Puding roti ceri cokelat yummy
Ini penuh dengan lemak sehat, serat, dan antioksidan.
Jika Anda seorangcokelat Kekasih mencari untuk menambahkan lebih banyak resep ke rotasi Anda, ini cukup memperlakukan. Puding roti ceri cokelat ini sangat lengket, Anda tidak akan percaya jam di bawah 350 kalori.
Berkat dosis ceri manis, kayu manis, dan pasta kacang vanili, puding roti ini benar-benar penuh dengan rasa. Anda akan mendapatkan dorongan protein juga, berkat telur dan putih telur yang masuk ke dalamnya. Resepnya sangat dekaden, Anda akan lupa itu dibuat dengan roti gandum.
Dan dengan semuaManfaat Kesehatan Cokelat, Tidak ada alasan untuk tidak memanjakan diri. Cokelat dapat bekerja sebagai anti-inflamasi dan meningkatkan mood Anda, jadi ada banyak alasan untuk memasukkannya ke dalam diet reguler Anda. Resep ini membutuhkan potongan cokelat semi-manis, bersama dengan ceri beku dan dosis pistachio yang sehat. Plus, resep ini juga tidak akan membatalkan tujuan gizi Anda. Api oven, lempar bahan-bahan, dan gali ke resep puding roti dekaden ini!
Nutrisi:340 kalori, 12 g lemak (5 g jenuh), 229 mg natrium
Membuat 8 porsi
Bahan-bahan
Semprot memasak antilengket
4 putih telur besar
4 Telur besar
1 cangkir susu skim
½ cangkir) gula
1 Tbsp Vanilla Bean Paste atau Vanilla Extract
½ sdt cinnamon ground
8 ons roti gandum, kerak dihilangkan, potong kubus 1 inci (4 cangkir)
2 cangkir ceri manis beku, dicairkan
1 potong potongan cokelat semisweet
3/4 cup panggang pistachio tawar, dicincang, terbagi
Cara membuatnya
- Panaskan oven ke 375 ° F. Mantel casserole 2 quart dengan semprotan memasak.
- Kocok putih telur, telur, dan susu dalam mangkuk sedang. Tambahkan gula, vanilla, dan kayu manis; Kocok untuk menggabungkan.
- Aduk roti, ceri, potongan cokelat, dan dua pertiga dari pistachio cincang dalam mangkuk besar. Tambahkan campuran susu-telur dan aduk dengan baik untuk melapisi. Transfer ke loyang yang disiapkan dan dorong dengan lembut ke kompak. Tutup dengan foil.
- Panggang sampai custard telah menetapkan, 40 hingga 45 menit. Temukan dan taburi dengan sisa sepertiga dari pistachio. Lanjutkan memanggang sampai puding bengkok dan emas di atas, 15 hingga 20 menit lebih banyak.
- Transfer ke rak kawat dan keren selama 15 hingga 20 menit sebelum disajikan.
TERKAIT:Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.
Suplemen ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung Anda, kata para ahli
Kebiasaan mengejutkan ini dapat mencegah demensia, kata studi
