Tautan antara minyak kedelai dan kenaikan berat badan
-Dan itu di sebagian besar makanan favorit Anda. Ya, bahkan yang "sehat".
Silakan, ambil beberapa makanan kemasan dari dapur-buatan dapur Anda, roti, saus salad, mayo, burger vegetarian - dan periksa label makanan. Kemungkinannya bagus Anda akan menemukan minyak kedelai di hampir semuanya.
Selama bertahun-tahun minyak aditif dan goreng yang populer dianggap sebagai alternatif yang lebih baik untuk lemak jenuh, tetapi penelitian hewan baru menunjukkan bahwa ketika datang kepenambahan berat badan, minyak kedelai mungkin jauh lebih buruk daripadaGula, Masalah Food World saat ini anak.
Untuk datang ke temuan ini, para peneliti Universitas California membagi tikus menjadi empat kelompok. Semua kelompok diet Fed terdiri dari 40 persen lemak dan diberi jumlah kalori yang sama. Di mana diet berbeda ada diTipe lemak mereka dilayani. Dua kelompok diberi makan diet yang kaya akan minyak kelapa, sumber lemak jenuh yang populer. Salah satu dari kedua kelompok itu juga diberi fruktosa, sejenis gula. Tikus-tikus lain diberi pola makan minyak kedelai, setara dengan jumlah yang khas Amerika mengkonsumsi. Salah satu dari dua kelompok kedelai juga diberikan fruktosa. Para peneliti menemukan bahwa tikus pada diet minyak kedelai naik 25 persen lebih berat daripada tikus pada diet minyak kelapa dan 12 persen lebih dari kelompok yang juga diberi fruktosa. Tikus pada diet minyak kedelai mengembangkan deposit lemak yang lebih besar dan lebih cenderung menjadi penderita diabetes. Tikus yang diberikan fruktosa memiliki masalah kesehatan yang serupa, tetapi kurang parah.
Para peneliti tidak yakin mengapa minyak kedelai menyebabkan lebih banyakpenambahan berat badan dari gula, tetapi kemungkinan kandungan asam lemak omega-6 minyak kedelai adalah untuk disalahkan. Meskipun tubuh kita membutuhkan omega-6, jumlah berlebihan dapat meningkatkan nafsu makan dan memperlambat laju di mana tubuh membakar lemak, menyebabkan kenaikan berat badan. Periksa label makanan Anda untuk memastikan makanan olewah Anda tidak diisi dengan barang-barang, dan ketika Anda memasak di rumah, pastikan untuk menempelkan satu yang sehatminyak goreng Seperti yang terbuat dari zaitun, kelapa, atau alpukat.
Melebur hingga 10 pound dalam satu minggu!
Dengan rencana diet baru kami terlaris,Teh Flat-Belly 7 hari Bersihkan! Panelis tes hilang hingga 4 inci dari pinggang mereka! Tersedia sekarangdi paperback.!
Hal pertama yang dilakukan Sofía Vergara ketika dia didiagnosis menderita kanker tiroid
12 Diet Anda tidak boleh mencoba, menurut pakar kesehatan
