Salah satu efek utama dari minum jus apel, kata studi baru
Favorit masa kecil ini dapat menghasilkan manfaat seumur hidup - terutama dari satu jenis apel tercinta.
Jika sepertinya kita cenderung pergi untuk jus eksotis hari ini seperti jus bituntuk kesehatan jantung dan otak dan jus amla untukPencegahan diabetes-Sebuah studi baru menunjukkan bahwa kembali ke klasik mungkin memberikan keuntungan besar bagi kesehatan Anda. Penelitian ini menemukan jus apel, khususnya satu jenis, mungkin merupakan kekuatan yang kuat terhadap penyakit kardiovaskular.
Kita semua sadar bahwa kolesterol magis adalah salah satu fokus utama untuk tetap sehat secara keseluruhan. Ketika kolesterol jahat mengumpulkan di dalam tubuh, itu melapisi bagian dalam vena dan mengental dinding kapal, menciptakan efek penyempitan, yang dapat menyebabkan pembekuan, stroke, serangan jantung, dan masalah lainnya.
TERKAIT:15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi
Jika mengelola kolesterol Anda terasa seperti usaha yang membutuhkan pengetahuan serius, inilah sesuatu yang super menggembirakan: Sebuah studi baru menunjukkan bahwa jus dari salah satu makanan kesehatan paling dasar pada planet-ya, itulah senjata penting - mungkin terhadap kolesterol jahat.
Studi ini, yang diterbitkan bulan lalu diJurnal Obat Pelengkap & Integratif, menyimpulkan bahwa jus apel menunjukkan efek pencegahan dan perlindungan yang ditandai untuk jantung. Tikus yang diberi makan jus apel selama 13 hari mengalami pengurangan total kolesterol, trigliserida (lemak tidak sehat), dan kadar kolesterol jahat, sementara juga mengalami peningkatan kadar kolesterol yang sehat.
Secara khusus, penelitian ini menggunakan Fuji Apel dan Gala Apples, keduanyastudi 2017. ditemukan memiliki antioksidan yang kuat seperti Catechin, yang telah terbukti mengurangi peradangan. Dari dua jenis apel dalam penelitian saat ini, Gala Apples menunjukkan manfaat yang lebih besar pada tikus daripada Fuji Apel.
Lebih banyak penelitian akan diperlukan sebelum para ilmuwan dapat dengan lebih definitif menyimpulkan bahwa jus apel dapat memiliki efek jantung-sehat yang sama untuk manusia ... tetapi Gala Apel mungkin layak diingat lain kali Anda berada di bagian produk, atau berbelanja untuk jus.
Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter, dan periksaSatu efek utama dari makan buah setiap hari, kata studi baru.
Terus baca:
6 cara terbaik untuk menjaga otak Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia, menurut seorang ahli
