Good Lifestyle

Jika Anda bangga pada kesehatan Anda, dan Anda juga ingin mengikuti berita nutrisi terbaru, ada peluang bagus yang sudah Anda pelajaribanyak tentang manfaat darisuplemen minyak ikan dan asam lemak omega-3 yang dikandungnya.

Anda mungkin tahu bahwa tubuh kitatidak dapat menghasilkan asam lemak omega-3, jadi Anda perlu mendapatkannya dari makanan sepertiikan, biji, dan kacang-kacangan. Anda juga dapat mengetahui bahwa mereka berpotensi mencegah penyakit kognitif,Kurangi peradangan dalam tubuh, dan bahkan membersihkan kulit Anda. Namun sekarang, para peneliti telah menemukan bahwa suplemen ini mungkin tidak sepadan dengan pikiran yang lebih tajam dan pipi bebas jerawatTernyata, suplemen omega-3 dapat meningkatkan risiko gangguan irama jantung tertentu.

Sebuah studi baru dari masyarakat Eropa kardiologi (ESC) yang diterbitkan dalamJurnal Jantung Eropa: Farmakoterapi Kardiovaskular menemukan bahwa, meskipun suplemen dapat atau mungkin tidak dapat membantu mencegah penyakit jantung, karena beberapa penelitian menunjukkan, ia datang dengan risikonya sendiri. Secara khusus, itu bisa mengarah padafibrilasi atrium (AF atau AFIB).

TERKAIT:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang

AFIB adalah suatu kondisi di mana jantung Anda berdetak tidak teratur, yang,ESC menjelaskan, membuat Anda amengejutkanlima kali lebih mungkin menderita stroke. Selain itu,American Heart Association (AHA) Catatan bahwa AFIB juga dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko gumpalan darah, gagal jantung, dan masalah jantung lainnya.

Studi ini juga mengungkapkan bahwa asam lemak omega-3 dapat secara khusus meningkatkan risiko pengembangan AFIB bagi mereka yang sudah berisiko tinggi terhadap masalah jantung. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda tidak boleh memesanikan salmon Di restoran jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung. Itu hanya berarti bahwa mengambil suplemen setiap hari bisa datang dengan beberapa bahaya yang sebelumnya tidak Anda pertimbangkan, terutama jika hati Anda sudah berisiko. Plus, as.penelitian sebelumnya Poin, suplemen mungkin bahkan tidak efektif untuk mencegah penyakit jantung.

Untuk lebih lanjut tentang bagaimana suplemen populer ini bisa melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan, periksa iniSatu efek samping utama mengambil minyak ikan, kata studi baru.