu, minum alkohol secara teratur dapat menyebabkan Anda berkemas dengan pound ekstra - yang juga dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung. Dalam artikel yang sama, Johns Hopkins Cardiologist John William Mcevoy, M.B.B.CH., M.H.S. berkata, "Alkohol adalah sumber kelebihan kalori dan penyebab kenaikan berat badan yang bisa berbahaya dalam jangka panjang."

Untuk tips lebih lanjut tentang cara menjaga ticker Anda dalam bentuk atas, pastikan untuk check outIni adalah dua diet terbaik untuk kesehatan jantung, menurut dokter.

Adalah pengetahuan umum bahwa wanita yang hamil tidak boleh minum karena dapat meningkatkan risiko pengiriman prematur, keguguran, gangguan sindrom alkohol janin (FASD), atau lahir mati. Namun, berapa banyak yang mungkin tidak tahu adalah wanita yang terlalu banyak minummungkin memiliki masalah hamil.

Satubelajar, yang mengamati 6.120 wanita berusia 21-45 tahun, menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya 14 minuman beralkohol seminggu (yaitu sekitar dua minuman setiap hari) adalah 18% lebih kecil kemungkinannya untuk hamil daripada mereka yang minum sama sekali atau tidak minum sama sekali .

Terkait:Seperti apa diet Anda jika Anda memiliki diabetes gestasional, menurut RD.

Analisis enam studi yang diterbitkan dalam jurnalKetergantungan obat dan alkoholmeluncurkan hubungan yang kuat antara konsumsi alkohol danosteoporosis-Sebuah penyakit tulang yang terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak tulang, membuat terlalu sedikit tulang, atau kombinasi keduanya. Pada dasarnya, semakin banyak alkohol yang Anda minum secara teratur, semakin tinggi risiko yang Anda miliki dalam mengembangkan penyakit tulang.

Lebih spesifik, mereka yang mengkonsumsi dua minuman atau lebih setiap hari adalah 1,63 kali lebih mungkin untuk mengembangkan osteoporosis. Ini karena minum berat dapat menghambat penyerapan nutrisi, seperti kalsium danvitamin D, itu penting untuk kesehatan tulang.

"Kita tahu bahwa penyalahgunaan alkohol memiliki efek merugikan pada kesehatan tulang," Russell T. Turner, PhD, seorang peneliti di laboratorium biologi kerangka di Oregon State University mengatakanCreakyjoints.. "Apa yang tidak kita ketahui adalah berapa banyak efeknya adalah alkohol secara langsung pada tulang versus komorbiditas lain yang terjadi dengan pelaku alkohol."

Misalnya, pankreatitis, diabetes, dan penyakit hati dapat berperan dalam osteoporosis, yang semuanya merupakan hasil kesehatan negatif yang terkait dengan minum berlebihan.

MenurutPusat Kecanduan Amerika, orang yang minum berlebihan beresiko mengembangkan dysartria, yang merupakan istilah medis untuk kesulitan mengucapkan kata-kata. Perubahan pidato ini dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti cedera otak, tumor otak, dan stroke ... hanya untuk beberapa nama. Namun, minum berat seiring waktu dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan membuat dysartria permanen.

Mungkin salah satu efek minum yang paling diketahui berlebihan adalah kerusakan pada hati. Hati bertanggung jawab untuk mogok dan menghilangkan zat berbahaya dan racun dari tubuh Anda. Namun, secara teratur minum alkohol (dan banyak) dapat mengganggu proses yang sangat penting ini, dan itu juga dapat meningkatkan risiko peradangan hati kronis dan penyakit hati.

Penyakit hati Dapat mengarah pada racun dan pembalut buang di tubuh Anda, yang dapat mengancam jiwa.

Intinya, Anda dapat minum alkohol jika Anda mau, hanya dengan moderasi sehingga Anda dapat menghindari hasil kesehatan yang buruk. Untuk lebih lanjut, pastikan untuk membaca Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda menyerah alkohol .