Good Lifestyle

Dikatakan bahwa tidak ada yang lebih baik daripada seorang teman kecuali itu adalah teman dengan cokelat. Manis, kaya, dan memuaskan, cokelat adalah salah satu makanan yang menarik bagi massa. Dan dengan begitu banyak chocoholics yang memproklamirkan diri di dunia, tidak heran mengapaPenjualan cokelat terus meningkat.

Terlepas dari apakah itu dicampur dengan kacang-kacangan dan karamel, gerimis es krim, atau dinikmati dalam bentuk kelinci kecil yang lucu, cokelat biasanya dibuat dari bahan yang sama: kacang kakao fermentasi, kering, dan panggang, gula, dan mungkin beberapa susu. Dan karena suguhan lezat ini dimuat dengan nutrisi yang baik untuk Anda seperti magnesium, tembaga, dan besi, menikmatinya datang dengan beberapaManfaat Kesehatan Terkenal untuk Boot.

Tetapi karena beberapa orang mengklaim bahwa mereka "kecanduan cokelat," mereka dapat memutuskan bahwa hal terbaik yang harus dilakukan untuk mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan adalah untuk menyerah sama sekali. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang menendang kebiasaan cokelat Anda dengan menyerah dengan dingin-Turki, berikut adalah tujuh hal yang mungkin Anda alami, menurut sains. Baca terus, dan untuk lebih lanjut tentang cara makan sehat, jangan lewatkan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Cokelat secara alami mengandung kafein. Dan bagi sebagian orang yang terbiasa mengonsumsi kafein secara teratur, menyerahkannya secara tiba-tiba dapat menyebabkan sakit kepala.

Untuk membantu mengurangi risiko mengalami sakit kepala, pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Penarikan kafein dan dehidrasi dapat menjadi kombinasi yang tidak menyenangkan, jadi tetap di depannya adalah kuncinya.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Jika Anda makan cokelat dalam jumlah besar, terutama varietas yang sarat dengan gula, Anda dapat menurunkan berat badan ketika Anda berhenti memakannya. Karena satu batang biasa dari cokelat susumengandung sekitar 235 kalori, Menghilangkan indulgensi dari diet Anda dapat mengakibatkan defisit kalori - menghasilkan beberapa penurunan berat badan. (Terkait:Cara sederhana untuk segera menurunkan berat badan, menurut sains.)

Cokelat adalah makanan yang bisaSantai area sistem pencernaan, memungkinkan asam untuk memasuki kerongkongan dan membuat seseorang merasakan apa yang dikenal sebagai mulas atau refluks asam. Karena itu parit cokelat dapat membantu menendang mulas ke trotoar. Dan hal yang sama berlaku untuk18 makanan membuat mulas Anda lebih buruk.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cokelat ituadalah makanan pemicu untuk migrain; Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa tidak ada hubungan. Jika Anda adalah seseorang yang mengalami migrain, memotong cokelat dari diet Anda dapat membantu Anda memerangi episode, meskipun diperlukan lebih banyak bukti.

Ya, Anda mungkin merasakan pergeseran suasana hati hanya karena Anda menyerah makanan favorit. Tapi karena cokelat dan cokelatApakah makanan literal penambah suasana hati, Menghindari mereka dapat membuat tubuh Anda kehilangan mood meningkatkan yang mungkin diperlukan.

Dan karena ada bukti bahwa konsumsi cokelat, terutama cokelat hitam, mungkinterkait dengan mengurangi kemungkinan gejala depresi, Menghilangkan makanan ini mungkin tidak mendukung perasaan bahagia Anda.

Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda bisa sama pentingnya dengan apa yang Anda kenakan pada kulit Anda jika Anda fokus pada pengalaman lebih sedikit. Dan jika Anda melepaskan cokelat, Anda dapat mengatur wajah Anda untuk kulit yang lebih jelas. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Internasional Dermatologi, Makan dosis harian cokelat hitam dapat membuat jerawat lebih buruk pada populasi tertentu. Berbicara tentang kesehatan kulit, baca tentang iniMakanan populer yang dapat menyebabkan kerusakan langgeng pada kulit Anda, katakanlah dokter kulit?

Cokelat gelap adalah chock-penuh nutrisi yang sehat jantung. Dan memakannya dikaitkan dengan aMengurangi risiko penyakit kardiovaskular (CVD), stroke, dan diabetes. Oleh karena itu, kehilangan cokelat bisa membuat tubuh Anda kehilangan tunjangan pelindung ini.

Tentu saja, jika Anda memilih opsi cokelat manis yang dimuat dengan karamel dan penambahan non-gizi lainnya, membatasi asupan Anda akan bijaksana, terutama melihat bahwa makan makanan gula tinggi adalah di antaraKebiasaan makan untuk dihindari jika Anda tidak ingin serangan jantung, katakanlah para ahli.