Selai kacang # 1 untuk dimakan, kata Rd
Merek Nutty Butter ini dapat ditemukan di hampir semua toko kelontong di Amerika.
Jika saya diberi tongkat diet ajaib, saya akan menggunakannya untuk menghapus semua minyak inflamasi dari toko kelontong kami - dimulai denganLorong selai kacang. Minyak inflamasi, seperti minyak nabati,membahayakan kesehatan kita dan berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Mentega kacang konvensional bersikap sangat tinggi pada minyak nabati ketika mereka meningkatkan umur simpannya dan menjaga minyak alami mentega mur dari memisahkan di atasnya. Ini terlihat bagus untuk margin keuntungan perusahaan tetapi tidak begitu bagus untuk pinggang kami. Industri makanan suka menyelinap aditif ke dalam makanan kami untuk memastikan itu stabil rak selama mungkin dan rasanya lebih enak. Industri makanan bisa licik, memaksa kita sebagai konsumen untuk mengerti. Belajar menavigasi membaca label dan kemasan adalah salah satu cara terbaik untuk memberdayakan diri Anda sebagai konsumen yang cerdas.
Inilah yang perlu Anda ketahui untuk menemukan selai kacang terbaik untuk dimakan, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.
Apa yang harus dicari saat membaca label selai kacang
Tentu saja,Mentega kacang terbaik di pasaran tidak menambah minyak dan gula. Banyak mentega kacang yang dikemas secara tradisional akan mengandung minyak yang sepenuhnya terhidrogenasi pada daftar bahan. Minyak ini secara khusus tinggi pollikaturOmega-6 Lemak dari minyak nabati. Orang Amerika terkenal karena memprotosupan lemak omega-6 dan di bawah konsumsiomega-3s., ketidakseimbangan yang mengarah kepeningkatan risiko kenaikan berat badan. Untuk memasukkan berbagai omega-3 dalam diet Anda, berselancardaftar ini untuk lebih.
Inilah lebih lanjutBahan licik ini dalam selai kacang yang harus Anda ketahui!
Gunakan daftar periksa yang mudah ini untuk menilai kualitas selai kacang Anda.
Ketika saya membaca lorong mentega kacang, saya menilai selai kacang dengan dua kriteria sederhana:jumlah bahan dan minyak di toples.
Pertama,Balikkan toples untuk melihat label. Daftar bahan akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui. Mentega kacang berkualitas tinggi tidak akan memiliki lebih dari dua bahan: kacang dan garam!
Selanjutnya, pastikan kualitas tinggi olehmembeli merek selai kacang dengan minyak di atasnya. Ini adalah minyak kacang alami yang telah dipisahkan karena gravitasi sambil duduk di rak. Selai kacang yang tidak memiliki minyak di atas umumnya telah menambahkan minyak tak jenuh ganda danmenambahkan gula sebagai pengemulsi untukmencegah selai kacang berpisah. Setelah kriteria ini telah dipenuhi, saya lebih dari senang untuk mewajibkan dengan memilih mentega kacang ini untuk dapur saya.
Merek pribadi saya yang memeriksa semua kotakMentega Kacang Alam Smucker. Ketahuilah, itu akan mengambil sedikit minyak siku untuk reincorporat minyak! Setelah Anda mengaduknya, Anda dapat menyimpannya di lemari es untuk mencegahnya berpisah.
Lebih banyak kisah selai kacang makan ini, bukan itu!
