Good Lifestyle

Perlu sarapan sehat saat bepergian? Siapa yang tidak? Kita semua tahu sarapan adalah makanan paling penting pada hari itu, tetapi siapa pun yang mengatakan bahwa tidak boleh berpikir tentang bagaimana pagi hari juga waktu tersibuk hari ini. Kumpulkan itu, dan Anda memiliki dilema.

Tentu, Anda dapat menyelesaikan masalah ini denganMakan Sarapan Prepping. atau bahkan memilih untuk membuatResep sarapan tiga bahan, tetapi mereka masih membutuhkan waktu lebih dari kita. Jadi, apa solusinya? Sederhana: Siapkan sarapan sehat ini Anda bisa ambil dan pergi.

Dari burrito sarapan beku hingga cangkir oatmeal yang kaya serat hingga smoothie tersandung, kami memiliki sesuatu dalam daftar ini untuk semua sarapan sehat Anda saat bepergian. Dan jika Anda memiliki waktu untuk memasak, Anda selalu dapat mengintip35+ Ide Sarapan Cepat & Mudah.

Ini adalah salah satunyaprotein getar terbaik. kamu dapat membeli. Dengan menggunakansusu ultra-filter, Fairlife mampu mengurangi gula di setiap botol sambil meningkatkan protein. Hasilnya adalah botol ambil dan go yang akan memelihara Anda sepanjang pagi - terlepas dari apakah Anda baru saja menyelesaikan latihan atau tidak.

Jika Anda merasa selalu ada sesuatu yang hilang dari AndaPiala Oatmeal ambil dan pergi, mungkin itu semua bubur dan tanpa tekstur. Itu jauh dari kasus dengan piala ini dari murni Elizabeth. Oat yang bersemangat ini dilengkapi dengan topi yang penuh dengan granola kumuh untuk crunch yang Anda cari. Plus: Tidak banyak cangkir oatmeal yang memiliki 7 gram serat (28% dari nilai harian Anda) dan 9 gram protein yang terasa sebagus ini.

Kami menjamin bahwa muffin yang Anda ambil dari kedai kopi di dekat kantor Anda memiliki sebagian kecil dari protein dan dua kali gula seperti apa yang Anda dapatkan dalam cangkir listrik microwave ini.

Tetap mendapat informasi:Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan berita makanan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Pasang diri Anda sampai makan siang dengan bar sarapan yang baik. Setiap bar berbasis OAT yang terpasang dengan sempurna memiliki 20 gram biji-bijian plus trio lemak sehat, serat, dan protein yang kuat untuk energi berkelanjutan sepanjang pagi.

Anda mendengar produk: Cukup telur di dalamnya! Simpan karton telur di kantor Anda (atau di rumah, jelas), pingsan satu ke dalam cangkir pendingin ini, dan Anda akan memiliki hal terdekat yang bisa Anda dapatkan dari omelet sayuran dan dikemas daging yang bisa Anda dapatkan hanya dalam beberapa menit.

Ini adalah yang paling utamaBar penggantian makan Karena memiliki rasio sempurna lemak untuk karbohidrat pada protein (ya, Anda akan membutuhkan karbohidrat jika Anda kehilangan makan duduk, karbohidrat memberi Anda energi!). Bar yang sempurna juga menyelinap dalam 20 makanan super organik, jadi pada dasarnya seperti Anda memiliki salad - hanya di bar protein yang paling lezat, lembut, halus, kelapa.

Ya, ada yang lainBar Energi Kafein, Tapi mereka lebih cocok untuk mengambil alih-alih pengganti makanan untuk sarapan ambil dan pergi. Untuk itu, Anda memerlukan sesuatu yang lebih substansial. Itu sebabnya kami merekomendasikan Coffee Crunch Probar. Jika Anda menghabiskan pagi Anda di gym dan perlu pergi ke kantor dengan cepat - tidak ada waktu untuk berhenti di toko kopi lokal dan sarapan Anda - bar ini akan sesuai dengan tagihan untuk keduanya. Dengan 55 miligram kafein, sekitar setengah dari apa yang akan Anda temukan dalam secangkir kopi, bar protein berbasis tanaman ini dengan memberi energi kepada Anda dengan kafein serta protein dan serat yang melambat pencernaan yang akan membuat Anda kenyang sepanjang pagi.

Bayangkan berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk membuat roti pipih dengan putih telur, sosis kalkun, salsa, keju cheddar, dan kentang. Sekarang, Anda dapat memiliki semua itu dalam hitungan menit, dengan sandwich flatbread beku microwave ini.

Sebutkan duo yang lebih ikonik dan memuaskan daripada lemak sehat dan protein - kita akan menunggu. Itu akan memakan tiga telur untuk mendapatkan protein sebanyak yang Anda lakukan ketika Anda memiliki skyr mentega almond ini dari Siggi.

Kita semua tahu strawberry pisang smoothie adalah milik semua orang. Tapi selamatkan diri Anda dari membersihkan blender dan ambil botol ini dari Chobani. Ini akan memberi makan Anda dengan 10 gram protein dan 15% dari nilai kalsium harian Anda. Bukan penggemar pisang stroberi? Pilih dari semua iniSmoothie botol terbaik yang dapat Anda beli - dan yang terburuk.

Ingatlah bahwa gelas oatmeal Elizabeth murni dari sebelumnya? Pabrik merah Bob membuat yang sangat sebanding - tetapi dengan satu gram serat ekstra. Jika Anda lebih menyukai cangkir oatmeal polos yang dapat Anda berdandan sesuka Anda, ini adalah sarapan sehat ideal Anda saat bepergian.

Menginginkan bacon dan telur tetapi tidak ingin melewati semua kesulitan untuk mengeluarkan wajan? (Serius, yang punya waktu untuk itu pada hari kerja?) Kebutuhan sarapan klasik Anda sekarang dapat puas dengan bilah all-in-one ini dari ketentuan epik, yang menampilkan kuning telur, bacon, daging babi, dan sentuhan gula maple.

Ini bukan bubuk protein rata-rata Anda.Paket bubuk protein berbasis tanaman empat sigmatik-Perfeksi untuk sarapan saat bepergian ketika dipasangkan dengan botol pengocok - menyembunyikan bahan-bahan yang meningkatkan kesehatan selain protein: jamur fungsional. Dengan 1.500 miligram jamur adaptogenik yang mengesankan, tubuh Anda akan mendapat manfaat dari rasa lapar curbed, otot yang lebih kuat, dan lega stres dan inflamasi ketika Anda menambahkan suplemen ini ke rutinitas pagi Anda.

Ya, bahkan ada sarapan sehat saat bepergian untukDiet keto! Red membuat sarapan tanpa jarak bukur dengan dua telur bebas kandang sebagai "roti" sandwich sebuah patty sosis apel ayam. Untuk 5 gram karbohidrat bersih dan sebagian kecil dari natrium sebagai pilihan sarapan lainnya, ini adalah homerun.

Mencari untuk memperbaiki ususmu? Ketidakseimbangan dalam profil bakteri dari usus Anda dapat menyebabkan semua masalah dari peradangan terhadap kenaikan berat badan, hingga pemikiran mendung. Alih-alih mengambil suplemen probiotik, pilihlah bar yang lebih baik (yang kebetulan menjadi sarapan sehat yang sempurna saat bepergian). Bar oat semalam inti memiliki probiotik yang dapat meningkatkan bakteri yang baik di usus Anda serta prebiotik yang memberikan probiotik bahan bakar untuk melakukannya.

Apa yang membuatnyaBurrito Beku Terbaik? Bagaimana dengan keseimbangan telur, keju, dan kacang yang sempurna. Oh dan melempar fakta bahwa Anda tidak akan merasa kembung setelah memakannya - burrito ini dari Amy memiliki 50 persen lebih sedikit natrium daripada burrito standar Amy.

Smoothie ini mengemas pukulan probiotik. Minuman Kefir berbudaya budaya yang baik mengandung 35 miliar unit pembentuk koloni (CFU) dan 12 strain probiotik hidup dan aktif yang berbeda.

Lewati Starbucks Anda. Sementara adaMinuman sehat di Starbucks, rantai kopi terkenal karena menyajikan minuman kopi dengan lebih banyak gula daripada soda. Alih-alih frapp itu, ambil sebotol minuman kopi berbasis tanaman Koia. Dengan 9 gram protein dan 7 gram peningkatan energiMCT OIL. Dari kelapa, Anda akan tetap berenergi dan penuh sepanjang pagi.

Burrito Sarapan Daiya adalah 100% berbasis tanaman dan 100% vegan. Jadi, daging, telur, dan keju yang Anda lihat? Itu sebenarnya hancur gaya daging sapi tanpa daging, perebutan bergaya telur, dan potongan gaya Cheddar. Ini adalah home run berbasis tanaman!

Jika Anda belum makan biji-bijian yang kaya serat untuk sarapan, sekarang Anda bisa. Sarapan sehat kalori rendah ini melanjutkan empat gram serat dan 15 gram protein. Hunger, Begone!

Bar energi protein ini memeriksa begitu banyak kotak. Tidak hanya memiliki profil gizi yang sempurna untuk sarapan ambil dan pergi, tetapi juga dibuat dengan beberapa bahan paling fungsional yang dapat Anda pikirkan: Ghee Fed Grass-Bean Bean Fitles keempat; kuning telur dan kulit putih; Bubuk kopi instan untuk sentakan;dan Kolagen Beauty-Boosting. Ini hanya fitur gula alami, seperti sirup tanggal dan gula kelapa - tidak ada gula alkohol, pemanis nol kalori seperti stevia, dan tidak ada gula olahan. Dan itu bebas laktosa, bebas kedelai, dan bebas gluten.

Satu bar adalah pokok lorong-checkout, dan musim semi ini, merek meluncurkan kue wortel dan rasa Churro. Dengan satu gram gula dan 12 gram protein, bar ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda.

Jika Anda seorang peminum teh yang rajin, Anda perlu bar energi yang diinfuskan teh ini dalam hidup Anda. Kami menyukai gigitan fokus Citrus Matcha. Setiap gigitan dibuat dengan teh,ashwagandha root., almond, biji labu, dan buah.

Tidak ada microwave? Tidak masalah. Jika Anda tidak memiliki akses ke air panas untuk membuat diri Anda secangkir gandum (seperti jika Anda perlu makan di mobil Anda dalam perjalanan ke tempat kerja), itu tidak berarti Anda tidak dapat menikmati oatmeal untuk sarapan! Untuk sarapan sehat saat bepergian, lebih mudah telah Anda bahas. Bar sarapan yang mudah ini adalah segalanya yang Anda cintai di gandum di pagi hari, madu, apel kering, kayu manis - dengan dorongan protein dari putih telur untuk pilihan yang Anda makan saat bepergian.

Tunggu hanya 45 detik dan Anda akan memiliki gigitan vegetarian yang kaya protein. Jika Anda mengikuti Weight Watchers, ini membuat sarapan yang luar biasa: masing-masing hanya dua poin pintar!

Dibuat dengan bahan-bahan makanan penuh seperti almond, kacang mete, dan tanggal, Loadebar memiliki semua yang Anda butuhkan untuk memulai hari Anda.

Jika Anda punya waktu untuk memasak sarapan sehat, Anda perlu mencoba ini19 sarapan protein tinggi yang membuat Anda kenyang.