Good Lifestyle

Bagi yang asing, dikeluarkan adalah ketika seseorang memalsukan kepribadian mereka dan menuntun Anda untuk percaya bahwa mereka benar-benar berbeda dari siapa mereka sebenarnya. ASwimsuit Model siapa juga CEO perusahaan jutaan dolar sendiri? Lebih seperti pria berusia 59 tahun yang menyelamatkan kliping kuku.

Dan ternyata pengguna online bukan satu-satunya pelaku catfishing - begitu juga produsen makanan. Itu benar, banyak rak supermarket makanan yang menyebut diri mereka satu hal, tetapi mereka benar-benar sangat berbeda dari apa yang telah dituntun konsumen untuk percaya berdasarkan penampilan dan bahasa mereka yang digunakan pada kemasan.

Berkat kombinasi dari mengeksploitasi pelabelan teknis dan pekerjaan bintang yang benar-benar oleh tim pemasaran produk ini, kami ingin memperkenalkan Anda pada makanan ini yang kurang dapat dipercaya daripada sushi stasiun gas. (Atau mantan samar Anda.) Cari tahu apakah makanan olahan yang telah Anda makan adalah benar-benar apa yang Anda pikirkan, dan kemudian membaca pada20 Manfaat Makanan Proses Parit.

Ya, secara teknis merek seperti Bibi Jemima, Mrs. Butterworth's, dan, paling menipu, kabin kayu, hanya menelepon produk mereka "sirup," tetapi pemasaran mereka mengatakan sebaliknya. Apakah warna kuning gelap mereka bersinar melalui botol plastik yang jelas atau terletak tersembunyi di dalam kendi plastik yang sama yang telah menampung sirup maple selama beberapa generasi, tidak ada perbedaan bahwa perusahaan-perusahaan ini ingin Anda menyamakan produk mereka dengan barang-barang nyata, sirup maple - Anda tahu , getah yang disadap dari pohon maple dan direbus ke dalampemanis kaya antioksidan? Tetapi tidak seperti pemanis fungsional ini, sirup ini terutama terdiri dari sirup jagung fruktosa tinggi, rasa buatan, dan bahan-bahan karamel-semua bahan yang telah terhubung dengan banyak masalah kesehatan, dari penyakit hati berlemak hingga kanker.

Pikirkan cokelat putih seperti putih, tepung olahan: over diproses dan tanpa nutrisi. Satu-satunya "cokelat" cokelat putih berasal dari cocoa butter (sisanya adalah padatan susu, lemak susu, dan pemanis), dan bahkan bahan itu biasanya kehilangan sifat antioksidannya selama langkah "penghapusan". Tanpa padatan kakao non-lemak, cokelat putih tidak memiliki senyawa flavanoid-antioksidan yang telah terbukti meningkatkan metabolisme glukosa dan menurunkan tekanan darah - atauPrebiotik yang Sehat Gut, yang membantu mengurangi peradangan dan memerangi kenaikan berat badan. Itu juga tidak memiliki kemampuan untuk merangsang bahan kimia yang menginduksi euforia yang tidak dimiliki cokelat nyata, termasuk serotonin. Meraih cokelat? Semakin gelap semakin baik. Lebih banyak kakao berarti bahan kimia yang lebih bahagia dan lebih sedikit gula.

Cambuk, seperti dalam krim kocok, kan? Tidak tepat. Bahan pertama keren kraft adalah air, diikuti oleh minyak nabati terhidrogenasi, sirup jagung fruktosa tinggi, sirup jagung, dan akhirnya, susu skim. Fakta yang menyenangkan, resep asli adalah "non-susu" -Itu bahkan tidak punya susu! Kraft hanya mulai menambahkan susu skim dan krim cahaya pada tahun 2010. Dan meskipun Kraft adalah merek yang paling umum untuk membeli toko, Anda juga harus memeriksa bahan-bahan dari topping "Whipped" generik di luar sana. Mencari krim kocok? Beli sedikit karton krim kental, ambil toples Mason, dan mulai bergetar!

Ketika sebuah apostrof menggantikan huruf dalam nama makanan, itu hadiah mati, produk ini bukanlah yang ingin Anda pikirkan. Oh, dan label "Bacon Flavoured."Tepung kedelai bertekstur dan minyak memberikan "bit," pewarnaan merah dan karamel yang terkontaminasi karsinogen memberikan isyarat visual hal iniTerlihat Seperti bacon, dan kombinasi ekstrak ragi, disodium inosinate, dan disodium guanylate - jika tidak dikenal sebagai MSG-menyediakan rasa beremama, umami. Yang disebut "penambah rasa" ini telah terlibat dalam meningkatkan selera bersama dengan merangsang tubuh Anda untuk memompa insulin, hormon penyimpanan lemak. Jika Anda menggoreng irisan daging dan hancur, Anda mungkin makan dua kali lipat kalori, tetapi Anda akan menghemat 180 mg natrium.

Kami penggemar besarKind Bar.Karena produk mereka rendah gula dan tinggi, lemak dan protein sehat, tetapi mereka mungkin tidak memberi Anda apa yang Anda pikirkan. Ya, bahkan makanan sehat bisa tidak dapat dipercaya. Bar ini menawarkan nama "Blueberry," tetapi pada pandangan lebih dekat pada bahan-bahannya, kami melihat jenis apel dan prem. Hah? Pada kenyataannya, rumusan jenis "blueberry keping" sebenarnya "blueberry, gula, apel, prem, jus apel, gliserin sayur, pektin jeruk, rasa blueberry alami." Daripada Nosh di bar ini dengan "rasa blueberry alami," pop beberapa blueberry mentah untuk membakar lemak perut, meningkatkan memori, dan mengungkap perut Anda.

Hanya karena label mengatakan "guacamole" dan barang-barang di dalam terlihat hijau tidak berarti produk ini meledak dengan hal yang samaProperti peledakan lemak sebagai alpukat. Terus baca dan Anda akan melihat salah satu kata yang paling menceritakan dalam branding: dibumbui. Penipu ini sebagian besar terdiri dari susu skim (!), Minyak, air, dan tomat. Dan kurang dari 2 persen alpukat nyata! Dengan semua cairannya, bagaimana dipotong gaya guacamole ini? Ini dari pengemulsi kuning telur, gelatin, banyak gusi dan gel, dan kemudian menebalnya dengan protein kedelai yang terisolasi. Dan warna hijau yang Anda lihat? Hanya pewarna biru, merah, dan kuning. Selain fakta bahwa alpukat nyata akan meminjamkan manfaat pertarungan radikal bebas, berpegang teguh pada buah hijau juga akan membantu Anda menghindari ramuan pelebaran pinggang ini.

Kayu Anda suka bubur kayu pada pasta Anda? Tidak? Kalau begitu mungkin Anda harus Nix keju parmesan pra-parut. Kraft dibanting dengan gugatan pada awal 2016 karena menggunakan selulosa, pengisi anti-clumping yang terbuat dari keripik kayu, dalam produk "100% parmesan keju". Dan lebih banyak pengujian pribadi ditemukan Castle Cheese Inc. "Parmesan" juga termasuk keju yang lebih murah seperti Cheddar, Swiss, dan Mozzarella. Faktanya, keju parmesan Amerika begitu jauh dari hal yang nyata (mereka juga termasuk bahan-bahan nontradisium seperti kultur kalium sorbate dan keju) bahwa Uni Eropa ingin melarang keju buatan Amerika bahkan menyebut produk mereka parmesan! Sedikit saran? Beli parutan dan parut itu sendiri - itu salah satunya20 Genius Gadget Memasak Sehat.

Jika matahari terasa seperti sirup jagung, tepung jagung yang dimodifikasi, minyak canola, gusi selulosa, pemanis buatan, rasa buatan, warna buatan, dan banyak pengawet, cerah Durler deas. Dan sementara Sunny D Tangy Asli mempromosikannya memiliki 100 persen vitamin C Anda untuk hari itu, mayoritas (98 persen) dari minuman ini hanyalah air dan sirup jagung fruktosa tinggi. Betul sekali. Jeruk yang Anda lihat pada label hanya ada di bagian "2% atau kurang", bersama dengan lima konsentrat buah lainnya, sehingga jumlah vitamin C mungkin hanya berasal dari asam askorbat tambahan. Jika Anda ingin jus jeruk, Anda lebih baik pergi dengan sesuatu yang harus didinginkan, seperti evolusi segar jus jeruk yang dingin.

Ya, bahan pertama biasanya buah dan jus sayuran berbaur dari konsentrat, tetapi setelah gula, sirup jagung, dan pati jagung yang dimodifikasi, bersama dengan lebih banyak gula, dan carnauba lilin. Heck, beberapa roll-up bahkan termasuk minyak terhidrogenasi parsial - alias arteri-menyumbat lemak trans sekarang dilarang oleh FDA! Dan jangan tertipu berpikir bahwa permen karet ini sama sehatnya dengan hal yang nyata hanya karena mereka memiliki kata "buah" di dalamnya. Bahkan, jus buah adalah salah satunyapemanis tambahan terburuk untuk kesehatan Anda Karena tingginya dengan fruktosa hati-hati dan rendah dalam serat pencernaan lambat yang membuat buah sehat di tempat pertama. Camilan pada buah asli untuk mendapatkan serat dan nutrisi yang datang secara alami dikemas dengannya.

Meskipun ini mungkin satu-satunya produk dalam daftar yang kami tidak akan berlabuh untuk daftar bahannya, ia telah mendapatkan tempatnya sebagai makanan yang tidak dapat dipercaya. Itu karena hanya Mayo sebenarnyahanya Mayo. Menurut "standar identitas" FDA, bumbu harus memiliki cuka, jus lemon, dan unsur yang mengandung telur-kuning untuk disebut Mayo, dan karena hanya Mayo adalah vegan, ia tidak memiliki telur. (Yang aneh karena label juga memiliki telur di atasnya.) Mungkin "Aku tidak percaya itu bukan Mayo" akan menjadi nama yang lebih baik. Jika Anda bingung seperti kita, tetapi masih ingin mayo vegan, periksa fabanaise baru Sir Kensington, spread seperti mayones yang dibuat dengan air buncis! Dan kemudian periksa ini20 cara menakjubkan dan mengejutkan untuk makan buncis!

Anda telah disuruh makan lebih banyak biji-bijian, tetapi jangan berpikir bahwa memilih gandum memastikan pilihan yang sehat. Menurut sekolah Harvard School of Public Health Study, banyak produk yang menampilkan cap gandum kuning kuning memiliki lebih banyak gula dan kalori daripada makanan gandum utuh yang tidak mengandung logo. Itu karena produsen menyadari bahwa banyak dari kita masih mendambakan manis roti putih, sehingga mereka menambahkan kembali gula untuk membuat gandum utuh lebih baik. Ketika Anda mencari roti gandum, pastikan gandum terdaftar sebagai bahan pertama dan makanan idealnya bebas dari sirup jagung fruktosa tinggi. Untuk bimbingan lebih lanjut, cobalah makan ini! Roti yang disetujui dari ini20 toko terbaik & terburuk membeli roti!

Whiz atau Whizout? Itulah pertanyaan yang sering Anda ajukan mengacu pada apakah Anda ingin Philly Cheesesteak Anda menyiram dengan sendok tumpukan Cheez Whiz. Atau haruskah mereka disebut cheezsteak? Itu karena Cheez Whiz, bersama dengan produk keju olahan seperti keju dan velveeta Amerika tidak benar-benar keju sama sekali. Bahkan, hukum federal mengamanatkan bahwa masing-masing produk ini diberi label sebagai "keju olahan" atau "produk keju" karena proses manufaktur mereka sangat berbeda dari keju alami: mereka mulai dengan hanya 51 persen keju asli, tambahkan beberapa rasa buatan, warna. , pengisi, pengawet, pengemulsi, pengasah, memanaskannya, dan kemudian membungkusnya. Raih blok 100 persen Real Cheddar-The A.S. hanya mengimpor lebih dari yang kita butuhkan, sehingga harga keju akan turun.

Kami sudah rusakMitos telur-kuning, Tetapi jika Anda ingin meningkatkan asupan protein Anda, kita dapat melihat mengapa Anda mungkin ingin mengambil karton putih telur. Tapi jangan berpikir semua yang Anda dapatkan dalam karton pengocok telur barat daya adalah telur. Di suatu tempat antara pemrosesan dan pengemasan, karton ini juga mengambil beberapa bahan tambahan, seperti "rasa alami," banyak gusi, ekstrak ragi autolyzed (alias msg), dan semburat warna untuk membuatnya merasa asli hal. Anda tahu apa yang lebih baik daripadamerasa Seperti Anda sedang makan yang asli? Makan hal yang nyata: Kocok dua telur bersama (kuning dan semua), musim dengan garam dan merica, dan potong lada merah. Tumis merica dalam minyak kanola ringan selama sekitar satu menit, atau sampai lunak, tuangkan telur yang dibawa, dan masak sampai selesai. Hebat! Dan tidak "ekstrak ragi autolyzed."

Selai kacang disebut-sebut oleh para ahli sebagai makanan kesehatan yang dikemas dengan protein, serat danlemak tak jenuh tunggal yang sehat, ditambah banyak folat yang terbakar lemak. Tetapi ketika Anda mengambil mentega lemak yang berkurang, Anda mendapatkan produk yang dikemas dengan gula dan pengisi, menyebabkan Anda menyimpan lemak, tidak membakarnya. Ketika produsen mengambil lemak sehat yang terjadi secara alami, mereka ditinggalkan dengan produk hambar yang membutuhkan beberapa dokter yang serius. Jadi mereka menambahkan hal-hal seperti gula, padatan sirup jagung, dan konsentrat protein kedelai. Dan terlepas dari apakah Anda pergi untuk lemak atau tidak, memilih Skippy berarti PB Anda akan mengandung minyak nabati terhidrogenasi, lemak trans yang ditemukan peneliti untuk meningkatkan risiko penyakit jantung dengan kambungan 23 persen. NSButters terbaik. hanya memiliki dua bahan: kacang dan garam.

Orang-orang memakan fakta bahwa sirup agave adalah alternatif yang bagus untuk gula karena itu alami dan berasal dari tanaman. Sekilas Info! Gula juga berasal dari tanaman - sehingga Anda dapat membuang argumen itu. Plus, Agave sebenarnya adalah gula yang dimodifikasi, yang berarti Anda tidak dapat benar-benar mengetuk tanaman agave dan mendapatkan sirup. Sirup harus diproses (ya, secara teknis makanan olahan) dengan enzim yang mengubahnya menjadi gula. Argumen lain oleh pemasar? Ini memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak lonjakan kadar gula darah setelah memakannya. Dan itu sebenarnya hal yang buruk. Ini memiliki GI rendah karena penuh fruktosa - setidaknya 80-90 persen, jauh lebih dari 50 persen gula putih - suatu bentuk gula yang tidak mempengaruhi kadar glukosa, tetapi dapat menyebabkan resistensi insulin, hati berlemak penyakit, hiperkolesterolemia, dan obesitas dari waktu ke waktu.

Mereka mungkin nyaman, tetapi slider ini tentu saja merupakan hamparan kebenaran. Pada kenyataannya, mereka lebih dekat dengan burger vegetarian daripada burger daging sapi. Itu karena roti banquet terbuat dari daging sapi, air, protein kedelai bertekstur, tepung kedelai, warna karamel, konsentrat protein kedelai, dan kedelai lesitin. Anda lebih baik mencambuk burger Anda sendiri di rumah menggunakan 5 persen daging sapi ground yang diberi makan rumput. Mungkin akan memakan waktu lebih banyak waktu untuk memanaskan oven untuk slider jahat ini daripada hanya untuk membakar patty sempurna Anda dalam wajan. Temukan resep burger favorit kami dan banyak lagi dalam laporan eksklusif kami,15 Swap buatan sendiri untuk makanan olahan ultra terburuk.

Apa pun mereknya, keripik kentang ini bukan apa yang Anda bayangkan ketika kita mengatakan "awam." Daripada mengiris kentang, "keripik" ini benar-benar tepung kentang bubuk dicampur dengan variasi aditif seperti minyak, serat, dan ekstrak ragi dan kemudian dibentuk menjadi camilan berbentuk chip. Apa yang lebih lucu adalah bahwa perusahaan Kellogg benar-benar berdebat dengan U.K. Pemerintah bahwa Pringles bukan chip sehingga produk tidak akan dikenakan pajak sebagai barang mewah. Dan seorang hakim setuju, mengutip fakta bahwa mereka berbentuk tidak secara tidak wajar dan terdiri dari kentang kurang dari 50 persen. Selamat?

Dengan semua orang menggembar-gemborkanManfaat Kesehatan Cokelat, Tidak heran minuman kami yang hangat selama bulan-bulan dingin adalah cokelat. Tetapi hanya karena kakao ada di label bukan berarti produk ini sehat. Banyak campuran cokelat panas harus benar-benar disebut "gula campuran dengan minyak, aditif, dan oh yeah, beberapa kakao." Kakao sebenarnya terdaftar keempat pada daftar bahan-bahan Swiss Mix, dan apa yang lebih buruk adalah bubuk kakao bersifat alkali, artinya tidak ada antioksidan yang sehat. Buat cokelat panas Anda sendiri tetapi hanya mendidih secangkir susu murni yang dicampur dengan satu sendok makan kakao murni - gula yang terjadi secara alami dalam susu adalah semua yang Anda butuhkan untuk mempermanis minuman ini.

Kami tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika kami membaca kata "creamer," Susu Dairy datang ke pikiran. Sayangnya, bukan itu yang Anda dapatkan ketika Anda mengambil krim kopi seperti coffee-mate. Bahkan, merek bahkan memberi label itu sebagai bebas laktosa! Dan dalam fashion makanan yang benar-benar tidak dapat dipercaya, creamer ini tidak lain adalah padatan sirup jagung dan minyak nabati terhidrogenasi dalam menyamar. Tapi hei, ada protein susu! Itu diperhitungkan, bukan? Salah. Jika Anda mencari sesuatu untuk ditambahkan ke kopi Anda, tambahkan krim kental. Itu salah satunyaMakanan penuh lemak terbaik untuk penurunan berat badan.

Pernah dengar karbohidrat bersih? Banyak diet didasarkan pada istilah ini, mengklaim bahwa kita hanya perlu khawatir tentang total karbohidrat dikurangi jumlah serat karena serat adalah apa yang membantu pencernaan gula karbohidrat, menjaga gula darah dari menusuk dan lapar. Kami akan berada di papan jika bukan karena fakta bahwa banyak perusahaan menurunkan jumlah net carb dengan menambahkan serat fungsional ke bar dan makanan mereka. Serat fungsional, seperti polydextrose, dibuat secara sintetis di laboratorium, dan mungkin tidak memberikan semua manfaat yang sama dengan serat makanan dari sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan. Menurut beberapa penelitian, polydextrose difermentasi seperti serat dan memiliki efek menguntungkan pada fungsi usus, tetapi sebuah studi diUlasan Nutrisi menemukan itu memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada kadar glukosa puasa dan tidak membentuk jenis gel kental yang sama yang dilakukan serat makanan untuk memperlambat laju di mana makanan rusak dan nutrisi seperti glukosa diserap - yang berarti tidak mungkin sebenarnya membantu menjaga Anda lebih lama lebih lama. Saran kami? Meraih ini30 makanan serat tinggi Saat Anda mencari camilan.