Good Lifestyle

Kekurangan menemukan air mancur pemuda, tidak ada cara untuk menghindari proses penuaan sepenuhnya. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari mereka dapat secara tidak sengaja mempercepat proses - dan kami tidak hanya berbicara tentang paparan sinar matahari yang berlebihan. Bahkan, diet Anda juga berperan dalam membuat Anda tampak muda atau membuat Anda terlihat lebih tua, dan banyak makanan yang Anda makan secara teratur bisa menua Anda lebih cepat, menurut para ahli. Baca terus untuk mengetahui makanan mana yang bisa mempercepat jam tanpa Anda sadari. Dan jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan Anda, periksa7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Jika Anda ingin memperlambat proses penuaan, Anda lebih baik melewatkan kantong keripik itu.

"Ada dua penyebab utama akselerasi penuaan yang muncul pada kulit: paparan sinar matahari yang berlebihan dan produk akhir glikasi lanjutan (usia). Bentuk usia sebagai akibat dari gula yang dikombinasikan dengan lemak atau protein," kataTrista Best, Rd, diet terdaftar denganSeimbangkan satu suplemen, yang mencatat bahwa ini termasuk "makanan nyaman yang diproses seperti keripik kentang."

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Es krim mungkin enak, tetapi bukan teman bagi siapa pun yang mencoba memutar balik jam pada proses penuaan.

Paling baik mengatakan bahwa makanan yang kombinasi gula dan lemak dalam es krim dapat "meningkatkan penuaan dan juga menyebabkan orang miskinGut Kesehatan, "merusak kesejahteraan seseorang secara keseluruhan di sepanjang jalan. Dan untuk beberapa ongkos yang lebih sehat dari kasus freezer, periksa9 es krim gula rendah terbaik, menurut diet.

KetikaMemiliki minuman berenergi Adalah bagian dari rutinitas harian banyak orang, bahwa minuman yang menginduksi-kegembiraan dapat melakukan angka pada kulit Anda.

"Makanan dan minuman tinggi dalam kafein dapat berkontribusi pada penuaan dini karena mereka bertindak sebagai diuretik dalam tubuh. Ini meningkatkan kebutuhan akan hidrasi dan permintaan seringkali tidak dipenuhi karena air digantikan oleh minuman berkafein," kataShena Jaramillo, MS, RD, dariKedamaian dan nutrisi. Pasangkan kandungan kafein tinggi dengan fakta bahwa banyak dariMinuman energi yang tidak sehat Mengandung lusinan gram gula olahan yang mempercepat usia, dan Anda melihat kaleng yang akan menua hingga 20 tahun.

Demikian pula, Jaramillo mengatakan bahwa soda dapat menyebabkan penuaan dini karena kandungan kafeinnya, terutama jikapeminum soda Jangan mengkonsumsi air yang cukup untuk menggantikan cairan yang dipindahkan oleh minuman pilihan mereka yang kafein.

Terlebih lagi, penelitian yang diterbitkan dalam volume Juli-Agustus 2010Klinik dalam Dermatologi mengungkapkan bahwa peningkatan kadar gula dapat meningkatkan produksi usia, yang terkait denganPeningkatan penuaan. Dan untuk lebih banyak insentif untuk membuang minuman manis itu, lihat108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.