Good Lifestyle

Ayam goreng Namun tercinta oleh banyak orang Amerika, itu bukan sesuatu yang harus dinikmati secara teratur. Mari kita buat satu hal cacing ayam goreng setiapsekali-sekali bukan masalah besar. Tetapi, jika Anda memakannya setiap hari, saat itulah beberapa komplikasi dapat muncul. Di bawah ini, kami menguraikan beberapa efek langsung yang bisa Anda rasakan ketika Anda makan ayam goreng secara teratur - serta satu ketakutan kesehatan jangka panjang yang bisa Anda hadapi. Kemudian, pastikan untuk membaca daftar kami100 makanan yang tidak sehat di planet ini.

Makanan berlemak seperti ayam goreng lambat dicerna, artinya mereka bergerak perlahan melalui saluran GI Anda dan sebagai hasilnya, dapat menyebabkan Anda mengasingkan. Makanan goreng terutama merupakan pelakunya, karena mereka membanggakan banyaklemak jenuh dan trans, yang diketahui membuat Anda merasa seperti Anda tidak dapat menyatukan celana Anda. Gejala-gejala ini meningkat jika Anda memilikinyadispepsia fungsional. (FD), aGangguan umum yang menggambarkan tanda-tanda berulang dan gejala gangguan pencernaan yang tidak memiliki penyebab yang jelas.

Jika Anda selalu memilih versi goreng favorit AndaSandwich Ayam Makanan Cepat Saji, Maka Anda bisa menjalankan risiko pengepakan pada beberapa pound ekstra. Ini karena ayam goreng sering mengandung lebih banyak kalori daripada rekannya yang tidak digoreng. Dapur Ashley menjelaskan yang terbaikInilah yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan makanan goreng.

"Ketika makanan goreng, mereka menjadi lebih padat karena bagian luar dari makanan kehilangan air dan menyerap minyak lemak [atau]," katanya. "Minyak di mana makanan goreng dapat mengandung lemak trans, yang telah terbukti meningkatkan LDL Anda."

Untuk konteks, LDL adalah jenis kolesterol berbahaya yang dapat menyumbat arteri dan penyebab Andapenyakit kardiovaskular. Pertimbangkan mengurangi asupan ayam goreng dan makanan goreng lainnya untuk menghindari kenaikan berat badan dan masalah kesehatan jantung di masa depan!

Pernahkah Anda merasakan lamban setelah makan beberapa sayap ayam gorengkentang goreng? Ternyata, sekitar 95% dari pasokan serotonin tubuh Anda (hormon yang memungkinkan Anda merasa baik) diproduksi oleh bakteri usus Anda. Belum lagi, saluran GI Anda dipenuhi dengan jutaan sel-sel saraf yang disebut neuron yang membantu Anda mencerna makanan Anda dan bahkan berperan dalammengatur suasana hati Anda.

Jadi, jika Anda makan banyak ayam goreng, Anda pada dasarnya memicu usus Anda dengan bahan-bahan inflamasi dan menyebabkan lebih banyak bakteri buruk tumbuh. Ini dapat menghambat jumlah bakteri baik yang dihasilkan usus Anda dan oleh karena itu, memengaruhi tingkat energi dan suasana hati Anda.

Kami tahu ini terdengar sangat dramatis tetapi mempercayai kami, sains dapat mendukungnya. Studi 2019 yang diterbitkan dalamBMJMengungkapkan bahwa wanita yang makan satu porsi ayam goreng setidaknya sekali sehari memiliki risiko kematian 13% lebih tinggi dari sebab apa pun, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan makanan goreng sama sekali.

Untuk lebih lanjut, pastikan untuk membacaKami mencicipi 10 sup mie ayam, dan ini yang terbaik.