Resep smoothie yang mudah raspberry-peach
Hanya beberapa bahan alami yang manis dan blender adalah semua yang Anda butuhkan.
Sudah dikatakan waktu dan waktu lagi itusarapan Adalah makanan yang agak penting, dan jika Anda memilih untuk makan sesuatu di pagi hari, Anda ingin memastikan itu mengisi, benar-benar baik untuk Anda, dan, mari kita jujur di sini, tidak mengambil terlalu banyak waktu persiapan. Kami tahu Anda sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk dihabiskan di dapur di pagi hari saat Anda keluar untuk hari itu. Tapi itu sebabnya aSmoothie. Selalu merupakan pilihan yang solid, dan di sini, kami memiliki resep untuk raspberry-peach smoothie berputar-putar yang menggabungkan ton rasa segar dan manis alami di gelas Anda.
Selain raspberry dan persik beku, kami menggabungkan pisang, jus jeruk, dan yogurt Yunani - bersama dengan beberapa madu dan jahe, juga - untuk menciptakan cara manis yang memuaskan untuk memulai hari Anda dengan sarapan sehat. Yang harus Anda lakukan adalah meletakkan semua bahan-bahan dalam blender dan begitu lancar, Anda siap untuk menyesap. Dan kalau-kalau Anda bertanya-tanya,Buah beku (beku-kering juga!) Sehat sama sehatnya dengan Anda sebagai buah segar. Jadi Anda masih mendapatkan semua nutrisi penting yang Anda butuhkan dari buah-buahan ini dengan harga lebih murah yang akan bertahan lebih lama di freezer Anda dan bekerja dengan sempurna untuk membuat minuman beku ini. Dan karena Anda hanya menggunakan satu alat, Anda tidak perlu khawatir memiliki banyak untuk membersihkan juga.
Nikmati resep smoothie raspberry-peach di bawah ini!
Nutrisi:353 kalori, 1 g lemak (0 g jenuh), 53 mg natrium, 60 g gula, 14 g protein, 7 g serat
Membuat 2 porsi
Bahan-bahan
1/2 cangkir raspberry beku, dicairkan
1/3 cangkir jus jeruk
2 5.3-oz karton bukan vanillayogurt Yunani
1 1/2 gelas irisan persik beku
1 pisang matang, potong menjadi potongan 2 inci dan beku setidaknya 2 jam
1 sdm sayang
1/4 tsp tanah jahe
Raspberry segar (opsional)
Cara membuatnya
- Dalam blender, gabungkan raspberry dan jus jeruk. Tutup dan berbaur sampai halus. Bagilah antara dua gelas.
- Cuci blender. Di blender bersih, gabungkan yogurt, buah persik, pisang, madu, dan jahe. Tutup dan berbaur sampai halus. Tuangkan campuran raspberry dalam kacamata.
- Berputar dengan sendok. Jika diinginkan, teratas dengan raspberry segar. Sajikan segera.
TERKAIT: Resep yang ditambahkan tanpa gula Anda akan benar-benar menantikan untuk makan.
Alasan mengapa Lisa Rinna meninggalkan "Ibu Rumah Tangga Sejati," menurut Harry Hamlin
