Satu efek samping utama mengambil bubuk hijau, kata diet
Ada alasan mengapa orang menambahkan suplemen ini ke rutinitas mereka.
Apakah Anda penggemarSmoothie Sehat.? Maka mungkin Anda meletakkan bubuk hijau di go-to a.m. Smoothie, goyang pasca-latihan, atau, yah, setiap kali Anda mengeluarkan blender untuk membuat minuman yang menyegarkan. Itu berita bagus sejak itububuk hijau (Juga disebut bubuk hijau super atau bubuk super) adalah cara yang praktis tidak berusaha untuk meningkatkan profil kesehatan goyangan Anda - atau bahkan menambahkan nutrisi ekstra ke oatmeal, yogurt, puding Chia, dan banyak lagi.
Jadi apa yang sebenarnya mengandung paket-paket perkasa ini? "Bubuk Hijau Superfood adalah campuran bubuk dari buah-buahan dan sayuran yang memberikan produk yang padat nutrisi, kaya antioksidan untuk mendukung kesehatan yang optimal," kataLauren O'Connor, MS, RD, pemilikNutri Savvy Health, di round-up kamiBubuk hijau terbaik yang dapat Anda beli.
Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya saat Anda menelan gaun Anda berikutnya,Bubuk hijau ini mungkin benar-benar membantu menjaga peradangan di teluk, dan untuk kerumunan bayam dan kontria, dengan cara yang hampir hambar, untuk boot.
TERKAIT:Suplemen terbaik # 1 untuk mengurangi peradangan, katakanlah diet
Sambil makan buah-buahan dan sayuran dalam keadaan alami merekaselalu ideal, Bagi mereka yang di antara kita yang tidak begitu suka mendapatkan porsi harian mereka dari hijau, bubuk hijau dapat membuktikan kapal selamat datang untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi dari makanan ini dalam diet Anda.
Banyak bubuk hijau juga memiliki bonus tambahan yang mengandung chlorella, jenis ganggang yang penuh dengan nutrisi.
"Chlorella adalah bahan yang luar biasa, karena ini merupakan sumber fitonutrien alami. Diperkirakan memiliki sifat antioksidan dan bahkan dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol ketika digunakan sebagai suplemen makanan reguler, menurutriset di dalamNutrisi, "kataAmy Gorin, MS, RDN, Seorang ahli gizi terdaftar dan pemilikMakan berbasis tanaman Di Stamford, CT.
Memang, memilih pilihan makanan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan Anda menepati kadar kolesterol Anda. Lihat artikel ini untuk17 makanan yang menurunkan kolesterol Untuk penambahan lebih banyak nutrisi untuk diet Anda.
Sebagai Dr. Alejandro Junger, MD, pendiri dan kepala perwira medisProgram Bersih, yang menjual suplemen dan bubuk gizi, menempatkannya, juga mencatat bubuk hijau, "beberapa bubuk hijau [juga] mengandung chlorella dan spirulina, keduanya mengikat logam berat (timah, merkuri) dan membantu eliminasi alami tubuh, yang bahkan lebih menguntungkan, "tambahnya. (Spirulina adalah jenis alga lain.)
Untuk alasan yang lebih luar biasa untuk menambahkan bubuk hijau ke rutinitas harian Anda, baca panduan kami untuk apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan bubuk super setiap haridi sini.
Untuk berita makan yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami!
Baca ini selanjutnya:
Apa yang terjadi dengan Rick Moranis? Bintang "Ghostbusters" tidak sepenuhnya pensiun
