Good Lifestyle

Kacang panggang, baik jenis yang datang dalam kaleng dan mereka yang datang dari dapurpanggang Gubuk, biasanya satu langkah jauh dari permen, dibombardir seperti merekagula merah, molase, dan madu. Sayang sekali, karena kacang-kacangan dan dari diri mereka sendiri,Kacang panggang benar-benar merupakan makanan a-daftar, dalam hal kesehatan mereka. Tetapi jangan pernah takut, seperti banyak hidangan kami dalam koleksi resep ini - atau dalam diet Amerika, dalam hal ini - itu bukan kacang itu sendiri yang tidak sehat untuk Anda, itulah yang kami lakukan ketika kami mempersiapkan mereka kehilangan nilai gizi mereka . Untuk melestarikan status kesehatan kacang panggang dan secara bersamaan memaksimalkan kelezatan mereka, kami mengurangi gelombang gula dan membangun rasa sebagai gantinya dengan beberapa makanan dan rempah-rempah favorit kami sepanjang masa: Cayenne, Beer, dan Bacon. Lihat apa yang kami maksud tentang memaksimalkan kelezatan? Yap, kacang panggang berasap ini akan sehat dan membuat ketagihan. Gali!

Nutrisi:170 kalori, 3 g lemak (1 g jenuh), natrium 570 mg

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

4 strip bacon, dipotong kecil
1 bawang sedang, cincang
2 cengkehBawang putih, cincang
2 kaleng (masing-masing 16 ons) kacang pinto, dibilas dan dikeringkan
1 cangkir bir hitam
1/4 cangkir tomat.
1 sendok tehbubuk cabai
1 sdm gula merah
Sejumput cabai cayenne

Cara membuatnya

1. Panaskan pot besar atau panci di atas api sedang.
2. Tambahkanbacon dan masak sampai hanya berbalik renyah, 3 hingga 5 menit.
3. Tambahkan bawang dan bawang putih dan tumis sampai tembus, 3 menit lagi.
4. Aduk kacang-kacangan, bir, kecap, bubuk cabai, gula merah, dan cabai.
5. Simmer sampai saus mengental dan menempel pada kacang, sekitar 15 menit.

Makan tip ini

Buat kaleng Anda sendiri di tangan:

Ada sesuatu yang tidak diragukan lagi tentang memiliki beberapa kaleng makanan di dapur Anda ketika Anda belum mendapatkan kesempatan untuk pergi toko kelontong dan rendah pada kebutuhan sehari-hari, atau tentu saja, jika ada bencana alam, Anda akan memiliki banyak jagung kalengan dan tomat potong dadu untuk berkeliling. Namun, seperti banyak hal yang kami beli sebelum buatan di toko, dapat disertai dengan sejumlah kalori yang tidak perlu dan tanpa nutrisi. Atau, coba dua kali lipat resep ini dan membekukan beberapa wadah barang buatan sendiri Anda sendiri.

Resep ini (dan ratusan lainnya!) Datang dari salah satu juru masak kami, bukan itu! buku. Untuk ide memasak yang lebih mudah, Anda juga bisaBeli buku itu!