Good Lifestyle

Kadang-kadang sepertinya terburu-buru kehidupan sehari-hari adalah luar biasa, menciptakan kecemasan dan overstimulasi dari jadwal sibuk dan daftar tugas yang tak ada habisnya. Berbagai tradisi pengobatan alternatif, dari Ayurveda hingga pengobatan Tiongkok, menekankan persis malady modern ini sebagai pelakunya sebagian besar penyakit.

Untuk mencegah stres kronis membangun ke dalam tubuh dan membuang kami, kita perlu berurusan dengan sumber-sumber masalah, yang biasanya komunikasi antara otak dan sistem kekebalan tubuh. Adaptogen, yang merupakan jamur kuno, bumbu, dan akar dari seluruh dunia, memiliki kemampuan khusus dan beragam untuk mengurangi hubungan tubuh pikiran ini, dan untuk membantu tubuh pulih dan beradaptasi dengan berbagai stresor.

Jika Anda mencari cara non-kimia untuk membantu tubuh Anda berurusan dengan stres dan mengisi ulang pertahanan alami sistem Anda, Adaptogen adalah sumber daya vitalitas yang luar biasa. Kami menemukan beberapa adaptogen terbaik yang dapat membantu dengan berbagai masalah - mulai dari mengangkat kabut otak dan meningkatkan energi dan daya tahan, untuk mengurangi kecemasan dan membantu kehidupan seks Anda.

Moringa adalah peningkatan vitamin yang kurang. Dengan lebih banyak vitamin C daripada jeruk, lebih banyak vitamin A dari wortel, dan lebih banyak kalsium daripada susu, tanaman kecil berdaun ini seperti multi-vitamin botani. Ini juga penuh dengan besi, protein, dan kalium. Moringa kadang-kadang dapat ditemukan segar, tetapi lebih umum disimpan sebagai suplemen bubuk dan digunakan dalam pengobatan alternatif sebagai sumber antioksidan yang baik, mengobati sakit kepala dan meningkatkan produksi susu ibu.

Baca lebih lanjut tentang Moringa dan penggunaannya di sini.

Ketika datang ke adaptogen terbaik untuk dicoba, Anda tidak dapat mengalahkan 'jamur keabadian' ini. Ini meningkatkan imunitas dan mendukung kemampuan tubuh untuk sembuh. Antioksidan di Reishi dapat membantu membangun kekuatan dan vitalitas dan beta-glukan di jamur dapat membantu melawan kanker. Juga menenangkan secara alami, Reishi dapat ditemukan di teh tidur untuk membantu menumbuhkan relaksasi untuk tidur yang lebih baik. Sementara kapsul tersedia, yang terbaik adalah mengambilnya dalam bentuk cair atau bubuk untuk memungkinkan penyerapan cepat dalam tubuh.

Baca lebih lanjut tentang Reishi dan penggunaannya di sini.

Apakah Anda menggunakan ramuan Ayurvedic kuno ini untuk mengurangi stres dan kecemasan, membantu sistem kekebalan tubuh Anda, membantu kinerja atletik atau menambah sedikit zing untuk kehidupan seks Anda, itu merupakan manfaat belajar dan terbukti untuk diet selama lebih dari 4.000 tahun. Ini juga membantu mengatur fungsi tiroid, terutama pada wanita.

Baca lebih lanjut tentang Ashwagndha dan penggunaannya di sini.

Penuh vitamin dan mineral, jamur Chaga disebut dalam obat-obatan rakyat Eropa dan Asia sebagai 'hadiah dari Tuhan'. Sebagai adaptogen, Chaga melawan stres, mengurangi kecemasan dan mengatur hormon. Sudah terbukti melawan kanker, mengurangi kolesterol dan mengatur sistem kardiovaskular.

Baca lebih lanjut tentang Chaga dan penggunaannya di sini.

Maca Root adalah penguat libido lain, membantu dengan gangguan ereksi ringan dan merangsang perasaan hasrat pada kedua jenis kelamin. Pada saat yang sama root Maca menangani kesulitan umum di kamar tidur, ia meningkatkan kesuburan dengan membesarkan jumlah sperma untuk pria. Ini juga menangani PMS dan gejala menopause dengan menyeimbangkan hormon. Mengambil MACA sebelum latihan dapat membantu dengan dorongan energi alami, tanpa kafein dan sudah ditemukan untuk menurunkan tingkat kecemasan.

Baca lebih lanjut tentang maka root dan penggunaannya di sini.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Penampilan unik jamur putih, fuzzy ini menyembunyikan nilai gizi pembangkit tenaga listrik. Tinggi protein dan penuh antioksidan, jamur ini mengandung hericenones dan erinacines, dua senyawa yang membantu melindungi jaringan otak dan merangsang pertumbuhan baru. Bantuan dengan gangguan kognitif ringan dan kemungkinan perawatan untuk Alzheimer, super jamur ini pasti dapat ditemukan dalam banyak uji klinis di masa depan.

Baca lebih lanjut tentang Lion's Mane dan penggunaannya di sini.

Di kelas sains, kita semua belajar tentang nilai adenosin triphosphate (ATP), komponen kunci dalam transfer energi dalam tubuh kita. Cordyceps merangsang produksi ATP, memberikan dorongan ke tingkat energi kita. Berperilaku seperti insulin, mengatur hormon. Cordyceps juga merupakan antioksidan yang kuat, mengurangi efek penuaan pada kulit, rambut dan kuku.

Baca lebih lanjut tentang Cordyceps dan penggunaannya di sini.

Suplemen ke -o untuk membantu dengan istirahat malam yang baik, penggunaan jangka panjang Valerian adalah memperlakukan insomnia. Ini merilekskan sistem saraf pusat, membantu pengguna melayang dan menaklukkan masalah tidur ringan. Studi menunjukkan bahwa Valerian juga membantu dengan PMS, mengurangi kejang otot dan kram.

Baca lebih lanjut tentang Akar Valerian dan penggunaannya di sini.

Triphala membantu meringankan sistem pencernaan, mengurangi gas, diare atau sembelit. Ini adalah perpaduan dari tiga buah, Amla, Haritaki, dan Bibhitaki, yang bekerja bersama untuk membantu bakteri yang baik berkembang di usus dan menghilangkan bakteri buruk.

Baca lebih lanjut tentang Triphala dan penggunaannya di sini.

Herb Gotu Kola mungkin tampak seperti peterseli, tetapi di situlah perbandingan berakhir. Ramuan Ayurvedic ini membantu memori dan mengurangi kecemasan dan depresi. Sejumlah besar antioksidan dapat menyingkirkan radikal bebas yang terus-menerus membombardir tubuh kita dan dikelola secara topikal, bahkan dapat membantu dengan penampilan stretch mark dan selulit.

Baca lebih lanjut tentang Gotu Kola dan penggunaannya di sini.

Potensi penghilang kanker, penurun kolesterol dan penurunan kekebalan tubuh, Astragalus digunakan dalam budaya Cina kuno untuk mengatur nafsu makan dan mendorong energi. Ini adalah antiinflamasi yang hebat dan memiliki sifat antimikroba dan antivirus, menjadikannya pilihan yang baik untuk flu, flu atau alergi. Astragalus juga memperkuat pembuluh darah dan membantu aliran darah.

Baca lebih lanjut tentang Astragalus dan penggunaannya di sini.

Sistem endokrin dibentengi dengan menggunakan ramuan berbunga ini, menghasilkan kadar tiroid yang seimbang dan adrenal. Seperti adaptogen lainnya, itu melawan kecemasan dan kelelahan, tetapi juga menyeimbangkan produksi kortisol yang memungkinkan tubuh membakar lemak dengan benar, yang mengarah pada kenaikan metabolisme.

Baca lebih lanjut tentang Rhodiola dan penggunaannya di sini.

Perawatan mugwort yang menarik adalah moksibusi. Dalam kombinasi dengan akupunktur, Mugwort dibakar di atas tubuh ibu yang hamil untuk menstimulasi bayi berpakaian buas untuk berbalik. Mugwort juga melemaskan otot-otot di rahim, membantu mendorong periode terlambat atau bantuan dengan kram. Itu membuat Mugwort tidak cocok untuk seorang wanita di tahap awal kehamilannya. Ada risiko keguguran.

Baca lebih lanjut tentang Mugwort dan penggunaannya di sini.