Good Lifestyle

Jika Anda berharap untuk merayakan ulang tahun Anda selama beberapa dekade untuk datang, cobalah mendengarkan usus Anda. Menurut tim peneliti yang dipimpin oleh para peneliti dari Sekolah Kedokteran Universitas Keio di Tokyo, Centenarian - mereka yang mencapai usia 100 - tampaknya memiliki tipe khususbakteri usus yang dapat berkontribusi pada umur panjang.

Para penulis penelitian menganalisis mikrobioma usus pada 160 orang dewasa dengan usia rata-rata 107. Setelah membandingkan flora usus anggota dalam kelompok ini ke flora usus peserta lain (112 orang dewasa antara usia 85 hingga 89 tahun, serta 47 Orang dewasa berusia 21 hingga 55 tahun), para peneliti mempelajari mereka dengan usia tiga digit memiliki serangkaian mikrobiota yang berbeda yang menghasilkan asam empedu sekunder yang unik yang tidak hadir pada sukarelawan yang lebih muda. Untuk konteks, asam empedu sekunder yang unik membentuk jenis cairan pencernaan yang diproduksi oleh hati dan diangkut ke usus, dan dimodifikasi oleh enzim bakteri.

TERKAIT:Suplemen terbaik untuk kesehatan usus, menurut para ahli

Bahkan, ada tingkat tinggi dari asam empedu sekunder tertentu: asam isoallolithochic atau isoallolca. Karena penulis tidak menyadari proses yang menghasilkan zat ini, mereka menggali lebih dalam - dan menemukan itu milik keluarga bakteri yang disebutOdoribacteraceae.. Selanjutnya, penelitian, yang diterbitkan dalam jurnalAlam, menyatakan bahwa Isoallolca ditemukan memiliki "efek antimikroba yang kuat" (artinya dapat memperlambat atau menghentikan pertumbuhan bakteri usus "buruk" yang tahan terhadap obat-obatan).

Cukup menarik, persis bagaimana centenarian mengembangkan bakteri "khusus" ini tetap menjadi misteri, namun penulis berspekulasi jika diet dan genetika berperan.

"Temuan ini tidak mengejutkan seperti yang kita ketahui bahwa mikrobiom adalah bagian utama dari sistem kekebalan tubuh seseorang," kata Julie Upton, MS, RD, mitra pendiri perusahaan pemasaran dan komunikasi nutrisiKonsultasi AFH.. "Jadi jika mikrobioma Anda sehat, seseorang akan mengharapkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat - dan sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat dikaitkan dengan ahidup lebih lama. "

TERKAIT:14 makanan probiotik untuk usus yang sehat

Mengkonsumsi lebih banyak makanan probiotik dapat memelihara triliunan mikroorganisme di usus dan dapat meningkatkan pencernaan, serta membantu meningkatkan kondisi kesehatan tertentu (termasuk diare, obesitas, dan sindrom iritasi usus) sesuai denganInstitut Kesehatan Nasional.Makanan fermentasi Favorit - sepertiyogurt Yunani (Pastikan untuk memeriksa label nutrisi untuk istilah "budaya aktif hidup"), Kefir,Kombucha., dan sauerkraut - dapat memberi makan saluran pencernaan Anda dengan berbagai jenis bakteri ramah-gut.

Upton percaya penelitian inovatif ini menampung janji untuk masa depan. "Ini yang pertama, saya pernah mendengar tentang jenis bakteri spesifik ini, tetapi saya yakin akan ada temuan baru yang juga mengidentifikasi bakteri lain yang terkait dengan hasil kesehatan yang positif."

Para ilmuwan berencana untuk melihat lebih jauh ke dalam hubungan kehidupan yang mungkin terjadi antara usus flora dan penuaan yang sehat. Salah satu anggota tim peneliti, Ramnik Xavier dari Institute of Mit dan Harvard yang luas, berharap upaya mereka akan membuka pintu untuk perawatan baru. "Pekerjaan kolaboratif kami menunjukkan bahwa penelitian di masa depan yang berfokus pada enzim mikroba dan metabolit berpotensi membantu kami mengidentifikasi titik awal untuk terapi," katanya dalamsiaran pers.

Untuk berita hidup yang lebih sehat dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami dan jangan lewatkanApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mulai mengambil probiotik.