Good Lifestyle

Apakah ada liburan yang lebih baik daripadaHari Anggur Minum Nasional? Apakah Anda menyesap merah atau putih, kami harap Anda menikmati segelas tinggi Vino yang tinggi ketika Anda selesai bekerja hari ini. Kami juga berharap Anda mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari mabuk besar besok.

Untuk menghormati liburan tunggal ini, kami telah menunjukkan lima kebiasaan minum anggur yang buruk yang kemungkinan Anda telah bersalah di masa lalu yang mengakibatkan mabuk. Di bawah ini adalah tips kami untuk memperbaiki masing-masing kebiasaan buruk ini, dengan harapan bahwa Anda jarang harus menggoda dengan mabuk lagi. Juga, jangan lewatkan100 Resep termudah yang dapat Anda buat Untuk ide-ide makan malam yang bisa Anda pasang dengan secangkir anggur malam ini.

Sangat mudah untuk melupakanminum cukup air selama bulan-bulan musim dingin. Temperatur pendingin dapat membuat Anda merasa seperti Anda tidak perlu minum sebanyak air untuk tetap terhidrasi, tetapi itu belum tentu terjadi. Sementara kebutuhan individu kita berbeda, wanita umumnya membutuhkan sekitar sembilan gelas air 8 ons sehari, sedangkan pria membutuhkan sekitar 12,5,Sakiko Minagawa., MS, RD, LD sebelumnya mengatakanMakan ini, bukan itu!

Minum beberapa gelas anggurdapat mendehidrasi Anda-Tentukan apakah Anda belum mengkonsumsi jumlah air yang memadai sepanjang hari. Ini dapat mengakibatkan mabuk degil keesokan paginya.

Tip:Cobalah minum segelas air di antara gelas anggur untuk menghentikan mabuk Anda di treknya.

Ini adalah kesalahan kuliah klasik! Sangat penting untuk makan makanan sebelum minum alkohol. Tanpa itu,Perut Anda mempercepat penyerapan alkohol tubuh Anda.

Tip:Pertimbangkan untuk makan makanan seimbang penuh karbohidrat, protein, dan lemak sebelum Anda menyerang untuk menghindari mabuk yang ditakuti besok. Coba salah satunya50 resep sehat untuk dilakukan dalam 10 menit (atau kurang) Jika Anda berada dalam arunyian waktu!

Satu cara langsung yang dikontribusikan alkohol pada gejala hangover? Ketika Anda minum terlalu banyak, pembuluh darah Anda melebar, yang dapat menyebabkan sakit kepala yang tidak menyenangkan. Namun, ada potensi penyebab sakit kepala lainnya: sulfit. Meskipun tidak ada banyak bukti ilmiah mengapa sulfit dapat menyebabkan sakit kepala, beberapa orang tampaknya lebih sensitif terhadap pengawet ini.

Tip:Jika Anda percaya sulfit mungkin merusak malam anggur Anda, pertimbangkan untuk merawat segelas anggur merah Anda denganJatuhkan. Solusinya menggunakan protein yang berikatan dengan tanin dalam anggur untuk memicu sulfit.

Mungkin itu bukan sulfit dalam anggur Anda yang memberi Anda sakit kepala besar segera setelah minum - atau bahkan hari berikutnya. Histamin juga bisa disalahkan, yang tidak dapat dimetabolisme oleh beberapa orang. Pertimbangkan untuk mengambil A.Antihistamin non-drowsy, seperti Allegra atau Claritin, sebelum minum anggur untuk membantu mencegah perasaan seperti Anda memiliki mabuk buruk.

Tip:Jika Anda memilih untuk tidak minum alergi, tongkat dariPurewine. adalah cara lain yang sangat baik untuk memurnikan anggur Anda dan menyingkirkannya dari histamin dan sulfit.

Pada akhirnya, hanya Anda yang tahu batas Anda. Bagi sebagian orang, satu gelas anggur sudah cukup untuk mendorong mabuk pada hari berikutnya. Sebaliknya, orang lain dapat menangani lebih banyak dan merasa benar-benar baik-baik saja keesokan paginya. Jika Anda memperhatikan diri Anda melaju melewati apa yang biasanya Anda konsumsi, pertimbangkan untuk mengambil langkah mundur.

Tip: Sebelum Anda pergi dengan teman-teman untuk minum-minum, menetapkan gol untuk banyak gelas anggur Anda ingin menghindari minum tanpa berpikir sepanjang malam - yang dapat merasa hampir terlalu mudah dilakukan!

Untuk lebih, pastikan untuk check outKebiasaan minum terburuk untuk tekanan darah, menurut Mayo Clinic.