Good Lifestyle

Bagi banyak orang, hari itu tidak dimulai sampai itusecangkir kopi pertama telah dituangkan. Sayangnya, sementara banyak orang dapat menikmati ritual pagi ini, jika Anda mengambil kopi dalam satu mode tertentu, Anda bisa secara signifikanMeningkatkan Risiko Kanker Anda, kata peneliti. Baca terus untuk menemukan jika persiapan pilihan Anda pick-me-up Anda dapat menempatkan kesehatan Anda dalam bahaya dan bagaimana Anda dapat menjaga diri Anda aman.

TERKAIT:Makan satu hal ini dapat memotong risiko kanker Anda menjadi dua, kata studi baru.

Jika Anda suka memulai pagi Anda dengan secangkir kopi panas, Anda mungkin secara tidak sengaja meningkatkan risiko terkena kanker tertentu dengan memanjakan kebiasaan ini secara teratur.

Studi 2019 yang diterbitkan dalamJurnal Kanker InternasionalMenganalisis sekelompok 50.045 orang dewasa antara 45 dan 75 tahun selama 10 tahun. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum 23,7 ons. teh sehari pada 140 derajat Fahrenheit atau di atas memiliki 90 persenRisiko lebih besar terkena kanker esofagus dari mereka yang mengkonsumsi minuman mereka pada suhu diklasifikasikan sebagai "suam-suam kuku" atau "dingin."

Sementara penelitian memandang peminum teh secara khusus, itu adalah suhu minuman yang tampaknya meningkatkan risiko, sehingga hasilnya kemungkinan mirip dengan peminum kopi.

Untuk berita kesehatan dan keselamatan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Jika Anda ingin menikmati kopi atau teh Anda tanpa membuat kesehatan Anda berisiko, menunggu beberapa menit sampai dingin dapat membuat perbedaan besar dalam risiko kanker yang disajikan.

"Minum teh yang sangat panas bisameningkatkan risiko kanker esofagus, dan karena itu disarankan untuk menunggu sampai minuman panas mendingin sebelum minum, "penulis utama penelitianFarhad Islami, MD, PhD, Direktur Ilmiah untuk penelitian disparitas kanker di American Cancer Society, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

Tidak merasa ingin menunggu kopi atau teh Anda menjadi dingin sendiri? Menambahkan percikan susu dingin atau suhu kamar mungkin cukup mengurangi suhu minuman Anda ke titik yang tidak lagi menimbulkan risiko pada saluran pencernaan Anda.

Sayangnya, menambahkan gula ke kopi Anda dapat menyajikan masalahnya sendiri untuk kesehatan Anda. Selain menambahkan kalori ke minuman Anda dan menyajikan masalah potensial bagi siapa saja dengan masalah gula darah, studi 2017 yang diterbitkan dalamJurnal Epidemiologi Internasional menemukan bahwaKonsumsi sukrosa makanan juga dikaitkan dengan insiden kanker esofagus yang lebih tinggi.

Sementara minum es kopi mungkin tampak seperti taruhan yang lebih aman daripada minuman panas perpipaan dalam hal risiko kanker esofagus, para ahli dari Dana Penelitian Kanker Dunia (WCRF) mengatakan bahwa banyak minuman gula manis benar-benar dapat menyajikan risiko kanker mereka sendiri.

"Jika Anda memiliki mereka secara teratur maka mereka akan meningkatkan kemungkinan Anda menjadi kelebihan berat badan, yang pada gilirannya meningkatkan AndaRisiko Mengembangkan Kanker, serta penyakit lain seperti penyakit jantung dan diabetes, "Rachel Thompson., PhD, Manajer Program Sains di WCRF, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

Jika Anda khawatir bahwa pick-me-up pagi Anda tidak sepadan, ada kabar baik. Bahkan, jika Anda dapat meremasi secangkir kopi tanpa pipa tanpa tambahan gula, manfaatnya mungkin lebih besar daripada risikonya.

Menurut penelitian 2016 yang diterbitkan diBiomarker & Pencegahan Epidemiologi Kanker, minum hanya satu ataudua cangkir kopi sehari dikaitkan dengan pengurangan 26 persen dalam risiko kanker usus besar.

TERKAIT:Jika Anda minum kopi sebanyak ini sehari, hati Anda dalam bahaya, studi menemukan.