Salah satu efek samping utama dari minum Kombucha, kata Sains
Minuman fizzy dikatakan menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, tetapi ada satu efek samping yang tidak terlalu menyenangkan.
Minuman yang bersoda, manis namun sedikit asam diyakini menawarkan beberapa manfaat kesehatan, denganmendukung pencernaan berada di bagian paling atas.
Kombucha. Penggemar mengatakan bahwa minuman dapat membantu memfasilitasi proses pencernaan, membersihkan tubuh racun Anda, dan bahkan mungkin memberi Anda lebih banyak energi. Namun, saat ini ada penelitian ilmiah minimal untuk mencadangkan semua manfaat kesehatan yang diduga ini.
Inilah yang kita ketahui. Kombucha dibuat dengan menambahkan strain bakteri tertentu, ragi, dan gula menjadi hitam atauteh hijau. Kemudian,Minuman Fermentasi. selama seminggu atau lebih. Di tengah proses ini, bakteri dan ragi membentuk gumpalan yang disebut scoby (budaya simbiotik bakteri dan ragi). Scoby adalah abudaya hidup Pesta itu pada gula dan tumbuh dan berkembang - dan aman untuk diminum.
TERKAIT:Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda minum Kombucha
Minuman mengandung beberapa spesiesbakteri asam laktat, yang dapat bertindak sebagai probiotik yang sehat di dalam tubuh. Proses fermentasi juga menghasilkan gas, yang membuatnyaKombucha berkarbonasi..
Sementara semua ini terdengar hebat, (yang tidak ingin berpotensi meningkatkan kesehatan, minuman bergelembung?) Ada satu efek samping yang tidak terlalu menyenangkan yang bisa Anda alami dari minum terlalu banyak Kombucha:gangguan pencernaan.
Jika Anda minum minuman setiap hari, Anda dapat melihat beberapa gejala seperti mual, gas, atau bahkan muntah. Namun, beberapa orang mungkin lebih sensitif untuk diminum dan mungkin tidak bisaMinumlah dengan nyaman sama sekali.
Anda bahkan mungkin hanya merasa kembung setelah minum Kombucha, yang bisa disebabkan oleh fakta bahwa itu berkarbonasi. Minuman mengandung karbon dioksida dan, setelah menelannya, tubuh Anda merespons dalam salah satutiga jalan. Anda meredam karbon dioksida, itu menuju ke usus kecil di mana itu diserap ke dalam aliran darah Anda, atau hang di perut Anda danPenyebab kembung.
Jika itu menuju perut Anda, saat itulah Anda mulai merasakan ketidaknyamanan, seperti naumeousness, kembung, dan sakit gas umum. Mereka yang memiliki iritasi sindrom usus (IBS) dapat mengalami gejala-gejala ini ke tingkat yang lebih besar, jadi menjaga konsumsi Anda seminimal mungkin.
Dapatkan lebih banyak tips setiap hari olehmendaftar untuk buletin kami. Kemudian, baca ini selanjutnya:
Moringa: makanan super yang mengejutkan dengan manfaat kesehatan yang perlu Anda ketahui
