Good Lifestyle

Meskipun dimungkinkan untuk menemukanMakanan rendah kalori Di restoran cepat saji, kemungkinan akan terkejut bahwa sebagian besar dari apa yang Anda dapatkan di drive-thru tidak melakukan kesehatan Anda.

Namun, bahkan di antara banyak makanan goreng, burger, dan makanan penutup kebesaran di restoran-restoran makanan cepat saji lokal Anda, ada beberapa item yang menonjol karena sangat merusak kesejahteraan Anda - terutama mengingat mereka beberapa pesanan paling populer. Baca terus untuk menemukan barang-barang makanan cepat saji yang populer yang mengatakan bahwa Anda tidak boleh memesan. Dan untuk beberapa berita di restoran kasual favorit Anda, periksa ini7 sandwich ayam makanan cepat saji baru yang dibicarakan semua orang.

Mereka mungkin salah satumakanan cepat saji paling populer Barang di luar sana, tetapi jangan salah:Big Mac. Jelas tidak mendapatkan segel persetujuan dari para ahli diet.

"Mac besar memiliki 550 kalori, dan dengan 3 roti, memiliki 45 gram karbohidrat dan hanya 25 gram protein untuk jumlah kalori. Keju penuh dengan bahan-bahan olahan dan begitu juga roti, sehingga Mac besar buruk untuk Kesehatan usus dan arteri Anda, "jelasHeidi Moretti, Rd, penasihat nutrisi penduduk untukLaboratorium Sovereign..

Untuk makanan yang lebih nyaman, Anda lebih baik menghindari, periksa101 makanan cepat saji yang tidak sehat di planet ini.

Ini tidak sepenuhnya mengejutkan bahwa milkshake tidak memenuhi syarat sebagai makanan kesehatan, tetapi guncangan cokelat di McDonald's menghasilkan tanda-tanda rendah dari para ahli diet.

"Ini memiliki 520 kalori dan 67 gram gula dan bahan yang sangat diproses" dalam guncangan kecil, kata Moretti.

Jika Anda meningkatkan ukuran porsi Anda hingga besar, goyang itu 830 kalori dan 110 gram gula. "Lebih baik hanya untuk menghindari ini sama sekali," kata Moretti.

Mereka mengatakan sarapan adalah makanan paling penting hari ini, tetapi jika Anda makan sarapan besar McDonald dengan hotcakes, itu mungkin yang paling tidak sehat, juga.

"Sarapan besar dengan kue panas dari McDonald's termasuk hotcakes, biskuit, cokelat hash, orak-arik telur, dan patty sosis. Itu juga disajikan dengan sisi mentega dan sirup. Piring ini menyediakan lebih dari 100 kalori % nilai harian lemak jenuh dan nilai harian 90% untuk natrium hanya dalam makanan yang satu ini, "jelasHolly Klamer, MS, RDN, ahli gizi diet terdaftar (RDN) denganTim Crohn dan Kolitis saya.

Taco Bell. Mungkin tampak seperti taruhan yang lebih aman, kalori-bijaksana, daripada beberapa sendi makanan cepat saji yang dikenal karena burger dan kentang goreng mereka, tetapi barang-barang tertentu pada menu mereka mendapatkan nilai gagah dari diet.

"Makanan mereka dapat tampak sehat dan kesehatan mempromosikan, tetapi jumlah lemak jenuh yang menyelinap ke bahkan makanan yang tampaknya sehat mengkhawatirkan," jelasTrista Best, Rd, ahli diet terdaftar diSeimbangkan satu suplemen.

Best mengatakan bahwa rantai quesanito adalah pilihan yang sangat buruk. "Item menu ini dimuat dengan bahan padat kalori saja, batal dari sayuran apa pun. Ini memiliki sejumlah besar lemak tersembunyi, seperti sebagian besar item menu Taco Bell," jelasnya.

Bahkan, hanya satu paket quesarito 650 kalori, 33 gram lemak, 12 gram lemak jenuh, dan 0,5 gram lemak trans berbahaya, serta 1.390 miligram natrium-atau 58% dari RDA Anda.

Untuk beberapa makanan lain yang tampaknya bukan apa yang mereka lihat, lihat iniItem menu makanan cepat saji "sehat" yang diam-diam mengerikan bagi Anda.

Bukan hanya getar di ahli diet McDonald's mengatakan Anda lebih baik menghindari. NS
Shake Shack dimuat Cookie & Cream Shake menghasilkan nilai rendah, juga.

"Lupakan burgernya jika kamu mengalami goyang ini!" kataMegan Wong, Rd, dariAlgaecal.. "Shake ini memiliki 1.160 kalori, dengan setengah kalori yang berasal dari lemak. Ini juga memiliki 108 gram gula-lebih dari tiga kali jumlah yang Anda temukan dalam kaleng coke. Dan untuk sesuatu yang manis, itu sarat dengan natrium- 450 miligram - yang sebanyak tiga iris bacon, "tambah Wong.

Hanya karena vegetarian itu tidak berarti Shroack's Shroack Burger adalah pilihan yang sehat.

"Jamur Portobello diisi dengan keju muenster, dilapisi tepung roti, dan kemudian digoreng," kataTina Marinaccio., MS, RD, CPT, Gizi Dietitian Terdaftar Integratif dengan Kesehatan Dynamics, LLC. "Jamur goreng itu saja adalah 550 kalori, dengan lebih dari setengah kalori yang berasal dari lemak. Sanggul menambahkan 210 kalori tambahan, jadi Anda berada di 760 kalori sebelum sisi atau minuman," tambah Marinaccio.

Jika Anda ingin membuat pilihan yang lebih cerdas di restoran cepat saji favorit Anda, lihat ini 11 Pesanan makanan cepat saji yang mengejutkan sehat, menurut para ahli , dan untuk berita makanan dan kesehatan terbaru dikirim ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin kami!