Good Lifestyle

NSspiralizer. telah menjadi go-togadget dapur Untuk koki rumah mencari cara pintar untuk menambah lebih banyak sayuran dengan diet mereka. Sayuran spiral sangat fleksibel. Mereka menawarkan A.pasta rendah karbohidrat Swap dan Add-in kreatif untuk salad, frittatas, sup, dan banyak lagi.

Zucchini, wortel, dan ubi jalar biasanya spiral. Sayuran ini harus tetap berada di repertoar spiralizer Anda, tetapi mereka secara mengejutkan bukan satu-satunya makanan yang dapat Anda bingar. Ada banyak buah dan sayuran yang bisaSpiralkan Sama mudah, dan bekerja dengan baik untuk beberapa resep yang cukup luar biasa.

Berikut adalah 19 makanan yang dapat Anda bingung, dan cara-cara kreatif tentang cara memakannya.

Ketika Anda memikirkanpaprika Persiapan memasak, mengiris dan mencicip kemungkinan datang ke pikiran, tetapi seluruh paprika juga merupakan salah satu dari banyak makanan yang dapat Anda bingar. Menggunakan pelangi dari paprika berbesar berwarna berbeda menambah presentasi unik ke salad dan hidangan lainnya, seperti paprika spiral ini antipasto, yang menggunakan staples dapur seperti artichoke kalengan dan zaitun hitam.

Dapatkan resep untuk paprika antipasto diInspiralisasi..

Seperti zucchini, squash kuning spiral sangat bagusSemacam spageti pengganti karena rasa ringannya mencakup berbagai saus pasta. Kuning Squash juga berfungsi dengan baik sebagai fitur utama di Ratatouille, bersama dengan beberapa sayuran spiral lainnya.

Dapatkan resep untuk ratatouille spiral diCookie + Kate..

Tekstur hangat bit dan rasa bersahaja dengan baik dengan banyak hidangan berbeda, dan mereka jugadikemas dengan nutrisi.. Spiral mereka menjadi mie (Baodles, mungkin?) Dan gerimis dengan saus kacang pedas.

Dapatkan resep untuk mie bit emas dan saus kacang diDapur jantung.

Juga dikenal sebagai akar seledri,Celeric. adalah sayuran serbaguna yang dapat menggantikan kentang dalam banyak hidangan untuk menurunkan kandungan karbohidrat. Celeriac penuh dengan vitamin B, serat, dan nutrisi lainnya, dan teksturnya yang renyah membuatnya bagus untuk salad dan selukar, terutama saat berbingkai.

Dapatkan resep untuk salad spiral Cortel Celeriac diCotter Crunch..

Buah-buahan bertepung, seperti apel, adalah tambahan unik untuk lineup spiral. Apel spiralis panggang dengan kayu manis dan gula untuk memperlakukan manis cepat atau topping untukhavermut (atau es krim). Spiraluzed juga merupakan cara mudah untuk menyiapkan apel untuk hancur atau tart.

Dapatkan resep untuk tart apel spiral diCukup quinoa..

Ubi jalar penuh dengan vitamin dan nutrisi, dan mereka juga menawarkan banyak manfaat kesehatan. Seperti Butternut Squash,ubi jalarPadat dan bekerja sebagai swap pasta rendah karbohidrat saat berbingkai. Kentang goreng adalah cara lain yang menyenangkan untuk menikmati ubi jalar yang spiralise, dan memanggangnya jauh lebih sehat daripada menggoreng.

Dapatkan resep untuk kentang goreng ubi keriting panggang diBerlari dalam rok.

Mentimun yang tajam bertahan untuk berbingkai dan membuat gayasalad toppers atau acar berbentuk unik. Marinate mereka dalam jahe, cuka padi, dan bubuk cabai Korea untuk kimchi mentimun spiral, yang disimpan selama beberapa hari di lemari es.

Dapatkan resep untuk mentimun kimchi diInspiralisasi..

Spiraluzed adalah salah satu cara terbaik untuk menyiapkan kalori rendah, penuh nutrisiButternut Squash.. Squash lebat membuat penggantian pasta yang bagus, tetapi squash butternut spiral dipanggang juga berfungsi sebagai salad topper.

Dapatkan resep untuk salad bayam dengan kalkun dan apel spiral dan Butternut Squash diFoodiecrush..

Pencuriankubis Untuk Coleslaw atau Sup cukup mudah dengan mengirisnya dengan tipis, tetapi kubis spiralis menciptakan tekstur yang lebih seragam dan konsisten. Gunakan kubis spiral, bersama dengan apel spiral, untuk slaw yang manis namun tajam.

Dapatkan resep untuk Apple Slaw atMakan makanan burung.

Daripada merobek-robek wortel untuk muffin atau kue wortel, spiral dan kemudian dadu untuk tekstur neater. Sama seperti zoodles, wortel spiral dapat menggantikan pasta sarat karbohidrat di sebagian besar hidangan. Pasangkan keduanya dan lempar dengan saus alfredo cahaya untuk makan vitamin yang kaya karbohidrat.

Dapatkan resep untuk mie wortel dan zucchini dalam saus alfredo ringan diDietood..

Lobak, dari keluarga wortel, penuh dengan vitamin A dan C, folat, serat dan banyak lagi. Parsnips memiliki rasa manis dan, seperti wortel, tahan dengan baik saat berbingkai. Panggang spiral panggang untuk hidangan sisi cepat atau pasangkan dengan ubi jalar spiral untuk mengambil latkes baru.

Dapatkan resep untuk ubi jalar dan latkes parsnip diMakan makanan burung.

Karena mereka tangguh dan berserat, batang brokoli sering dibuang. Lain kali, selamatkan mereka untuk spiral untuk slaw musim panas yang bergizi atau topping pizza yang lebih ringan.

Dapatkan resep untuk spiral brokoli dan pizza zaitun bianca diInspiralisasi..

Jicama. adalah sayuran akar bertepung asli Meksiko yang menampilkan daging putih renyah, serta banyak antioksidan dan nutrisi. Spiraluzing Jicama membuatnya menjadi tambahan serbaguna bagi banyak hidangan. Jicama berpasangan dengan jeruk dan bumbu, jadi Anda tidak bisa salah dengan mangkuk mie.

Dapatkan resep untuk salad mie Jicama dengan saus Tahini-jahe krimBasil bahagia.

Kolrabi Apakah protein dan vitamin C kaya dan menampilkan rasa ringan, seperti lobak, menjadikannya kanvas kosong untuk apa saja. Spiralise Kohlrabi bekerja di piring yang lebih ringan seperti mangkuk mie dan salad, atau Anda bahkan dapat mengobatinya seperti pasta. Coba resep mie yang dibuat dengan squash musim panas untuk mengobati unik.

Dapatkan resep untuk spageti squash kohlrabi dan musim panas diOh sayuranku.

TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.

Telokal sebenarnya adalah salah satu makanan yang lebih mudah yang dapat Anda bingar, cukup lepaskan lapisan luar yang kasar. Berbusalobak lezat mentah atau dipanggang. Coba campur lobak spiral dengan Kohlrabi, lobak, wortel, dan bit dengan saus karap bawang putih yogurt.

Dapatkan resep untuk akar musim panas yang kusut diBerpesta di rumah.

Bukan penggemar ubi jalar? Gunakan kentang reguler sebagai gantinya! Kentang spiral juga dapat ditambahkan ke sup, frittatas, salad atau berubah menjadi hashbrowns atau roti sandwich.

Dapatkan resep untuk kentang goreng yang dipanggang diMaven sehat.

Dengan teksturnya yang padat, bertepung, pir spiral dapat dinikmati dalam berbagai cara, dari salad dan seluk-layang untuk mengisi pai. Pir spiral dengan ganti pedas dan kacang mete adalah lauk serbaguna juga.

Berbusananas adalah cara sederhana untuk mengiris buah untuk memanggang atau melapisi salad, atau untuk gerimis dengan cokelat leleh.

Buah-buahan jeruk berbesar, seperti jeruk atau lemon, membuat pita berwarna cerah yang bisa dinikmati dalam banyak cara yang berbeda. Gunakan jeruk spiral untuk cukup ke Sangrias musim panas atau untuk menanamkan vodka atau minuman keras lainnya.