Good Lifestyle

Ini Halloween Night. Goblin telah diberi makan, ghoul telah ditipu dan / atau dirawat, dan Anda merasa lebih seperti penyihir yang baik daripada yang buruk.

Sekarang rumah itu akhirnya tenang, dan ... tunggu. Suara apa itu? Ini suara kecil, mencicit dari keranjang halloween anak-anak Anda, mengatakan, "Makanlah aku! Makanlah aku! Anak-anak tidak akan pernah tahu!" Atau mungkin itu dari dalam kantong permen ekstra yang Anda beli jika ada jalan di rumah Anda oleh zombie atau anggota pemeran dariGame of Thrones.. Hanya sedikit curang malam ini - dan mungkin cheat lain setiap malam sampai semua permen pergi. Apa kerugiannya?

Halloween mungkin untuk anak-anak, tetapi konsekuensi kalori adalah untuk Anda dan saya. Pertimbangkan angka-angka ini: Tiga gelas selai kacang Reese Miniatur mengisi perut Anda dengan lebih banyak gula daripada donat mengkilap; setengah bungkus skittles memiliki lebih banyak gula daripada sendok cookie dan krim haagen-dazsEs krim; Sembilan Twizzlers membawa kalori sebanyak-banyaknya sebagai Deluxe Wendy's Jr. Cheeseburger.

Itu menakutkan! Dan untuk mengetahui dengan tepat seberapa menakutkan, makan ini, bukan itu! Mengambil 50 permen paling populer di negara ini ke lab makanan kami dan menganalisis gizi untuk ukuran camilan atau porsi ukuran yang menyenangkan. Baca terus untuk melihat favorit masa kecil Anda yang merupakan trik, dan yang disarankan.

Ketika peringkat permen halloween terburuk di Amerika, makan ini, bukan itu! mempertimbangkan beberapa faktor: jumlah kalori (apa pun dengan 70 kalori atau di atas skor rendah); Jumlah lemak (beberapa cokelat ini memiliki lebih banyak lemak daripada burger!); dan bahan-bahan (permen mati karena mengandung lebih banyak warna buatan daripada yang lain). Menyeramkan!

Per 1 bar: 47 kalori, <0,5 g lemak, 7,6 g gula

Inilah formula dasar untuk airhead: gula dan filler karbohidrat, warna buatan dan rasa, dan sebagian minyak terhidrogenasi - sumber lemak trans. Hanya duaMini-bar Airhead Memiliki lebih banyak gula dan kalori daripada setengah cangkir es krim chip cokelat mint yang lambat edy!

Per kantong ukuran camilan, 7 buah: 50 kalori, 0 g lemak, 9 g gula

Kami senang melaporkan tamaly panas yang dimaniskan dengan jus buah pir alami dari konsentrat ... tetapi sedih untuk mengatakan ada kurang dari 0,5% dari itu. Dua bahan utama di sini adalah sirup gula dan jagung, dengan pati makanan yang dimodifikasi membentuk cangkang keras. Sementara itu, warna merah berasal dari Red 40, yangPusat Sains dalam kepentingan umum (CSPI) memperingatkan telah ditemukan terkontaminasi dengan karsinogen yang dikenal. Dan jangan tergoda oleh klaim "bebas lemak" itu - hampir setiap permen! Ngomong-ngomong, kadang-kadang, lemak tidak buruk: Klik di sini untuk menemukan daftar pentingMakanan penuh lemak terbaik untuk penurunan berat badan!

Per 4 Potong Ukuran Menyenangkan Melayani: 53 Kalori, 0,5 g Lemak, 0 G Lemak Jenuh, 10 G Gula

Dibuat dengan bahan-bahan yang sama dengan sebagian besar permen buah A.S. gula, minyak nabati, dan warna buatan - favorit anak-anak ini harus disimpan dengan cara, jauh terlepas dari jumlah rendah kalori. Mengapa? Karena itu Taffy, salah satu makanan terburuk untuk gigi Anda.

Per 3 buah: 70 kalori, 0 g lemak, 11 g gula

"Terus menghisap." Pernahkah ada tagline yang lebih tepat untuk permen? Ini hanya sirup jagung dan gula, dipadatkan dengan sedikit asam malat untuk Tang. Setidaknya mereka butuh beberapa saat untuk menghisap, yang akan menjauhkan anak-anak Anda dari cokelat.

Per dua potong: 80 kalori, 3 g lemak (2 g lemak jenuh), 10 g gula

Ketika alien mengunjungi Bima Sakti ini, mereka akan ngeri untuk melihatnya terbuat dari gula, sirup jagung, dan gula dicampur dengan lemak susu, lemak nabati (dalam bentuk minyak kernel sawit terhidrogenasi) dan rasa buatan. Sebaliknya, puaskan keinginan Anda dengan salah satu dariprotein terbaik untuk penurunan berat badan!

Per 1 ukuran camilan: 80 kalori, 4,5 g lemak (3 g jenuh), 8 g gula

Seperti Soda, sebagian besar candy bar arus utama adalah kombo dari bahan-bahan yang sama: sirup jagung, cokelat susu, gula, minyak nabati, kadang-kadang kacang. Kegembiraan dan gundukan almond merusak tren dengan menambahkan kelapa, yang meningkatkan kandungan lemak, waktu besar.

Per satu ukuran camilan bar: 75 kalori, 4,5 g lemak (3,5 g jenuh), 7 g gula

Seperti saudaranya Almond Joy, gundukan memiliki jumlah lemak yang tinggi berkat kelapa - tetapi tanpa almond, Anda mendapatkan lebih banyak lemak jenuh, membuatnya lebih buruk.

Per 3 buah: 85 kalori, 3 g lemak (1,5 g jenuh), gula 7 g

Dibuat dengan sirup glukosa (berasal dari gandum atau jagung), gula dan susu - serta humektan manis, molekul agar mereka tetap lembab - permen ini bukan yang paling manis di pasar. Tetapi mereka mendapat skor rendah karena Anda bisa turun sekitar 10 di antaranya pada saat itu akan membawa Anda untuk melewati permen keras orang Werther.

Per dua potong: 90 kalori, 5 g lemak (3 g jenuh), gula 9 g

Jangan tertipu oleh pemasaran: Meskipun disebut-sebut sebagai alternatif "Silky, Halus" untuk permen lain, ini adalah produk Mars, seperti M dan Ms dan Snickers. Diisi dengan susu, hasilnya adalah salah satu permen yang paling gemuk dalam daftar ini.

Untuk dengan mudah membakar salah satu permen-tanpa menghabiskan berjam-jam di gym-jangan lewatkan daftar hal-hal penting iniCara terbaik untuk mempercepat metabolisme Anda.

Per Piece: 85 kalori, 5 g lemak (2 g lemak jenuh), 8,5 g gula

Yang ini harus mengirim radar gimmick Anda ke zona merah. Jika dibumbui dengan pure labu yang akan menjadi satu hal, tetapi tidak. Ini adalah cangkir selai kacang yang besar yang berbentuk cetakan seperti labu.

Per Treat-size bag: 55 kalori, 0 g lemak, 11,5 g gula

Lima entri berikutnya memiliki lebih sedikit kalori daripada yang sebelumnya, tetapi mereka juga dibuat dengan setidaknya dua jenis gula. Fishing fishing ini menambahkan lilin Carnauba, yang aman untuk dimakan, tetapi juga digunakan untuk memoles mobil.

Per satu pop: 70 kalori, 0 g lemak, 13 g gula

Giling mangkuk setengah mangkuk dan gosokkan pada gigi Anda selama 10 menit, lalu mengunyah sepotong permen gula sampai rasa habis. Itu pada dasarnya apa permen ini. Pukulan ini - tetapi setidaknya butuh waktu untuk makan, yang berarti Anda tidak akan memiliki dua. Trik cepat seperti itu hanya salah satu dariCara yang diabaikan untuk menurunkan berat badan!

Per 9 buah: 70 kalori, 0 g lemak, 14 g gula

Favorit musiman ini dengan bangga "dibuat dengan madu nyata" -an Bahan yang sayangnya terjepit tepat antaraempat. Jenis gula lainnya (gula, sirup jagung, glasir manisan dan dextrose), gelatin (terbuat dari kuku kuda), minyak wijen (penggemukan) dan rasa dan warna buatan.

Per paket ukuran menyenangkan: 63 kalori, 0,6 g lemak (0,6 g jenuh), 11,3 g gula

Ulangi setelah kami: Jika pinggang Anda, Anda ingin mengurangi, jauhkan jari-jari Anda dari skittles. Gula, sirup jagung dan pewarna makanan - hanya itu yang Anda dapatkan dari paket. Jika Anda tidak memberi anak-anak Anda Fanta, jangan beri mereka ini. (Berbicara tentang soda, jangan lewatkan daftar pamungkas kamisoda peringkat!)

Per Treat Pack ukuran, sekitar 8 buah: 55 kalori, 0 g lemak, 11,5 g gula

Orang-orang kecil ini meninggalkan rasa asam di mulut Anda karena asam sitrat dan tartarat yang melapisi mereka. Mereka meninggalkan rasa asam di mulut kita karena tiga bahan pertama adalah gula, gula, dan gula-lebih banyak gula dari donat mengkilap asli krispy kreme!

Per dua potong: 75 kalori, 2 g lemak (1,5 g jenuh), 7,5 g gula

Bukankah susu "pelayan" terdengar seperti susu "dibuat"? Tapi yakinlah - mereka tidak sama. Permen ini mengandung beberapa derivatif susu (whey dan "lemak mentega lipolyzed"), tetapi itu hampir tidak merupakan produk susu. Plus, 90 persen lemak jenuh. Itu berita buruk untuk hatimu.

Per 3 buah: 75 kalori, 4,9 g lemak (4,1 g jenuh), 8,2 g gula

Ini adalah salah satu permen terburuk di supermarket. Dua bahan pertama adalah gula dan sebagian minyak terhidrogenasi, dan Anda mendapatkan lemak jenuh seperti yang akan Anda temukan dalam beberapa kentang goreng!

Per snack ukuran bar: 76,6 kalori, 4,6 g lemak (2,3 g jenuh), 8,6 g gula

Salah satu merek yang lebih alami di pasaran - bahwa kekayaan yang Anda rasakan adalah mentega susu murni - juga merupakan salah satu yang paling gemuk. Bahkan, setiap bar ukuran camilan lebih gemuk daripada nugget ayam McDonald's ... dan nol protein!

Per one piece: 80 kalori, 4 g lemak (2 g jenuh), 8 g gula

Beralih ke tootsie rolls dan Anda akan memotong kalori Anda lebih dari setengah dan memangkas total asupan lemak Anda dengan kekalahan 79 persen. (Lebih baik lagi, manjakan diri Anda dengan beberapa cokelat gelap berkualitas.)

Per ukuran bar yang menyenangkan: 80 kalori, 4 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 8,5 g gula

Snickers adalah klasik Amerika dalam arti terburuk: itu terbuat dari "cokelat" murah (dibumbui artifisial), sirup jagung dan gula dan minyak berlemak, seperti begitu banyak merek dalam tas halloween anak-anak. Tentu, ini memiliki kacang hati yang sehat dan kampanye pemasaran yang lucu, tetapi satu-satunya yang tersisa berbilis adalah Mars, karena menjualnya kepada Anda.

Per bar ukuran yang menyenangkan: 83 kalori, 4 g lemak (2 g jenuh), 10 g gula

Bersama-sama, kumpulan lemak dan gula jenuh lebih dari setengah kalori dalam bayi ini.

Per Kotak Ukuran Camilan Tunggal: 76,5 Kalori, 1,35 G Fat (1,13 g Jenuh), 14,4 g Gula

Mint junior sulit ditolak karena mereka poppable. Namun, apa yang Anda lupakan adalah jumlah kalori dan gula yang mengkhawatirkan untuk mengobati kecil - ada banyak gula sebagai tiga chips ahoy! Kue kering butiran coklat kenyal.

Per 2 potongan tunggal: 75 kalori, 0,5 g lemak, gula 9,5 g

Sedotan permen ini adalah mimpi buruk Atkins: mereka dibuat dengan tepung putih, gula dan tepung jagung, tetapi mereka dijual sebagai makanan "rendah lemak". Bengkok.

Per porsi ukuran menyenangkan, 4 buah: 80 kalori, 1,25 g lemak (1,15 g jenuh), 11 g gula

Ketegasan kunyah berutang pada bahan ketiga (setelah sirup jagung dan gula): minyak kernel sawit terhidrogenasi, zat berminyak yang menambah jumlah lemak.

Per Snack Pack: 80 kalori, 0 g lemak, 14 g gula

Beri tahu Mike dan Ike untuk mendaki. Kacang bejana jeli rasa tinggi mengemas pukulan gula yang jauh lebih rendah, dan ini memiliki lebih banyak gula daripada setengah secangkir trek resek resep Bukit Turki. Untuk membakarnya, Anda akan membutuhkan ini33 Cara untuk meratakan perut Anda dengan cepat!!

Per Satu paket ukuran menyenangkan: 90 kalori, 5 g lemak (1,5 g lemak jenuh), gula 9 g

Tunggu sebentar, Anda mungkin berkata - bukankah kacang yang baik untukku? Bukan ketika mereka mengenakan kostum seram lemak dan gula. Anda dapat memuaskan keinginan Anda untuk krisis dengan cokelat, dan menghemat gula, lemak, dan kalori, dengan versi pretzel. Combo asin-manis juga akan membuat mereka lebih memuaskan. (Jika Anda benar-benar lapar, beralih ke salah satuMakanan ringan sehat terbaik untuk menurunkan berat badan Daripada mengisi permen.)

Per bar ukuran yang menyenangkan: 95 kalori, 4 g lemak (1 g jenuh), 11 g gula

Anda akan bangkrut mencoba mencari cara makan ini dan tetap langsing. Setiap bar kecil memiliki gula sebanyak semangkuk serpihan buram.

Per Satu Paket Ukuran Menyenangkan: 95 Kalori, 3,5 g Lemak (Lemak Jenuh 2,25), Gula 13 G

Kemasan M & M dalam banyak gula bahkan dengan standar permen-bar. Tas kecil ini mengemas lebih banyak rasa manis daripada pai marshmallow cokelat kecil!

Per ukuran bar yang menyenangkan: 85 kalori, 3,5 g lemak (1,75 g jenuh), 8,5 g gula

Banyak permen yang tinggi gula. Banyak yang tinggi lemak. Tapi Butterfinger memiliki kemampuan magis untuk menjadi tinggi di keduanya. Menambahkan bahkan satu "ukuran menyenangkan" butterfinger untuk asupan makanan Anda setiap hari cukup untuk menambahkan lebih dari 10 pound ke tubuh Anda di tahun berikutnya. Tidak ada yang menyenangkan tentang itu. Tidak ada yang lebih baik meletakkan jari pada kupu-kupu ini.

Per Snack Ukuran Bar: 105 Kalori, 5,5 g Fat (2,5 g jenuh), 9 g gula

Apakah itu dibuat secara alami, kami akan menjadi penggemar bar lima lapis ini, yang menggabungkan cokelat, pretzel, selai kacang, karamel, dan kacang tanah. Sayangnya, ini lebih seperti ambil 35, dengan bahan-bahan lain termasuk sirup jagung fruktosa tinggi, minyak nabati menggemukkan, rasa buatan, dan agen pengikat karaween, terbuat dari rumput laut. Ini adalah salah satu candy bar yang paling gemuk di dunia.

Per kantong: 100 kalori, 4,5 g lemak (4 g jenuh), 10,5 g gula

E.T. Memiliki panci-perut, dan mungkin karena ini: porsi ukuran camilan dari potongan reese memiliki 10,5 gram gula yang tinggi, tidak pernah terjadi pada planet bumi. (Berita buruk untuk Jason Mantzoukas dan kru di @hdtgm.)

Per 3 buah: 130 kalori, 7 g lemak (3 g lemak jenuh), 14 g gula

American Heart Association mengatakan seorang wanita dewasa seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram gula tambahan sehari. Reese berhasil mengemas lebih dari setengahnya menjadi satu porsi. Mungkin mereka harus disebut "maksimal?" Temui permen halloween terburuk di luar sana. Untuk bom kalori yang lebih mengejutkan, Anda mungkin makan, klik di sini untukMakanan yang tidak sehat di planet ini!

Atau haruskah kita mengatakan yang terbaik dari yang terburuk. Tidak ada permen di sini adalah "baik untukmu," karena semua dibuat dengan gula dan minyak, tetapi kami menghitung berapa banyak gula di masing-masing dan disukai merek dengan lebih sedikit. Kami juga mempertimbangkan bahan-lebih alami, semakin baik.

Per 1 cangkir: 80 kalori, 6 g lemak (2,5 g jenuh), gula 5 g

Unreal-a perusahaan pada misi untuk membuat ulang junk food dengan lebih sedikit gula dan lebih banyak rasa - makan ini, bukan itu! Disetujui sepanjang jalan, dan Anda dapat memesan tas khusus dan ember permen Halloween di situs web mereka. Kami menyukai cangkir ini karena dibuat dengan cokelat gelap, bahan yang terbukti menyebabkan penurunan berat badan. Dan untuk meledakkan lebih banyak lemak perut, pasang cangkir dengan secangkir teh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnalNutrisi dan Metabolisme menunjukkan bahwa teh putih dapat secara bersamaan meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan menghalangi adipogenesis (pembentukan sel-sel lemak). Kombinasi teh kafein dan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) tampaknya menetapkan sel lemak untuk kekalahan. Kami makan ini, bukan itu! Cintai teh, kami menjadikannya bagian dari rencana diet baru terlaris kami,Teh Flat-Belly 7 hari Bersihkan! Panelis uji kehilangan 10 pound dalam satu minggu!

Per 1 piece: 70 kalori, 4 g lemak (2 g jenuh), gula 6 g

Hipsters of Portland dan Williamsburg akan menyerahkan ini 31 Oktober - dan kami harap Anda mampu melakukannya. Justin dikhususkan untuk bahan-bahan organik yang berkelanjutan, dan cangkir ini dibuat dengan cokelat hitam, kacang tanah, gula tebu, dan bahan-bahan lainnya yang dapat Anda ucapkan dengan mudah. Ukuran mini, dampak besar.

Per 1 piece: 44 kalori, 3 g lemak (1,2 g jenuh), gula 3,8 g

Nutrisi di atas hanya untuk satu bar. Siapa yang tahu kombinasi klasik susu cokelat dan kacang tidak begitu merusak?

Per bar ukuran yang menyenangkan: 66 kalori, 3,6 g lemak (1 g jenuh), 7,4 g gula

Oktober ini, kunjungi Arizona. Di sana, Toblerone, aslinya dari Swiss, adalah permen paling populer yang diberikan pada Halloween, menurut data dari influenster situs ulasan produk. Siapa yang tahu Southwest begitu berkelas - atau sehat? Pokok bandara sebagian besar dibuat dari semua gula alami - seperti gula, bubuk susu murni, cocoa butter dan madu.

Per 3 buah: 67 kalori, 4 g lemak (2,4 g jenuh), gula 7,7 g

Kami menyukai ukuran nugget yang digagalkan ini tetapi kami tidak akan menikahi mereka: jumlah lemak terlalu tinggi. Tetap saja, Anda mendapatkan kepuasan membuka tiga permen untuk biaya gizi hanya satu Snickers.

Per bar ukuran yang menyenangkan: 60 kalori, 3 g lemak (2 g jenuh), gula 7 g

Terima kasih yang renyah untuk jumlah rendah kalori dan gula. Tapi jangan terlalu berterima kasih: bahkan beras dibuat dengan gula.

Per pop: 60 kalori, 0 g lemak, 10 g gula

Berapa banyak jilat yang dibutuhkan untuk sampai ke pusat salah satunya? Pertanyaan yang lebih baik mungkin, berapa banyak latihan yang harus Anda lakukan untuk membakar satu. (Jawaban: lima menit langsung jumping jacks.)

Per pop: 70 kalori, 0,5 g lemak, 11 g gula

Marginal lebih baik daripada pukulan pukul, saudara-saudari musiman ini menambah krim kental dan susu skim ke dalam campuran, jadi ada lebih sedikit gula, dan salah satu jumlah kalori lollipop terendah. Peringatan: Tidak mengandung apel yang sebenarnya.

Per satu bar dua potong: 70 kalori, 3,6 g lemak (2,3 g jenuh), gula 7 g

Istirahatlah, makan kit kat. Inti wafer ringan dan keropos, yang menghemat kalori Anda di atas bilah yang lebih padat. Dan jika Anda memasangkannya dengan enam bungkus atau sebotol anggur pada Halloween, Anda akan memerlukan daftar inimakanan terbaik untuk mabuk!

Per tiga potong: 72 kalori, 1,5 g lemak, 0,5 g lemak jenuh, 10 g gula

Kami tidak terkejut bahwa permen kecil ini mengemas banyak gula. Kami terkejut bahwa beberapa orang berpikir mereka terasa seperti cokelat.

Per tiga potong: 70 kalori, 1,5 g lemak (1 g jenuh), 11 g gula

Permen keras membuat untuk suguhan yang lebih tahan lama dengan kalori lebih sedikit.

Per bar ukuran menyenangkan tunggal: 63 kalori, 2 g lemak, 1,5 g lemak jenuh, 10 g gula

Cahaya dan lapang, 3 Musketeers mendapat manfaat dari no caramel isian, meskipun masih memiliki banyak gula.

Per potong camilan Patty: 60 kalori, 1,25 g lemak (0,75 g jenuh), 11 g gula

Tetap dengan Pattie Palmie Charlie Brown dan potong kalori Anda dengan sepertiga, dibandingkan dengan junior mint. (Tiga puluh kalori mungkin tidak tampak seperti banyak, tapi itu cukup untuk menambahkan lebih dari 3 pon flab setiap tahun.)

Per Kesenangan Ukuran Paket: 50 kalori, 0 g lemak, 12 g gula

Putzes kecil ini dibuat dengan gula dan lilin. Dalam survei lain, mereka akan menjadi "bukan itu!," Tetapi dalam daftar permen Halloween terbaik / terburuk, kutu buku ukuran menyenangkan itu keren.

Per 2 Pops: 50 kalori, 0 g lemak, 10 g gula

Dum Dums mungkin tidak berupa paragon nutrisi, tetapi mereka memiliki dua keunggulan penting dibandingkan permen lain di sini: 1. Tidak ada minyak penghapusan jantung, dan 2. Mereka terbuat dari permen keras. Itu berarti mereka melarutkan perlahan di lidah Anda, membiarkan Anda menikmati rasa manis dari waktu ke waktu. Keren Dum Dum Halloween Trick: Bungkus masing-masing dalam tisu putih, aman dengan karet gelang kecil, dan minta anak-anak menggambar wajah pada "hantu" ini untuk membagikan kepada trik atau treaters lingkungan ini.

Per Roll: 25 kalori, 0 g lemak, 6 g gula

Gunakan Smarties untuk memadamkan gigi manis dan Anda kemungkinan akan puas pada saat Anda menyelesaikan satu gulungan. Itu tidak terlalu buruk mengingat masing-masing hanya memiliki 25 kalori.

Per jerami: 9 kalori, 0 g lemak, gula 2.1 g

Ini adalah gula murni dalam sedotan - tapi hei, setidaknya sedotannya tipis.

Per pack: 35 kalori, 0 g lemak, 7 g gula

Ironisnya, merek permen yang terdengar paling gemuk mungkin benar-benar meratakan perut Anda: pada 4 kalori setiap kacang, mereka adalah cara tertipu untuk menikmati permen kapas, roti panggang, dan kue strawberry. Jelly Belly menggunakan pure buah asli untuk membumbui kacang-kacangan ini. Itu masih permen dalam segala hal, tetapi tentu saja semakin sedikit banyak kejahatan yang dimuat gula. Dan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, baca ini pentingCara kehilangan 4 inci lemak tubuh!