Good Lifestyle

Muak memiliki sereal tua biasa dengan susu? Cemajakan mangkuk sarapan Anda yang biasa dan memadukan mangkuk mangga smoothie! Mangkuk smoothie sama serbaguna sebagai smoothie - cukup tambahkan apa yang Anda inginkan, campur, dan taburkan topping favorit Anda di atas. Namun, menemukan yang terbaikSmoothie Bowl. Kombinasi tidak selalu yang termudah - jadi kami telah melakukannya untuk Anda, di sini!

Sudah umum untuk melihat smoothie dibuat dengan susu, dan kadang-kadang bahkan es ream. Namun, Anda dapat membuat smoothie ekstra lezat dengan hanya mencobasusu berbasis tanaman. Susu almond adalah alternatif yang hebat, atau santan, yang digunakan dalam resep mangkuk mango smoothie ini. Plus, itu akan membantu mengurangi kalori keseluruhan smoothie Anda tanpa mengorbankan rasa. Bahkan, memiliki rasa kelapa ekstra adalah apa yang membuat mangkuk smoothie tropis seperti ini!

Jika Anda tidak tahu caranyaBuat mangkuk smoothie, Jangan khawatir, mereka sangat sederhana untuk dibuat! Anda cukup membuat smoothie seperti Anda normal akan dalam blender, tetapi sebaliknya, tuangkan ke dalam mangkuk. Apa yang mungkin sangat bermanfaat adalah menambahkan makanan yang akan membuat smoothie creamy dan alpukat, pisang, atau yogurt.

Smoothie Bowl dapat dipasang dengan apa pun yang diinginkan hati Anda. Resep khusus ini termasuk kiwi, mangga, biji delima, dan chip kelapa sebagai topping untuk mangkuk mangga smoothie. Namun, jika Anda ingin menjadi kreatif, ada banyak resep mangkuk smoothie untuk dikerjakan! Apakah Anda penggemar menambahkan mentega kacang ke smoothie Anda? Bagaimana dengan beberapa biji? Lebih baik lagi, taburi beberapa granola favorit Anda untuk krisis ekstra memuaskan untuk resep mangkuk smoothie yang mudah ini!

Nutrisi:237 kalori, 5 g lemak (4 g jenuh), 35 mg natrium, serat 5 g, 41 g gula, 2 g protein

Membuat 1 porsi

Bahan-bahan

3/4 cangkir potongan mangga beku
1/2 cangkir santan tanpa pemanis
1/2 sdt. Ground Turmerc.
1 1/2 sdt. sayang
1/2 dari kiwi segar, dikupas dan diiris tipis
2 sdm. biji buah delima
1 sendok teh. Keripik kelapa mentah, dipanggang

Cara membuatnya

Dalam blender menggabungkan mangga beku, santan, kunyit, dan madu. Campur sampai halus, tambahkan 1 sdm air jika perlu. Tuang smoothie ke dalam mangkuk. Atas dengan Kiwi, mangga segar, biji delima, dan kelapa.

TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.