Good Lifestyle

NSpandemi telah menyebabkan banyak pengalaman dan fungsi untuk dibatalkan tahun ini, termasuk satu peristiwa seperti itu bahwa Midwesterners dan Southerners sama-sama di setiap musim panas:State Fairs..

Banyak orang menantikan adil negara mereka, apakah itu untuk permainan seperti karnaval yang tak ada habisnya atau kue corong yang dibersihkan bubuk, mereka membawa banyak kegembiraan. Ketika Minnesotans menemukan merekaState Fair dibatalkan, vendor makanan yang sudah mengamankan tempat mereka memutuskan untuk menemukan cara tambahan untuk melayani orang-orang makanan adil favorit mereka. Sebaliknya, mereka naik ke jalan-jalan dan menempatkan truk makanan dan gerobak mereka di seluruh negara bagian dan bahkan dicelupkan ke Wisconsin. Bahkan adaGoogle Map Interactive. yang menunjukkan dengan tepat di mana vendor ini akan menuju ke depan.

Mengingat berita perayaan ini, dan dalam acara vendor makanan di negara asal Anda melakukan hal yang sama, kami pikir akan sangat membantu untuk memanggil ahli kesehatanDapur Ashley MPH, RD, LDN untuk meminjamkan wawasan tentang apa yang dapat terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan terlalu banyak makanan goreng - karena mari kita hadapi itu, banyak makanan adil klasik digoreng. Ingat, kita masih dalam pandemi dan sangat penting bahwa Anda menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat dengan menghindarimakanan inflamasi.

Tetap terinformasi: Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan berita Coronavirus Foods terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Mengapa makanan goreng sangat buruk untuk tubuh Anda?

"Ketika makanan goreng, mereka menjadi lebih padat secara kalorik karena bagian luar dari makanan kehilangan air dan menyerap lemak minyak [atau]," kata dapur. "Minyak di mana makanan goreng dapat mengandung lemak trans, yang telah terbukti meningkatkan LDL Anda."

TERKAIT:30 makanan restoran licik dengan lemak trans paling

LDL adalah singkatan dari lipoprotein densitas rendah dan juga dikenal sebagai jenis kolesterol yang buruk, mis. Yang dapat menyumbat arteri berharga Anda dan menyebabkan penyakit kardiovaskular. Dapur juga mengatakan ada bukti yang menunjukkan konsumsi rutin makanan goreng (pikir ayam goreng dan cincin bawang) juga dikaitkan dengan kenaikan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung lainnya.

Belum lagi, makanan goreng dapat menyebabkan kenaikan berat badan seiring waktu jika sering dimakan, jadi jika Anda akan makan makanan ini, yang terbaik adalah melakukannya dalam jumlah sedang. Makan satu atau dua porsi Oreo goreng musim panas ini tidak akan memiliki dampak signifikan pada berat badan Anda atau kesehatan secara keseluruhan.

Bagaimana seseorang yang makan banyak makanan goreng akan menghilangkan mereka dari diet mereka?

"Jika Anda ingin mengurangi konsumsi makanan goreng Anda, rekomendasi terbesar saya adalah membeliudara penggorengan, "kata dapur." Saat memasak makanan dalam penggoreng udara, Anda mendapatkan krisis luar yang akrab yang dikaitkan dengan makanan goreng minyak tetapi tanpa minyak. Ini bisa menjadi game-changer di dapur jika Anda ingin menyapih dari makanan goreng minyak. "

Jika Anda membutuhkan inspirasi tentang apa yang harus dimasak di Fryer Udara, lihat27Resep penggorengan udara yang membuat makanan goreng yang lebih sehat.