Good Lifestyle

Salah satu protein makan siang paling populer, tuna kalengan,memiliki beberapa manfaat yang cukup luar biasa: Ini salah satu sumber terbaik yang aktif secara biologis, anti-inflamasi, dan sehat jantungasam lemak omega-3; Ini adalah sumber protein yang bagus; Dan sangat nyaman untuk memakannya bahkan lebih mudah untuk memiliki makanan sehat dalam hitungan menit. Tetapi terlepas dari semua kebaikan protein murah ini, ada tangkapan:Satu komplikasi kesehatan utama Anda harus sadar kapan makan tunakeracunan merkuri.

Anda menelan sejumlah kecil merkuri - logam beracun yang datang dalam berbagai bentuk dalam lingkungan - saat mengonsumsi ikan. Sementara ada banyak jenis ikan dengan kadar merkuri yang sangat rendah, seperti ikan teri, salmon, dan flounder, ikan tertentu, seperti tuna albacore kalengan, memiliki tingkat merkuri yang tinggi, menurutDewan Pertahanan Sumber Daya Nasional (Nrdc). Umumnya, paparan jejak kecil dari bahan kimia dari makanan laut dan bahkan beberapaProduk sehari-hari Seperti bola lampu dan beberapa baterai tidak berbahaya, tetapi terlalu banyak paparan dapat menyebabkan berbagai, gejala menakutkan dan hasil kesehatan.

Di bawah ini, kami merinci empat efek samping rahasia dari makan tuna kalengan yang mungkin terjadi dengan makan merkuri berlebih. Perlu diingat, bagaimanapun, jika Anda tetap denganPakar 2-3 porsi ikan seminggu, Anda dapat mengurangi risiko keracunan merkuri dan juga menuai semua manfaat kesehatan yang memakan ikan dapat menawarkan. Setelah, pastikan untuk membacaSatu efek samping utama dari makan ikan mentah, katakanlah para ahli.

BerdasarkanBerita Medis Hari Ini, menelan terlalu banyak merkuri saat hamil bisa berbahaya bagi bayi yang belum lahir dan anak kecil. Ketika otak anak berkembang, dengan cepat menyerap nutrisi dan merkuri dapat memengaruhi penyerapannya dengan menyebabkan ketidakmampuan belajar dan penundaan perkembangan. Pada bayi, dosis tinggi bahan kimia dapat menyebabkan masalah kognitif seperti cerebral palsy dan kebutaan.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

SatuStudi 2019. Mengungkapkan bahwa eksposur merkuri berlebih dapat menginduksi gangguan fungsi reproduksi. Jadi, jika Anda seseorang yang ingin hamil, pertimbangkan untuk memilih ikan merkuri rendahikan salmon atau termasuk beberapa tuna berbasis tanaman dalam diet Anda. Tangkapan yang baik membuat alternatif untuk tongkat ikan, kue kepiting, dan ya bahkan tuna, hanya untuk beberapa nama. NStuna terbuat dari Perpaduan protein kacang, tepung buncis, konsentrat protein kedelai, protein lentil, dan bubuk kacang navy. Bagian terbaik? Rasanyahanyaseperti hal yang nyata.

Penelitian telah menunjukkan itupaparan merkuri dikaitkan dengantekanan darah tinggi (hipertensi), kadar kolesterol LDL (berbahaya) yang lebih tinggi, dan peningkatan risiko aserangan jantung. Pastikan untuk pergi dengan mudah pada tuna kalengan, dan pastikan untuk memvariasikan ikan yang Anda makan.

Memori dan visi pada orang dewasa. Selain itu, tremor, mati rasa ekstremitas juga dapat terjadi. Gejala lain termasuk kesulitan berjalan, kurangnya koordinasi, dan kelemahan otot.

Untuk lebih, pastikan untuk check out:

• Tuna kereta bawah tanah kemungkinan merupakan produk sampingan perakitan, kata ahli
• Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda makan tuna kalengan
• 6 Tunas kalengan terbaik di pasaran, dan 4 untuk menjauh dari