Good Lifestyle

Pikirkan tubuh Anda sebagai teko di atas kompor, dan pikirkan air di dalamnya sebagai lemak perut Anda. Kemungkinannya adalah pot duduk di sana atas api rendah, tidak melakukan banyak hal. Air di dalamnya mungkin hangat, tetapi itu tidak bermesin. Jika Anda ingin pot bersiul - dan menarik beberapa peluit sendiri - Anda perlu memutar panas.

Nah, itulah yang akan terjadi jika Anda mengambil teko itu dari metafora ke kenyataan. Teh - setidaknya, jenis teh tertentu - dapat menghidupkan kalori Anda dengan cepat dan mudah dengan memutar kompor dari rendah ke tinggi. Teh dapat mengatur ulang termometer internal Anda keTingkatkan metabolisme danpenurunan berat badan, Dalam beberapa kasus hingga 10 persen, tanpa berolahraga atau berdiet atau duduk di sauna bermimpi tentang terjun nestea.

Ini daftar lengkap, pujian buku baru yang revolusioner,Teh Flat-Belly 7 hari Bersihkan, yang menunjukkan kepada Anda cara makan dan minum - dan masih menyusut! Dan untuk lebih, jangan lewatkanApa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda minum teh setiap hari.

Minum ini: Lipton, Yogi.

Secangkir teh hijau engkol metabolisme Anda dari Bach ke Beyonce. Dalam hal baruStudi 12 minggu, peserta yang menggabungkan kebiasaan sehari-hari 4-5 gelas teh hijau setiap hari dengan latihan 25 menit kehilangan rata-rata dua pound dan lebih banyak lemak perut daripada berolahraga tanpa minum teh.

Apa yang membuat penguat metabolisme yang kuat? Bir yang mengandung katekin, jenis antioksidan yang memicu pelepasan lemak dari sel-sel lemak dan membantu mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak menjadi energi. AMeta-analisis 11 studi Ditemukan bahwa catechin teh hijau membantu peserta kehilangan rata-rata 3 pound lebih dari kelompok kontrol. Pastikan Anda minum teh hijau asli, bukan barang-barang botol dengan semua gula. Dan periksa koleksi 5 teh yang membantu Anda langsing untuk semua yang perlu Anda ketahuiTeh hijau dan penurunan berat badan.

Tetap mendapat informasi:Mendaftar untuk buletin kami Untuk mendapatkan berita makanan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Minum ini: Bigelow.,Menyimpan

Minuman Cina tradisional yang kaya antioksidan ini tidak hanya membantu menjaga kadar kolesterol dalam pemeriksaan dan pencernaan AIDS, dapat juga membantu meningkatkan metabolisme Anda. Seperti teh hijau, oolong juga dikemas dengan katekin, yang meningkatkan upaya penurunan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme lemak. Enam mingguStudi Cina. Menemukan bahwa peserta yang secara teratur menyesap minuman keras kehilangan satu pound seminggu!

Minum ini: Guayaki Organik,Factor kawin.

Teh ini dikenal karena efek termogeniknya yang kuat - artinya muncul mekanisme pembakaran kalori tubuh Anda - dan juga dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

Di sebuahNutrisi & Metabolisme Studi, peserta dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok mengambil plasebo 60 menit sebelum berolahraga, sementara kelompok lain menelan kapsul 1.000 miligram Yerba Maté. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi ramuan meningkatkan efek menguntungkan latihan mereka pada metabolisme mereka.

Minum ini: Menyimpan,Republik Teh

Buah goji kering mungkin menjadi bahan pokok dari setiap toko makanan kesehatan, tetapi ada baiknya mencari mereka gang beberapa di bagian teh.Lycium Barbarum., tanaman dari mana gojis dipanen, adalah terapi obat tradisional Asia untuk diabetes dan penyakit lain, tetapi juga menawarkan efek pelangsingan.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal American College of Nutrition, peserta diberi dosis tunggalL. barbarum. atau plasebo setelah makan. Para peneliti menemukan bahwa satu jam setelah dosis, Grup Goji membakar kalori dengan tarif 10 persen lebih tinggi dari kelompok plasebo. Efeknya berlangsung hingga 4 jam.

Bonus: Sebagian besar teh goji dicampur dengan teh hijau, lebih lanjut meningkatkan pembakaran kalori Anda.

Minum ini: Bumbu Surgawi, Energi Vital Yogi

Clocking di dalam kafein dihitung lebih tinggi dari secangkir kopi, teh ini pasti akan menyusun kantuk pagi - dan mengatur metabolisme Anda untuk luka bakar yang lebih panas. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnalAmerican Journal of Clinical Nutrition, peningkatan 3-4 persen dalam tingkat metabolisme diukur pada subyek lean dan obesitas setelah dosis kafein 100-miligram tunggal.

Cari teh yang terbuat dari buah yang mengandung kafein ini; Jika Anda ingin melewatkan label-membaca, cukup ambil kotakJalur cepat bumbu surgawi, jam mana dalam 20 mg di atas secangkir kopi harian Anda di 110 miligram kafein.