Good Lifestyle

November adalah bulan diabetes nasional, dan dengan menggambar Oktober untuk menutup, sudah waktunya untuk memperhatikan risiko yang terlibat dengan diabetes dan apa yang dapat kita lakukan tentang mereka.Menurut CDC, 30 juta orang dewasa hidup dengan diabetes di Amerika Serikat, dan lainnya88 juta adalah apa yang dianggap pra-diabetes. Prediabetes memiliki kadar gula darah lebih tinggi dari normal tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes-penekanan pada "namun." Prediabetics dapat menghindari diabetes dengan perubahan diet dan gaya hidup.

Pada saat kita tidak hanya memikirkan diabetes, tetapi ketika banyak dari kita berpikir tentang kesehatan umum kita lebih dari sebelumnya - dan mengingatnyaDiabetes sebenarnya menimbulkan risiko yang lebih besar dengan Covid-Seorang ahli memiliki beberapaBerita menarik tentang Avocado. Avocado benar-benar super super makanan super: mereka dikemas dengan vitamin, nutrisi, dan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, mereka dapat membuat Anda merasa lebih lama lagi, mereka dapat menurunkan kolesterol, dan mereka bahkan mungkinmembantu mencegah kanker. Mereka juga lezat dan sangat trendi sehingga Anda dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam makanan baik di rumah maupun di luar, jadi pada dasarnya, alpukat adalah kemenangan menang. (Sama seperti ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.)

Seolah-olah mereka perlu bekerja lebih keras, profesor sains makanan dan co-founder dariSp nutraceuticals. Paul Spangguolo mengatakan bahwa alpukat adalah kunci untuk penderita diabetes dan prediabetes. Semua manfaat alpukat yang disebutkan di atas menyediakan fondasi yang sehat, ia menjelaskan, tetapi penemuan baru-baru ini yang dibuat oleh timnya secara khusus menjanjikan untuk mengatur kadar gula darah.

Avocatin B (Avob) adalah bioaktif secara alami ditemukan dalam alpukat tertentu, Dr. Spanguaro menjelaskan dalam email keMakan ini, bukan itu!. "Ketika kita berbicara tentang bioaktif, pikirkan seperti nutrisi yang kita dapatkan dari makanan lain: kita mendapatkan asam lemak omega-3 dari makan ikan dan vitamin C dari jeruk. Avob adalah bahan bioaktif dalam alpukat, yang dapat menjadi pilihan makanan yang penting untuk penderita diabetes dan prediabetes. "

Jadi bagaimana cara kerja Avocatin B? Dr. Spuanguolo mengatakan bahwa bioaktif ini dapat digunakan untuk mempertahankan metabolisme yang sehat, gula darah, kadar insulin, dan berat pada orang dewasa. Faktor-faktor ini penting bagi semua orang, tetapi sangat penting untuk penderita diabetes dan prediabetom.

"Ketika metabolisme Anda bekerja, semuanya seimbang," kata Dr. Spuanguolo. "Anda memiliki tingkat gula darah yang ideal, kolesterol yang baik, tekanan darah, dll. Jika metabolisme Anda menjadi tidak efisien, Anda membakar glukosa atau lemak, satu lagi dari yang lain, menyebabkan penumpukan salah satu dalam darah Anda. Ilmu memberi tahu kita bahwa ketidakseimbangan gula darah dapat memiliki dampak yang mendalam dan negatif pada kesehatan kita. Mereka dapat memengaruhi tingkat energi kita, konsentrasi, suasana hati, dan banyak lagi . Dan untuk penderita diabetes, gula darah yang tidak seimbang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang lebih serius seperti serangan jantung dan stroke. "

Avob dapat membantu menyeimbangkan kembali kadar gula darah. Itu sebabnya Dr. Spuanguolo merekomendasikan alpukat yang berfungsi ke dalam diet Anda, bersama dengan banyak buah-buahan, sayuran, makanan gandum, dan protein, terutama protein dari tanaman. Seiring dengan makan lebih sedikit gula dan karbohidrat dan mendapatkan lebih banyak aktivitas fisik, alpukat dapat membantu membuat perbedaan yang efektif dalam menangkal diabetes dan tetap sehat.

Untuk berita makan yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami.