Good Lifestyle

Sejak dimulainya pandemi Covid-19, vitamin D telah ditegakkan sebagaiSalah satu suplemen paling kuat Anda dapat menambah diet Anda untuk membantu melindungi Anda dari mengontrak virus. Sementara itu, juga sejak dimulainya pandemi, kolektif kitaCinta kopi tidak pernah lebih kuat. Sayangnya, sebuah penelitian yang baru saja keluar telah menemukan mengapa peningkatan asupan kafeindan Vitamin D mungkin tidak begitu bermanfaat bagi Anda. Inilah ilmu.

Fang Yang dan Ning Wang, dua peneliti obstetrik dan ginekologi di Cina, baru-baru inidiselidiki Apa yang mungkin ada di balik apa yang mereka sebut sebagai "perhatian global," dan itu adalah kadar vitamin D rendah. Untuk melakukannya, mereka mengakses data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS 2005-2006.

TERKAIT:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang

Menggunakan ukuran sampel 13.134 peserta dewasa muda dan setengah baya, kedua peneliti menilai tingkat asupan kafein diet dan 25-hydroxyvitamin D-A bahwa tubuh mengubah vitamin D ke dalam rangka memproses dan menggunakannya setelah menelan,Kesehatan. menjelaskan.

Menurut abstrak mereka, para peneliti menemukan bahwa asupan kafein meningkat, demikian pula peluang untuk kekurangan vitamin D. Mereka melaporkan: "Intake diet yang lebih tinggi dari kafein dikaitkan dengan kekurangan [25-hydroxyvitamin d] dalam sampel representatif populasi Amerika."

Studi lengkap akan dipublikasikan dalam edisi jurnal yang akan datangNutrisi, jadi penjelasan yang lebih dalam tentang temuannya mungkin tersedia saat itu. Para peneliti juga memenuhi syarat temuan mereka dengan menyatakan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah kafein sebenarnya menyebabkan defisiensi vitamin D ini, atau apakah faktor diet, kesehatan, dan gaya hidup lain mungkin terlibat.

Sementara itu, kita semua tahu bahwa sementara kebiasaan seperti kafein membantu menjaga energi kita pada waktu yang sulit seperti pandemi, "terlalu banyak hal yang baik" memang ada. Mengambil vitamin D mendukung sistem kekebalan tubuh, mencegah masalah tulang, berkontribusi pada rambut dan gigi yang sehat,dan banyak lagi. Jadi berapa jumlah maksimum kafein yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk menjaga agar tubuh Anda tetap seimbang? Cari tahu dengan membacaApa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda minum kafein. Lihat juga:

• Ini adalah jenis kopi terburuk untuk kesehatan jantung Anda, kata sains
• Salah satu efek besar minum kopi di hati Anda, menurut para ahli
• Apa yang terjadi pada hati Anda saat Anda minum kopi
• Koktail terburuk untuk minum musim panas ini, menurut seorang ahli
• Soda terburuk untuk diminum musim panas ini, menurut seorang ahli