Salah satu efek samping utama kopi decaf di hati Anda, kata studi baru
Sebuah studi American Heart Association mengubah keyakinan bersama tentang kopi "di kepalanya," kata seorang peneliti.
Anda mungkin berpikir kafeinkopi tidak baik untuk kesehatan jantung Anda, terima kasihEfek. Seperti kenaikan denyut jantung dan tekanan darah yang lebih tinggi. Namun, tim peneliti untuk American Heart Association baru-baru ini mengaduk beberapa temuan mengejutkan tentang efek kopi di jantung - termasuk kopi decaf mengarah pada risiko yang lebih tinggi dari satu kondisi jantung.
NSAmerican Heart Association. Baru-baru ini mendukung studi yang diperiksa dengan cermat faktor-faktor yang sebelumnya tidak dikenal yang mengarah pada kematian akibat penyakit jantung. David P. Kao, M.D., penulis utama untuk penelitian ini, menunjukkan bahwa "Di antara faktor-faktor risiko penyakit jantung yang paling terkenal" adalah usia, tekanan darah tinggi, dan merokok. Namun, kata penulis rekan penulis Linda Van Horn, Ph.D., RD, dan anggota Komite Nutrisi Asosiasi Hati Amerika, temuan tentang pengaruh diet pada penyakit jantung "tetap relatif terbatas karena ketidakkonsistenan dalam penilaian diet dan metodologi analitik, Serta masalah yang melekat dengan asupan diet yang dilaporkan sendiri. "
TERKAIT:15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi
Para peneliti melihat kembali pada data longitudinal yang telah diambil pada lebih dari 21.000 peserta dalam tiga studi masa lalu, termasuk kohort asli Studi Jantung Framingham - studi 1960-an yang terkenal yang mengungkap bahaya kesehatan merokok.
Pada kesimpulan studi saat ini, kata KAO: "Asosiasi antara kafein dan gagal jantung Pengurangan risiko mengejutkan. Kopi dan kafein sering dianggap oleh populasi umum untuk menjadi 'buruk' untuk jantung karena orang-orang mengaitkannya dengan palpitasi, tekanan darah tinggi , dll."
Namun, lanjutnya: "Hubungan yang konsisten antara peningkatan konsumsi kafein dan penurunan risiko gagal jantung mengubah asumsi itu di kepalanya." Baca terus untuk melihat apa yang ditemukan para peneliti sebagai efek menarik yang mereka katakan kopi di hati. (Juga jangan lewatkan5 makanan ini secara alami dapat menurunkan kecemasan Anda, kata studi baru.)
Kopi tanpa kafein dikaitkan dengan risiko gagal jantung yang lebih tinggi.
Menganalisis data tentang kebiasaan peserta yang mengalami gagal jantung versus mereka yang tidak, dari Studi Jantung Framingham Para peneliti menemukan bahwa minum kopi tanpa kafein tampaknya secara signifikan meningkatkan risiko gagal jantung. (Gagal jantung Didefinisikan sebagai kelemahan jantung dalam memompa darah.) Mereka juga menyimpulkan bahwa kafein "dari sumber apa pun tampaknya dikaitkan dengan risiko gagal jantung yang menurun, dan kafein setidaknya sebagian dari alasan manfaat yang jelas dari minum kopi."
(Namun, perlu dicatat bahwa dalam salah satu dari tiga studi masa lalu yang mereka referensikan, "Tidak ada peningkatan atau penurunan risiko gagal jantung yang terkait dengan minum kopi tanpa kafein," kata mereka, meskipun Kao menyatakan temuan utama mereka dapat menyajikan beberapa. Alasan untuk berpikir berbeda tentang kepercayaan mantan yang terkait dengan kafein.)
Kopi biasa tampaknya menurunkan risiko gagal jantung.
Setelah meninjau ketiga penelitian masa lalu, para peneliti menemukan bahwa individu yang melaporkan mengkonsumsi satu atau lebih cangkir kopi berkafein melihat risiko jangka panjang yang lebih rendah dari gagal jantung.
TERKAIT:Satu efek samping utama makan gula di hati
Topping dari cangkir adalah hal yang baik.
Para peneliti menemukan bahwa dalam Studi Jantung Framingham dan studi kesehatan kardiovaskular - dua dari tiga proyek masa lalu, studi saat ini melihat - risiko gagal jantung selama dekade menurun sebesar lima hingga 12% untuk setiap secangkir kopi per hari , dibandingkan dengan konsumsi kopi.
TERKAIT:Lemak di bagian tubuh ini bisa menghancurkan hatimu
Dua cangkir mungkin nomor ajaib.
Pada studi ketiga, yang dikenal sebagai Risiko Aterosklerosis Institut Kesehatan Nasional dalam Studi Masyarakat, risiko gagal jantung tidak berubah bagi peserta yang minum antara nol atau satu cangkir kopi per hari. Namun, mereka yang minum dua cangkir sehari melihat sekitar 30% risiko rendah.
Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter Untuk berita nutrisi harian yang dapat Anda gunakan, dan terus membaca:
