Good Lifestyle

Lebih sering daripada tidak, elemen utama favoritDesserts. mengandung setidaknya beberapa komponen yang "diberi rasa buah" tetapi pada kenyataannya, lebih mungkin diisi dengan rasa buatan dan pewarnaan makanan yang disamarkan sebagai buah. Tetapi kebenarannya adalah bahwa ada begitu banyak cara untuk melakukannyaberdandan buah. yang membuatnya lebih dari memenuhi syarat untuk makan paling penting pada hari itu. Tidak, bukan sarapan: hidangan penutup. Yang Anda butuhkan hanyalah panggangan dan beberapa buah favorit Anda. Dalam resep ini, kami mempekerjakan semangka, persik, dan nanas, tetapi Anda dapat menggunakan apa pun yang tahan panas. Panas panggangan melakukan sesuatu yang ajaib untuk buah, menggoda gula alami, melembutkan daging, dan menambahkan unsur asap dan karakter yang mengubah buah rata-rata menjadi sesuatu yang lain. TACK pada saus yogurt keren dan Anda akan lupa tentang bom choco dan sugar-festival yang biasanya memenuhi syarat sebagai hidangan penutup; Anda juga akan melupakan bahwa Anda sedang makan salah satu makanan penutup paling sehat di planet ini. Tentu, Anda akan menghemat kalori, tentu saja, tetapi Anda akan senang secukupnya. Mengapa makan makanan penutup yang beraroma buah ketika Anda dapat membuat sesuatu dengan manis dengan hal yang nyata? Plus, itu sangat sehat sehingga Anda bahkan bisa melayani dengan makan malam! Ayo, kami menantang Anda.

Nutrisi:140 kalori, 1 g lemak (0 g jenuh), 29 g gula

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

2 buah persik, kupas, diadu, dan dipotong menjadi potongan-potongan 3/4 "(campur buah berdasarkan musim dan apa yang terlihat terbaik di pasar. Mangos, anggur, prem, aprikot, dan cukup banyak buah-buahan daging panggangan. indah.)
2 cangkir nanas dipotong menjadi 3/4 "
2 cangkir semangka dipotong menjadi 3/4 "
4 tusuk sate logam (atau tusuk sate kayu direndam dalam air dingin selama 20 menit)
1/2 cangkir 2%yogurt Yunani
2 sdm sayang
2 sdm cincang mint segar

Cara membuatnya

1. Panaskan panel panggangan atau panggangan di atas api sedang.
2. Utas buah ke tusuk sate, berganti-ganti antara buah persik, nanas, dan semangka sehingga setiap tusuk sate memiliki berbagai buah.
3. Panggangan sekitar 8 menit, kadang-kadang berbalik, sampai buahnya karamel.
4. Gabungkan yogurt dengan madu dan gerimis di atas tusuk sate. Garnish dengan mint segar.

Suka resep ini? Berlangganan ke kamiMakan ini, bukan itu! Majalah Untuk lebih banyak memasak di rumah dan ide makan sehat.